ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် tarts Cranberry ဆဲလ်ဆာကြော်

မရိုးရာမက္ကဆီကန်ပြင်ဆင်မှုသော်လည်း, ဒီ cranberry ဆဲလ်ဆာကျိန်းသေသည့် (များသောအားဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီး-based) အပေါ်တစ်ဦးလတ်ဆတ်-မျိုးစုံမြည်းစမ်းအပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်သည် နေ့စဉ် chunky စားပွဲပေါ်မှာငံပြာရည် ဒါလူသိများနှင့်နိုင်ငံတွင်းရှိကိုချစ်၏။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း, စပ်ဌာပနာမု, မွှေး, ကအဖြစ်ကောင်းစွာ, delightfully စွယ်စုံဖြစ်ပါသည်: ကင်ဝက်သား, ကြက်ဆင်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားတစ်ခြမ်းငံပြာရည်အဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်မျက်စိအဖြစ်, totopos (tortilla ချစ်ပ်) သို့မဟုတ် jicama ၏ပါးလွှာချပ်နှင့်အတူ appetizer အဖြစ်အစေခံ တစ်ဦးအသီးသုပ်ဘို့ဆေးထည့် -opening ။

အမြားအပွားဆဲလ်ဆာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူကဲ့သို့ခပ်သိမ်းသောပမာဏအထွေထွေလမ်းညွှန်အဖြစ်ကဒီမှာပေးထားကြသည်; သူတို့တတ်နိုင်သမျှ-and ရပါမည်ကိုအောင်မြင်စွာသင်နှင့်သင့်ကိုချစ်ပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်တဲ့ငံပြာရည်အောင်မြှ။

မင်းသိလား? (arándanosခေါ်) Cranberries သူတို့ကြီးထွားဖို့တစ်ဦးအေးမြရာသီဥတုလိုအပျကွောငျးပေးထားနားလည်နိုင်သောအတော်လေးမကြာသေးမီကသည်အထိမက္ကစီကိုအများစုအတွက်အမည်မသိရှိကြ၏။ အနည်းငယ် cranberry- နှင့်ဘလူးဘယ်ရီ-အနံ့ထုတ်ကုန်မကြာသေးမီနှစ်များတွင်စူပါမားကတ်စင်ပေါ်ထိပြီ, ဒါပေမဲ့အဲဒီမာလကာနှင့်တူသောကြောင့်စျေးကွက်-အများကြီးဆဲထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွဖြစ်ကြသည် guanábana (soursop) အေး climes ၌ရှိကြ၏။

• အကြောင်းကိုအားလုံးလေ့လာပါ စစ်မှန်မက္ကဆီကန်ဆဲလ်ဆာ ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ
• 1 စည်း cilantro
• (မြည်းစမ်းဖို့လတ်ဆတ်တဲ့, ဒါမှမဟုတ် serrano ချီလီ) 2 jalapeños
• 12 အောင်စ / 340 ဂရမ် cranberries (လတ်ဆတ်သော, ခန့်။ 3 ခွက်)
• 1/2 ခွက်ကိုသကြား
• 3 ဇွန်းထုံးဖျော်ရည် (လောလောလတ်လတ်-ညှစ်)
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြက်သွန်ခုတ်ပြီးရေစစ်အောင်ထဲမှာထားပါ။ ရေအပြေးအောက်မှာစက္ကန့်အနည်းငယ်ကဆေး။ ရေကိုချွတ်လှုပ်ခါခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ (ထိုကြက်သွန်ဒီစပ်စွာဆေးအချောထုတ်ကုန်များတွင် texture စှနျ့မပါဘဲ၎င်း၏အရသာပျော့ပြောင်းနိုင်ရန်အတွက်ပြုသောအမှုသည်, သင်တစ်ဦးအားပြင်းထန်စွာကြက်သွန်-အနံ့ဆဲလ်ဆာပိုနှစ်သက်ပါလျှင်ဤအဆင့်ကိုချန်လှပ်။ )

   အဆိုပါ cilantro ချွတ်အမြစ်ဖြတ်ယူပါ။ အဆိုပါ cilantro ခုတ်, အရွက်များနှင့်အတူတကွကိုအဓိကအားထား။

   ထိုချီလီငရုတ်ကောင်းပယ်ကိုအဓိကအားထား Cut ။ သူတို့ကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးပျော့ဆဲလ်ဆာပိုနှစ်သက်လျှင်အစေ့များနှင့်သွေးပြန်ကြောကိုဖယ်ရှား; သင်ကအလွန်စပ်ချင်ပါတယ်လျှင်သူတို့ကိုစွန့်ခွာ။ အဆိုပါချီလီဇာတိပကတိအားအန်စာတုံး။

1. တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုသို့အပေါငျးတို့သကုန်တယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများချထားပါ။ အဆိုပါ cranberries, သကြား, ထုံးဖျော်ရည်သံလွင်ဆီ, ဆားထည့်ပါ။ သွေးခုန်နှုန်းအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများအလွန်ထုကုန်တယ်မှီတိုင်အောင်, အကြိမ်အနည်းငယ် (ပေါ်နှင့်လျှင်မြန်စွာချွတ် device ကိုလှည့်) ။ လုံးဝ liquefying မတိုင်မီရပ်တန့်; ကျနော်တို့ကတစ်ဦးချင်းစီဒြပ်စင်နေဆဲသက်သေပြဖြစ်ချင်တယ်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးတသားတည်းရောစပ်ရနိုင်ရန်အတွက်ပဲမျိုးစုံအကြားတစ်ဦးဇွန်းနှင့်အတူကွန်တိန်နာအတွင်းပါဝင်ပစ္စည်းများန်းကျင်ကိုရွှေ့ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကောင်းဆဲလ်ဆာ texture အောင်မြင်ရန်တဖြည်းဖြည်းနှင့်စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့အလုပ်မလုပ် (နှင့်တစ်ဦး spiritless စင်ကြယ်သောအတူတက်အဆုံးသတ်ရေးကိုရှောင်ကြဉ်ရန်) ။

2. တစ်ဖန်အိုးသို့မဟုတ်ကြွေထည်ပစ္စည်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲသို့သင့်ရဲ့ဆဲလ်ဆာလောင်း။ ဒီအခကျြခငျြးတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါကအမြဲတမ်းနာရီအနည်းငယ်ဒါမှမဟုတ်အရသာ meld ခွင့်ပြုပါရန်နေ့ချင်းညချင်းထိုင်နေသောပြီးမှကြောင့် tastier ရှာပါ။

   ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသင့်ရဲ့အရသာ cranberry ဆဲလ်ဆာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ် ယူ. ကတာဝန်ထမ်းဆောင်မတိုင်မီနာရီဝက်သို့မဟုတ်ဒါများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာထိုင်ကြကုန်အံ့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	24
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	5 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )