ကြက်ဆင်အဘို့ဤဆေးထိုး marinade စာရေးအရသာနှင့်အတူတင်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အတူလျှို့ဝှက်ချက် တစ်ခုထိုး marinade အဆိုပါ marinade ကောင်းစွာရောနှောနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိတ်ဆို့မပါဘဲဆေးထိုးအပ်မှတစ်ဆင့် fit ဖို့လုံလောက်တဲ့ဒဏ်ငွေဖြစ်ကြောင်းကြောင်းကိုသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) အလင်းကရေနံ
- 1/4 ခွက်ကို (60 mL) ရေ
- 3 ဇွန်း (45 mL)
- Worcestershire ငံပြာရည်
- 1 ဇွန်း (15 mL) ဆား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ကြက်သွန်အမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) အခြောက်လှန်းပင်လယ်အော်အရွက်ကိုအပိုင်းပိုင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) အခြောက်လှန်းပညာရှိ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) ထုမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ grinder သို့ပင်လယ်အော်အရွက်, စမုန်ဖြူ, ပညာရှိထားပါနှင့်တစ်ဦးအမှုန့်သို့ညက်။
- ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူကျန်ရှိနေသေးသောနံ့သာမျိုးကိုပေါင်းစပ်။
- မကြာခဏနှိုးဆော်ငါးမိနစ်အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ အဆိုပါဆားဤအချက်မှာဖျက်သိမ်းရပါမည်။ မရလျှင်, အရောအနှောအခြား 2 မိနစ်မျှတည်ထားပါကြကုန်အံ့။
- အပူထဲကနေပြီနောက်ဟင်း Remove နှင့် 10-15 မိနစ်များအတွက်အရောအနှောအေးမြပါစေ။
- marinade အတူပြွတ် load နှင့်ရင်သား, ပေါင်နှင့်ခြေထောက်အသားထဲသို့ထိုးသွင်း။ ရာသီထွက်ပျံ့နှံ့ရန်ဤအကြိမ်အနည်းငယ်လုပ်ပါ။ ထိပ်မှတက်သှဆိုအရောအနှောကွာ Wipe ။ ကြက်ဆင်၏အပြင်ဘက်တွင်ရာသီနှင့် ညွှန်ကြားအဖြစ်ချက်ပြုတ် ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 26 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 631 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |