Sour Cream အတူလွယ်ကူသောကြက်သားနှင့်ဟာမ casserole

အာလူးသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်တစ်ဦးသုပ်သို့မဟုတ်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူဤကြင်ဝါရင့်ကြက်သားနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်မုန့်ဖုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Smoky ဝက်ပေါင်ခြောက်ဒီကြက်သား casserole မှအရသာကထပ်ပြောသည်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်ထူးအိမ်သင်ချပ်ကြက်သားရင်သားရှက်နှင့်တစ်ဦးလွယ်ကူသောအချဉ်မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးနေကြသည်။ တစ်ဦး Add breadcrumbs အပို texture နှင့်အရသာများအတွက် topping ။

ပိုပြီးပါဝင်ပစ္စည်းစိတ်ကူးများနှင့်အကြံပြုချက်များများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုစာဖတ်သူမှတ်ချက်အချို့ကိုကြည့်ရှုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 boneless ကြက်သားရင်သားရှက်
• ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• Paprika အရသာမှ
• ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုပြုတ် 6 ပါးလွှာချပ်
• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်အရည်ကျို
• မှိုဟင်းချို 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 1/2 အောင်စ) နို့ဆီမုန့်
• 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
• ညှစ် 1 တတ်နိုင်သမျှ (4 အောင်စ) ကိုခွဲမှို,
• 2 ဇွန်းနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ပျော့ breadcrumbs နှင့် 1 ခွက်ကိုရွေးချယ်နိုင်, ထောပတ်အရည်ကျို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 2 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။ 350 °အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
2. ဖျန်းကြက်သားရင်သားဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် paprika နှင့်အတူ halves ။
3. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာဝက်ပေါင်ခြောက်အချပ်ထားပါ; ကြက်သားရင်သားရှက်နှင့်အတူဝက်ပေါင်ခြောက်အချပ် top ။ ထောပတ်, ဟင်းချို, ချဉ်မုန့်နှင့်မှိုပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
4. ကြက်သားကျော်ဟင်းချိုချဉ်မုန့်အရောအနှောကိုလောင်း။
5. ဆန္ဒရှိလျှင်, optional ကို buttered မုန့်အစအနတွေနဲ့ဖြန်း။
6. 1 နာရီ 45 မိနစ် 350 က F မှာမုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားမှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေသည်အထိပါပဲ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ချက်ပြုတ် 8 မှ 12 strips တွေနှင့်အတူဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုအစားထိုး ဘေကွန် ။
• Make-ရှေ့: မုန့်ဖုတ်မရှိဘဲ casserole ပြင်ဆင်ပါ။ အထိ 12 နာရီများအတွက် casserole နှင့်ရေခဲသေတ္တာဖုံးအုပ်ထားပါ။ အကြောင်းကိုမိနစ် 20 ဖုတ်ရှေ့တော်၌ထိုရေခဲသေတ္တာထဲကနေ casserole ဖယ်ရှားပါ။ ညွှန်ကြားအဖြစ်မုန့်ဖုတ်, အ casserole နေဆဲမျြးစိမျ့စိမျ့လျှင်အနည်းငယ်ပိုအချိန်ခွင့်ပြု။
• အဆိုပါစည်သွတ်မှိုကိုအစားထိုးအချို့ထောပတ်အတွက်လိုက်သည်ကိုမှို 8 အောင်စမှ Saute 6 ။
• အဆိုပါ casserole ပြုရုံမရောက်မီ cheddar, ဆှစျ, ဒါမှမဟုတ် Parmesan ဒိန်ခဲတစ် topping ထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့ဖုတ် Continue ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1586
စုစုပေါင်းအဆီ	104 ဂရမ်
Saturation အဆီ	40 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	37 ဂရမ်
လက်စထရော	521 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	649 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	137 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )