Scalloped ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole

ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole အရသာနှင့်အရောင်နှင့်ပြည့်စုံသည်။ အခြေခံအဖြူငံပြာရည်အတူတကွဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆောင်တတ်၏, နှင့် crunchy buttered မုန့်အစအန topping စုံလင်ပြီး touch နဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ breadcrumbs နှင့်ရှေ့တော်၌ထို topping အချို့ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲ၏အခြားအမျိုးအစား Add ဒါမှမဟုတ်ငံပြာရည်မှဒိန်ခဲထည့်ပါ။

ဒါဟာမဆိုမုန့်ညက်နှင့်အတူအမှုဆောင်ဖို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘက်ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်အားလပ်ရက်ညစာ menu ကိုမှသူက Add ဒါမှမဟုတ်နေ့စဉ်မုန့်ညက်ဖြင့်ပျော်မွေ့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ခွက်မုန်လာဥ (လိုက်သည်ကို)
• 1 1/2 ခွက်ဆလရီ (လိုက်သည်ကို)
• 1 1/2 2 ခွက်ပဲ (အေးစက်နေတဲ့)
• 7 ဇွန်းထောပတ် (ကှဲပွား)
• 8 အောင်စမှို (လိုက်သည်ကို)
• 4 ဇွန်းမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန်ညင်း (ခွောကျသှေ့)
• 2 ခွက်နို့
• optional: ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း (မြည်းစမ်းဖို့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်,)
• 1 ခွက် breadcrumbs နှင့် (လတ်ဆတ်သော, ချော)
• optional: ပြီးလျှင် Parmesan သို့မဟုတ်အခြားဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
2. ထောပတ် 1 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ။
3. ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက် (ကို အသုံးပြု. လျှင်) ထိုလိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီ, ဆလရီနှင့်ကြက်သွန်ထားပါ။ ရေအကြောင်းကို 1 လက်မ Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဖုံးကိုခန့် 8 မှ 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်မုန်လာဥနီအနိုင်နိုင်တင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။ အဆိုပါပဲ Add နှင့်ကြာကြာဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်သည်အထိ 3 မှ 4 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
4. တစ်ဦး colander အတွက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
5. အလတ်စားအပူကျော်တူညီပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ထောပတ် 1 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ နူးညံ့သောအထိမှိုနှင့် saute ထည့်ပါ။ အဆိုပါမှို Remove နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှထည့်ပါ။

1. နောက်ကျောအလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထားပါနဲ့ထောပတ် 4 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ 2 မိနစ်အဘို့, နှိုးဆော်, မုန့်ညက်နှင့်ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းနဲ့ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနို့ထည့်ထူသည်အထိချက်ပြုတ်နှင့်နှိုးဆော်ဆက်လက်။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအရသာနှင့်ရာသီ။
2. ငံပြာရည်ဖို့ညှစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှော Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။
3. ထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းအရည်ပျော်နှင့်ပေါင်မုန့်အစအန add; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ယင်းအစအနအင်္ကျီမှဆမ်း။
4. အဆိုပါ buttered မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့အသီးအရွက်ပါ။
5. ဆန္ဒရှိလျှင်, Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အခြားဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြန်း, အဲဒီနောက် breadcrumbs နှင့်အတူထိပ်ဆုံး။
6. 25 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆာပွက်ပွက်နေသည်နှင့် topping browned ထားပါတယ်သည်အထိဖုတ်ရမည်။

6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• အိမ်လုပ် "အဘယ်သူမျှမဟင်းချို" Cheddar အစိမ်းရောင် Bean ကို casserole
• ရိုးရှင်းသော 6-ပါဝင်ပစ္စည်းများပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ဆန် casserole
• toasted ဗာဒံ Topping နှင့်အတူဆလရီ casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	367
စုစုပေါင်းအဆီ	20 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	44 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	584 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	39 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	10 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )