မြေပြင်အမဲသားနှင့်ပြောင်းဖူးမှုနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော stuffing ငရုတ်ကောင်း

ရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိတဲ့, မြေပြင်အမဲသား, ဆန်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူဤအကျပ်ငရုတ်ကောင်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နေ့စဉ်မိသားစုညစာပါစေ။ အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းသောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာစွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။

အနောက်တောင်ပိုင်းများအတွက် Cayenne တစ် dash နှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားအရောအနှောဖို့ငရုတ်သီးမှုန့် 1 ဦးခန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း add, ကျပ်ငရုတ်ကောင်းအနံ့။ သူတို့မုန့်ဖုတ်ကိုလက်စသတ်နေကြရုံမရောက်မီငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်း Top ။

အနိမ့်-carb ကျပ်ငရုတ်ကောင်းအဘို့, ထဲကဆန်ထားခဲ့ပါနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများတိုးမြှင့သို့မဟုတ်ညှစ်ခြင်းနှင့်ဆေးစည်သွတ်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူဆန်အစားထိုးလိုက်ပါ။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဆန်နှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်း
ကင်နှင့်ဒိန်ခဲငရုတ်ကောင်းကျပ်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• 1 1/2 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 2 ဇွန်းကြက်သွန်နီကုန်တယ်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဝါရင်သို့မဟုတ်ပုံမှန်ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• ညှစ် 1 လုပ်နိုင်တဲ့များ (12 မှ 14 အောင်စ) မြေတပြင်လုံး kernel ကိုပြောင်းဖူး,
• 1 1/2 ခွက်ဆန်ပြုတ်
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (8 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
2. ပေါ့ပေါ့တန်တန်တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း 3-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။
3. cut ငရုတ်ကောင်း၏ချွတ်ထိပ်ဆုံးမှ; မျိုးစပါးနှင့်အမြှေးပါးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
4. ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းယူလာပါ။ အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ 10 မိနစ်များအတွက်တကျီကျီကိုရေ၌ငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်။
5. အလတ်စားအပူ, ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအညိုရောင်မြေပြင်အမဲသားကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင်; ပိုလျှံအမဲဆီပယ်လောင်း။ ရာသီ, ဆန်, ပြောင်းဖူးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ထည့်ပါ။ ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိအပူ။

1. အဆိုပါခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းသို့မြေပြင်အမဲသားအဆာအရောအနှောဇွန်း; casserole ပန်းကန်ထဲမှာရာအရပျ။ ရှိလျှင်ကျပ်ငရုတ်ကောင်းန်းကျင်, အပိုအဆာချထားပါ။ မုန့်ဖုတ် 20 မိနစ် 350 °မှာငရုတ်ကောင်းကျပ်။
2. ကျပ်ငရုတ်ကောင်းအဘို့အကြော် 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။