ကင် Sauce နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူသက်သတ်လွတ် Tofu

ကင်ငံပြာရည်နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ smothered tofu ၏တစ်ဦးကသက်သတ်လွတ် entree ။ သငျသညျကင်ငံပြာရည်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, caramel ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကင်ငံပြာရည်ထဲမှာ smothering အားဖြင့်သင့် tofu ဖို့အကျွမ်းတဝင်အရသာထည့်ပါ။ သင်ဤလွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ် tofu ပန်းကန်တက်ကြာပွတ်င့်ပြီးတာနဲ့သင်ကဖြစ်သကဲ့သို့စား (ရှေ့ကိုသွား, ကစိတ်ကူးင်!) သို့မဟုတ် tofu ကင်အသားညှပ်ပေါင်အောင်ဖို့ကသုံးနိုင်သည်။

ပိုများသော tofu ချက်ပြုတ်နည်းများ
ပိုများသောသက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အထုပ်အခိုငျအမာသို့မဟုတ်အပိုကုမ္ပဏီတစ်ခုက tofu, ကောင်းစွာဖိ
• 2 tbsp သံလွင်ဆီ
• ခွဲ 1 ကြက်သွန်,
• 2 tbsp ပိုးစာရှာလကာရည်
• 1 tbsp ကင်ငံပြာရည်
• 1/3 ခွက်ကိုရေ
• 1 tbsp မုန့်ညက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အထူ 1/2 လက်မအကြောင်းကို strips တွေသို့အချပ် tofu ။
2. သံလွင်ဆီထဲမှာ Sautee ကြက်သွန်နီသူတို့အညိုရောင်ဖွင့်နှင့် tofu add နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုပြီးတော့, caramelize စတင်အထိပါပဲ။
3. ပိုးစာရှာလကာရည်နှင့်ကင်ငံပြာရည် Add နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။ ထို့နောက်ရေနှင့်မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့ whisk ။ ငံပြာရည် thickened သည်အထိချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုရန်။
4. ဆန္ဒရှိလျှင်ဆန်ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	299
စုစုပေါင်းအဆီ	17 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	430 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	25 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	14 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )