ကရိုနီရောင်နှင့်ကြက်သား casserole

ဤသည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတူကြက်သားနှင့်ကုန်တယ်သံလွင်တောင်းဆိုတဲ့ကရိုနီရောင်နှင့်ကြက်သား casserole စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမိသားစုမုန့်ညက်တစ်အရသာရှိတဲ့ casserole င်သို့မဟုတ်သင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အိမ်နီးချင်းများအထင်ကြီးဖို့ potluck ညစာကယူပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/4 ခွက် uncooked တံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင်
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• လိုက်သည်ကို 4 အောင်စမှို,
• 2 ဇွန်းအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ကသေးငယ်တဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ထက်ဝက်ခန့်) ကုန်တယ်
• 2 ဇွန်း pimiento-ကျပ်သံလွင်ကုန်တယ်
• 4 အောင်စ (1 ခွက်) ချွန်ထက် Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဝါရင့်ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• ချက်ပြုတ်ကြက်သား diced 1 1/2 ခွက်
• 1/4 ခွက်ကိုနို့
• 1/2 ခွက်ကိုပျော့ပေါင်မုန့်အစအန, အရည်ကျိုထောပတ် 1 ဇွန်းနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ် - ကြက်သား casserole topping များအတွက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

350 ° F (180 ° C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။ ထောပတ် 1 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။

ကွတ်အတွက်ကရိုနီရောင် ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ; စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပြီးတော့ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။

ကြီးမားတဲ့အတွက် skillet သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုး , အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။ , ကုန်တယ်ကြက်သွန် Add မှိုနှင့်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်။ Cook က, 3 မှ 4 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်သည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်ပျော့ပျောင်းနှင့်မှို browned နေကြသည်။

ကုန်တယ်သံလွင်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သားနှင့်နို့နှင့်အတူရိုနီရောင်ဖို့ sauteed skillet အရောအနှောထည့်ပါ။

အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှကြက်သားနှင့်ကရိုနီရောင်အရောအနှောလွှဲပြောင်းပါ။

buttered ဖြန်း မုန့်အစအန ကရိုနီရောင်နှင့်ကြက်သား casserole ၏ထိပ်ကိုကျော်။

25 မှ 35 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ် casserole သည်အထိဖုတ် bubbly သည်နှင့်မုန့်ကိုအစအန topping ပေါ့ပေါ့ Brown ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျဒါ့အပြင်ကြိုက်မယ်ထင်တယ်:

Linguine နှင့် Cajun Cream Sauce နှင့်အတူကင်ကြက်သား

ကြက်သားနှင့်ကရိုနီရောင်ဖုတ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	570
စုစုပေါင်းအဆီ	38 ဂရမ်
Saturation အဆီ	18 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	146 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	872 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	36 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )