ခေါကျဆှဲအတူအိမ်လုပ်ကြက်သားဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဆန်ကြော်

ဤသည်အဟောင်းအိမ်လုပ်ကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချိုတစ်ဖွဲ့လုံးကြက်သားနှင့်အတူစတင်သည်ဒါပေမယ့်ဖြတ်-up, ကြက်သားအစိတ်အပိုင်းများအကြောင်းကို 4 ပေါင်နှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါသည်။ ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်နှင့်အတူဟင်းချိုပြီးအောင်လုပ်ပါ။

အဆိုပါဟင်းချိုစွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ အေးစက်နေတဲ့ဖြတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားပဲ add ဖို့အခမဲ့ခံစားရဒါမှမဟုတ်ဟင်းချိုမှပြောင်းဖူးထည့်ပါ။ စည်သွတ်မှိုသို့မဟုတ် sauteed လတ်ဆတ်သောမှိုများအဖြစ်ကောင်းစွာကောင်းတစ်ဦးအပွငျပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 စွပ်ပြုတ်ကြက်သား, အကြောင်းကို 4 မှ 5 ပေါင်
• ကုန်တယ် 2 နံရိုးဆလရီ,
• ကုန်တယ် 2 ကြီးမားသောမုန်လာဥ,
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 8
• peppercorns
• 1
• ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
• 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေ
• 1/2 ပေါင်လိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီ
• ကိုခွဲ 3 နံရိုးဆလရီ,
• 2 အလတ်စားအာလူး, အန်စာတုံး
• 1 ခွက်အေးစက်နေတဲ့အစိမ်းရောင်ပဲ
• 1 မှ 2 ခွက်ဒဏ်ငွေ uncooked ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ် uncooked ဆန်အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အပိုင်းပိုင်းသို့ကြက်သားဖြတ်ပြီးလျှင်, ဆလရီ, 2 ကုန်တယ်မုန်လာဥ, 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, peppercorns, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, နဲ့ 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေကုန်တယ် 2 နံရိုးနှင့်အတူကြီးမားတဲ့မိုးရေနွေးအိုးထဲမှာရာအရပျ။
2. အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ကြက်သားကိုနူးညံ့သည်အထိ, 1 မှ 2 နာရီကြာမျှတည်ထားပါ။ ကြက်သား Remove နှင့်ဟင်းရည်စစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပယ်။ ကြက်သားကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူသောဖြစ်တဲ့အခါ, အရိုးထဲကနေဖယ်ရှားသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်။ သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်သည်အထိရေခဲသေတ္တာကြက်သား။

1. ဤအတောအတွင်းအဆိုပါဟင်းရည်ဖို့လိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီ, ကိုခွဲဆလရီနှင့်အာလူး add; နူးညံ့သောသည်အထိအကြောင်း 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ခေါက်ဆွဲ Add; ခေါက်ဆွဲနူးညံ့သောအထိခန့် 15 မိနစ်ပိုရှည်များအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။ ထိုကဲ့သို့သောအသားညှပ်ပေါင်များအတွက်ကြက်သားသုပ်, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်နောက်ထပ်အသုံးပြုရန်အခြားတစ်ဝက်သီးသန့်ဖယ်ထား, ကြက်သား၏ထက်ဝက်ခန့် Add casserole စာရွက် ။

Related ချက်ပြုတ်နည်း

• creamy ကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချို
• ကြက်သား Tortilla ဟင်းချို
• တိုင်းပြည်-စတိုင်ကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချို
• ပြောင်းဖူးနှင့်အတူကြက်သား Chowder ဟင်းချို

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	770
စုစုပေါင်းအဆီ	39 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	15 ဂရမ်
လက်စထရော	237 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	807 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	23 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	78 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )