ကြီးမြတ်တဲ့နေ့လည်စာထုပ်ပိုးများအတွက်ငါးခုလွယ်ကူသိကောင်းစရာများ: Bento ဖွစျပါတယျ Make လုပ်နည်း

ဂျပန် Bento ဖွစျပါတယျတစ်အိတ်ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်အိတ်နေ့လယ်စာ၏အနောက်တိုင်းညီမျှသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ထုပ်ပိုးနေ့လည်စာ၏နှစ်ခုစတိုင်များအကြားအဓိကကွာခြားချက်ကသင်၏တစ်ခုလုံးကိုနိုင်အောင် Bento ဖွစျပါတယျနေ့လည်စာပုံမှန်အားဖြင့်သေသပ်စွာတစ်ဦး recloseable ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာထဲမှာထုပ်ပိုးဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ပါသည် မုန့်ညက် , သင်၏ခံစားဘို့မဟုတ်, အိမ်မှာနေတဲ့ပန်းကန်ပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေတဲ့မုန့်ညက်နှင့်မတူဘဲရရှိနိုင်ပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, တစ်အိတ်နေ့လယ်စာကိုမကြာခဏနေ့လယ်စာအစိတ်အပိုင်းများကိုသီးခြားတစ်ခါသုံးသို့မဟုတ်ပြန်သုံးနိုင်သောပလပ်စတစ်အိတ်သို့မဟုတ်သိုလှောင်မှုကွန်တိန်နာထဲမှာထုပ်ပိုးပြီးအိတ်သို့မဟုတ် lunchbox အတွက်သယ်ဆောင်တဲ့အရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်သည်သင်၏ Bento ဖွစျပါတယျအောင်ကြိုးစားခဲ့ဖူးပါဘူးဆိုရငျ, ဒါကြောင့်လုပ်နေတာ၏စိတ်ကူးစိန်ခေါ်မှုထင်ပေမယ့်သင်တစ်ဦးအကြီးအနေ့လည်စာထုပ်ပိုးများအတွက်စိတ်တွင်အောက်ပါငါးလွယ်ကူသောအကြံပေးချက်များစောင့်ရှောက်လျှင်, သင်တို့သည်နောက်ကာလ၌လိုလားသူဖြစ်လိမ့်မယ်။

• 05 ၏ 01

  Bento ဖွစျပါတယျအကြံပြုချက် # 1:

  Divide အတူ recloseable ပလပ်စတစ်သိုလှောင်မှုကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက် Bento ဖွစျပါတယျ box ကို ။

  သင့်ရဲ့နေ့လည်စာထုပ်ပိုးပါလိမ့်မည်ရှိရာ Bento ဖွစျပါတယျ box ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ဖန်စီသို့မဟုတ်အဖြစ်ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။ မတူညီစျေးနှုန်းများနှင့်အတူ Bento ဖွစျပါတယျ box ကိုအမှတ်တံဆိပ်နှင့်စတိုင်များတစ်ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံသည်သင်တို့ထံကရှေးခယျြဖို့အတှကျရရှိနိုင်ပါ၏ သင်နှင့်သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုက်ညီတကို select အဖြစ်သို့သော်စိတ်ထဲအတွက် Bento ဖွစျပါတယျ box ရဲ့အောက်ပါအရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်များကိုစောင့်ရှောက်လော့။

  1. အဆိုပါကွန်တိန်နာအကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ပြီး, လုံခြုံမှု recloseable အဖုံးရှိတယ်။
  2. ကွန်တိန်နာ Divide ရှိပါတယ်။ နှစ်ခုကဏ္ဍများကိုဖန်တီးရန်တဦးတည်း Divide သို့မဟုတ်အဖြစ်အများအပြားမှလေးသုံးအဖြစ် Divide သကဲ့သို့နည်းနည်း။ မှတ်ချက်: Bento ဖွစျပါတယျလည်းမရှိ, Divide နဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ကွန်တိန်နာထဲမှာထုပ်ပိုးနိုင်ပါသည်။
  3. အများဆုံး Bento ဖွစျပါတယျကွန်တိန်နာပြားချပ်ချပ်များမှာနေစဉ်, Bento ဖွစျပါတယျကွန်တိန်နာ၏အခြားစတိုင်များနှစ်ခုလုံးအတွက်သီးခြား stackable အခန်းနှင့်အတူ Cylinder ပုံစံများမှာ ဟင်းချို နှင့်အစိုင်အခဲအစားအစာများ။ သငျသညျဟင်းချိုသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ကိုကြိုက်သည်မှန်လျှင်, Bento ဖွစျပါတယျကွန်တိန်နာ၏ဤစတိုင်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

• 05 ၏ 02

  Bento ဖွစျပါတယျအကြံပြုချက် # 2:

  သငျသညျ Bento ဖွစျပါတယျဆက်စပ်ပစ္စည်းများတွင်ကြိုက်သလောက်အဖြစ်တာ, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်အနည်းငယ်သာပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်။

  Bento ဖွစျပါတယျသေတ္တာများနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများအတွက်စျေးကွက်ရိုးရာဂပြနျသို့မဟုတ် Asian စူပါစျေးကွက်များမှတဆင့်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းရရှိနိုင်ပစ္စည်းများကျယ်ပြန့်အရေအတွက်ကိုကနေရှေးခယျြဖို့စားသုံးသူများအတွက်လုံလောက်သောသိသာသည်။

  ဆက်စပ်ပစ္စည်း Include:

  - ချိတ်

  - ဇွန်း

  - တူ

  - Mini ကို skewers သို့မဟုတ် Picks - အစားအစာအသေးကိုက်တက်ကောက်နေများအတွက်

  - ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစားအတွက်လာအလှဆင်ဆီလီကွန်, စက္ကူသို့မဟုတ်လူမီနီယံစားနပ်ရိက္ခာခွက် (သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ခွက်) - အစားအသောက်အမျိုးမျိုးကိုင်ပြီးများအတွက်

  - အစားအသောက် Divide (ဆီလီကွန်၏ဖန်ဆင်းသေးငယ်ပါးလွှာ Divide) - ဥပမာအသီးကနေငံပြာရည်နှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာခွဲခြားဖို့အသုံးပြု

  စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ Bento ဖွစျပါတယျအသုံးအဆောင် Hack:

  - လူမီနီယမ်သတ္တုပါး - အစားအစာများကိုခွဲထုတ်ဘို့

  - ပလတ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး - အစားအစာများကိုခွဲထုတ်ဘို့

  - တစ်ခါသုံးတူ

  - တစ်ခါသုံးပလပ်စတစ်ဇွန်းနှင့်ချိတ်

  - သွားကြားထိုးတံ

• 05 ၏ 03

  Bento ဖွစျပါတယျအကြံပြုချက် # 3:

  သင့်ရဲ့ညစာစား၏အပိုဝေမျှပြင်ဆင်ပါနဲ့နောက်နေ့သင့်ရဲ့ Bento ဖွစျပါတယျနေ့လည်စာအတွက်စားကြွင်းစားကျန်ထုပ်ပိုး။

  စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း့နည်းနည်းနှင့်အတူ, သင်ကသင်နှင့်, သို့မဟုတ်သင့်ကလေးနှင့်မိသားစုနှစ်ဦးစလုံးငါးရက်တစ်ပါတ်ကိုခံစားနိုင်မယ့်ထှနျးနေ့လည်စာပြင်ဆင်ထားရန်သည်မည်မျှလွယ်ကူသောရှာဖွေတွေ့ရှိမယ်! သငျသညျပြီးသားအပတ်စဉ်မုန့်ညက်အစီအစဉ်နှင့်သင်၏နေ့စဉ်ညစာစားပွဲစီစဉ်နေပါကသင်သည်သင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းမှာရှိနိုင်ပါကျန်းမာအစားအစာများကိုတစ်ဦးမျှတသောဝေစုရရှိပါသည်ကြောင်းဖွယ်ရှိထက်ပိုပါတယ်။ သင်တကယ်ကိုအဖြစ်ဝေး Bento ဖွစျပါတယျစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်သည်အတိုင်းပြုပါရန်လိုအပ်ပါတယ်ရှိသမျှတို့, စားကြွင်းစားကျန်နက်ဖြန်နေ့၌သင်၏အ Bento ဖွစျပါတယျသို့ထုပ်ပိုးမှမရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ညစာစားတစ်ဦးအပိုဆောင်းသောအဘို့ကိုရစေကြောင်းတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ လွယ်ကူသော!

• 05 ၏ 04

  Bento ဖွစျပါတယျအကြံပြုချက် # 4:

  သင့်ရဲ့ Bento ဖွစျပါတယျအတွက်သာမန်အညိုရောင်အိတ်နေ့လယ်စာပစ္စည်းများကိုထုပ်ပိုး။

  သင့်ရဲ့ Bento ဖွစျပါတယျနေ့လယ်စာရဲ့ contents ဂျပန်အစားအစာများကိုကန့်သတ်ထားကြသည်မဟုတ်။ ထိုကဲ့သို့သောအသားညှပ်ပေါင်, ကိစ္စ္စ, ခေါက်ဆွဲနှင့်သုပ်အဖြစ်အစားအစာများကိုလည်း Bento ဖွစျပါတယျတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲနှင့် crackers ကဲ့သို့သောအခြားရေစာအစားအစာများကိုလည်းထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်ကိုလည်းအထူး Bento ဖွစျပါတယျကွန်တိန်နာသုံးပြီး Bento ဖွစျပါတယျနေ့လယ်စာအတွက်ထုပ်ပိုးနိုင်ပါသည်။

• 05 ၏ 05

  Bento ဖွစျပါတယျအကြံပြုချက် # 5:

  ချိန်ခွင်လျှာနှင့်ဗေဒမေ့လျော့မနေပါနဲ့! ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးများများထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သင့် Bento ဖွစျပါတယျမှအရောင် Add ပြီးမျှတတဲ့မုန့်ညက်ထုပ်ပိုးဖို့သတိရပါ။

  balance:

  တစ်ဦး Bento ဖွစျပါတယျနေ့လည်စာထုပ်ပိုး၏အရေးအပါဆုံးရှုထောင့်တစ်ခုမှာအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးနှင့်ပိန်ကြုံသောပရိုတိန်း၏အလယ်အလတ်ပမာဏနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုနှင့်အတူတပြင်လုံးကိုအစေ့များများထည့်ပါ။ ကြံ့ဖွံ့ (စိုက်ပျိုးရေးအမေရိကန်ဦးစီးဌာန) တစ်ဦးမျှတသောမုန့်ညက်မှုအတွက်အောက်ပါအချိုးအစားအကြံပြု:

  • 40% ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
  • 30% မြေတပြင်လုံးအစေ့
  • 20% ပရိုတိန်း
  • 10% အသီး

  Aesthe tics:

  သင့်ရဲ့ Bento ဖွစျပါတယျများအတွက်ပစ္စည်းများဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ပြီပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့ Bento ဖွစျပါတယျ box ကိုကွန်တိန်နာသို့သေသပ်စွာနဲ့တင်းကျပ်စွာသူတို့ကိုထုပ်ပိုး။ ကြိုးစားပါနှင့်တ Bento ဖွစျပါတယျ box ရဲ့အပိုင်းကို၎င်း, Bento ဖွစျပါတယျ box ရဲ့အခြားအပိုင်းများတွင်အစေ့များနှင့်ပရိုတိန်းတွင်ဤထုပ်ပိုးခြင်းအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွခွဲခြား။ အစားအစာများကိုခွဲခြားနှင့်ဗေဒကိုထည့်သွင်းဖို့ Bento ဖွစျပါတယျဆက်စပ်ပစ္စည်း (Divide, skewers, etc) ကိုသုံးပါ။ မှတ်ချက်, အအစားအစာပစ္စည်းများကိုသင့်ရဲ့ Bento ဖွစျပါတယျသို့ထုပ်ပိုးနေကြသည်တင်းကျပ်တဲ့, ထိုအရပ်သည်လျော့နည်းနေရာလွတ်, ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်သင့်ရဲ့ Bento ဖွစျပါတယျယင်း၏ဗေဒကိုထိန်းသိမ်းရန်မည်အစားအစာအရပျ၌သေသပ်စွာနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။