Tangy ဆေးထည့်နဲ့အတူအခြေခံပညာ Coleslaw ကြော်

ဒါကအခြေခံ coleslaw တစ် tangy Mayonnaise တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်ဆလရီဆားနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သကြားတစ်သင်းလုံးကကစားသမားဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မှဆက်ပြောသည်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့မုန္လာဥနီအရောင်ဖြည့်စွက်ထားပါသည်။ အပိုဆောင်းအရောင်, သင်ကအရမ်းကျဲပါးလိုက်သည်ကိုဖျက်စီးရမဲ့ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဒါမှမဟုတ်တချို့အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်, add ပေလိမ့်မည်။

ဆွဲဝက်သားသို့မဟုတ်နွေရာသီအစားအစာများနှင့်အတူဤအရသာရှိတဲ့ coleslaw အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး potluck သို့မဟုတ်မိသားစု cookout မှတလျှောက်ကယူပါ။ ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာတောင်ပိုင်းကြော်စားကြက်သားနှင့်ကြော်ငါးသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာနှင့်အတူအံ့သြစရာင်, ထိုသို့အဘို့ကြီးစွာသော topping စေသည် ငါး Taco ။

သင်တစ်ဦးအစားအစာ Processor ကိုရှိပါကဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန္လာဥနီ, ဒါမှမဟုတ်အချပ်ဖျက်စီးသို့မဟုတ်လက်ဖြင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်ဖို့အသုံးပြုပါ။ လက်နှင့်အနည်းငယ်အရသာအတွေးအခေါ်များအားဖြင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးဖို့ဘယ်လိုများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
အလင်းနှင့်လွယ်ကူစွာနွေရာသီ Slaw
ကာရိုလိုင်းနား Slaw (အဘယ်သူမျှမ Mayonnaise)

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 ခွက်အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ်ကုန်တယ်
• 1 အလတ်စားမုန္လာဥနီ, ဖျက်စီး
• 2/3 ခွက်ကို Mayonnaise
• 2 ဇွန်းရှာလကာရည် (cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်အဖြူရှာလကာရည်)
• 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• သကြား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ 2 1/2 ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆလရီဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. မုန်လာဥနီနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်ဆမ်း။
2. ပန်းကန်ထဲမှာ, ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူ whisk ။ ထိုဂေါ်ဖီထုပ်ကိုကျော်အရောအနှောများနှင့်မုန်လာဥနီလောင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။
3. အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိရေခဲသေတ္တာ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• , လက်ဖြင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးဟာသူ့ရဲ့အဓိကပေါ်မှာနေရာချခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဖြတ်ရန်။ ပါးလွှာချပ် crosswise သို့တစ်ခုချင်းစီကိုသပ်ခုတ်ဖြတ်။
• အဆိုပါ coleslaw မှအကျအဆုံးများဘေကွန်၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
• အပိုအရောင်အဘို့အဖျက်စီးခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။

• တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအရောအနှောမှကြက်သွန်အမှုန့်လောက် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
• အဆိုပါသကြားအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်တွေနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတလေ EZ-Sweetz (အရည် sucralose) ၏တစ်စက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသုံးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	260
စုစုပေါင်းအဆီ	23 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	10 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	477 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	13 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )