တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးအညိုရောင်သကြား glaze အရသာကဤအရသာ candied ချိုမြိန်အာလူး, နှင့် toasted pecans သည့်ပန်းကန်အပိုအထူးပါစေ။
တစ်ဦး spiced အရသာများအတွက် glaze အရောအနှောဖို့သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုပေါင်းထည့်ပါ။
ထိုအချိုမြိန်အာလူးချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးလေးလံနက်ရှိုင်း skillet သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုတဖို၌သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်သင့်ကောင်းစွာ seasoned သံ skillet ကိုသုံးပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ပေါင်ချိုမြိန်အာလူး
- 4 ဇွန်းထောပတ်
- 1 ခွက်အညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး, အလင်းသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်)
- optional: 2 အသေးစားသစ်ကြံပိုးတုတ်
- 1/2 ခွက်ကိုရေ (သို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်)
- 1/2 3/4 ဖို့ခွက်ကို pecan ရှက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အခွံမွှေးအာလူးနဲ့အချပ် 1/4 လက်မအရွယ်ထူပတ်လည်သို့။ အာလူးအလွန်ထူသောရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သွေးတွေစီးထွက်လာမတိုင်မီဝက်အလျားအတွက်ခုတ်ဖြတ်။
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားတဲ့မိုးသည်းထန်စွာ skillet သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုမှာထောပတ်အရည်ပျော်။
- အဆိုပါထောပတ်အရည်ကျိုခြင်းနှင့်ရေမြှုပ်မှစတင်ခြင်းဖြစ်သည်သောအခါ, အညိုရောင်သကြား, သစ်ကြံပိုးချောင်းတွေ, အသုံးပြု. လျှင်, ရေသို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။
- သကြားအရောအနှောဖို့ချိုမြိန်အာလူးချပ် Add နှင့်ကောင်းစွာအင်္ကျီမှနှိုးဆော်။ အဖုံးနှင့်မျှတည်ထားပါ, နှိုးဆော်နှင့်မကြာခဏလှည့်, မြားအကွောငျး 25 မှ 30 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်မွှေးအာလူးကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။
- ဤအတောအတွင်းအလတ်စားအပူကျော်ခြောက်သွေ့ skillet ထဲမှာ, pecan ရှက် toasted ။ Cook က pecans သူတို့မကြာခဏလှည့်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်မှစတင်ဖို့နဲ့ toasty အနံ့အထိပါပဲ။ ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်ဖို့ပန်းကန်ပေါ်သို့ toasted pecans ကိုသွန်းလောင်း။
- အဆိုပါ skillet သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုကနေဖုံး Remove နှင့် toasted pecan ရှက်ထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ် Continue - ညင်ညင်သာသာမကြာခဏမွှေးအာလူးလှည့်နေစဉ် - ထိုဖျော်ရည်ထူရည်လျှော့ချနှင့်အာလူးကြင် glaze ဖြစ်ကြ၏အထိပါပဲ။ ပူသောအဘို့ဂရုတစိုက် Watch ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 567 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 31 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 87 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 108 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 9 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |