ခရမ်းချဉ်သီး fritters တစ်ကြည်နူးဖွယ် appetizer သို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်နှင့် Santorini ၎င်း၏ခရမ်းချဉ်သီးအဘို့အလူသိများနေတဲ့ဂရိကျွန်းတစ်အထူးပြုဖြစ်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပေါင်းစပ်အရသာ preference ကိုပေါ် မူတည်. ဇီယာစေ့, parsley, ပင်စိမ်း, ပူစီနံ, ဒါမှမဟုတ် oregano, ထည့်သွင်းရန်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ (ဂရိအတွက်: ντοματοκεφτέδες, သိသာ DOH-mAh-to-kef-Teh-thes) domatokeftethes အဘို့ဤစာရွက်တောင်းဆို Self-မြင့်တက်မုန့်ညက် ။ (ဒီခရမ်းချဉ်သီး fritters စာရွက်တစ်ခု updated version ကိုများအတွက်ထုတ်စစ်ဆေး: Domatokeftethes, ဂရိခရမ်းချဉ်သီး Fritters ။ )
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး (မှည့်သော, ထုကုန်တယ်)
- 2 အလတ်စား zucchini (ပြီးလျှင်)
- 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ (ပြီးလျှင်)
- 1 1/2 - မုန့်ညက် 2 ခွက် (Self-မြင့်တက်)
- 1/2 စည်း parsley (လတ်ဆတ်သော, ထုကုန်တယ်)
- 1/2 စည်းပူစီနံ (လတ်ဆတ်သော, ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်း, ထုကုန်တယ်)
- မြည်းစမ်းရန်: ဆား
- မြည်းစမ်းရန်: ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်မနေကြာဆီ (သို့မဟုတ် canola ရေနံ): ကြော်များအတွက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက် မှလွဲ. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ ထူ Battery ကိုလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့မုန့်ညက်ထည့်ပါ။
- တစ်ဦး nonstick ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီ 1/2 3/4 ဖို့လက်မအပူ။ ရေနံပူဖြစ်တဲ့အခါ, အညိုရောင်သည်အထိရေနံနှင့်ကြော်ထဲသို့ဇွန်းအားဖြင့် Battery ကို drop ။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်တစ်ချိန်ကအညိုရောင်မှဖွင့်။
- စုပ်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်တစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်ယိုစီးမှုနှင့်အတူဖယ်ရှားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 164 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 60 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |