spaghetti ပီဇာသင်ရုံသင်စားစရာခန်းရှိအဘယျသို့ကနေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သူတို့အားမြန်ဆန်လွယ်ကူသောညစာချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။
spaghetti ပီဇာများအတွက် toppings သာသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းကန့်သတ်ထားပါသည်။ Black ကသံလွင်, မှို, pepperoni, အစိမ်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အနီရောင်ကြက်သွန်နီဒီ spaghetti ပီဇာစာရွက်တက်ဝတ်စားဆင်ယင်နိုငျသောအရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
ဤသည် spaghetti ပီဇာစာရွက်ကိုလည်းကောင်းစွာထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး, ဒါကြောင့်သင်ကောင်းတစ်ဦးစီမံနေလျှင်, သင်ကြိုတင်ပြုလုပ်စေနိုင်သည်။
လိမ္မော်ရောင် zest နှင့်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်ခြောက်လှန်း spaghetti သို့မဟုတ်ကောင်းကင်တမန်သည်ဆံပင်ခေါက်ဆွဲ
- 2 28 အောင်စအိုးဥယျာဉ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် spaghetti ငံပြာရည်
- ရိုက်နှက် 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ,
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအီတလီရာသီ (ပင်စိမ်း, oregano, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, parsley) အခြောက်
- 2 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့, mozzarella ဒိန်ခဲသောက်သည်
- 1/2 ခွက်ကိုသက်သတ်လွတ် pepperoni ချပ် (optional)
- 1/4 ခွက်ကိုခွဲအနက်ရောင်သံလွင် (optional)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 ဒီဂရီ Preheat မီးဖိုအက်ဖ်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 9 က x 13 ဖန်ခွက်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှုတ်ဆေးဘူး။
- 2 မိနစ် (ထို spaghetti မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ပြီးစီးပါလိမ့်မယ်) ကချက်ပြုတ်အချိန်တို, လမ်းညွှန်များ package အဆိုအရကွတ် spaghetti ။
- ကောင်းစွာ-ပေါင်းစပ်သည်အထိအလွန်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, spaghetti ငံပြာရည်, ကြက်ဥ, နို့နှင့်အီတလီရာသီရိုက်တယ်။
- ချက်ပြုတ် spaghetti Add နှင့်ကောင်းစွာအင်္ကျီမှနှိုးဆော်။
- ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ spaghetti အရောအနှောကိုလောင်း။
- သုံးပြီးလျှင်ဖျက်စီးရမဲ့ mozzarella နှင့်အတူထိပ်, pepperoni နှင့်အနက်ရောင်သံလွင်။
- ရွှေအညိုနှင့် bubbly သည်အထိ 30-35 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။ ဖြတ်တောက်မတိုင်မီကြွင်းသောအရာ 10 မိနစ်ကြပါစို့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 540 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 130 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 204 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 82 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 31 ဂရမ် |