စူပါလွယ်ကူထောပတ်ကလေးမုန်လာဥနီကြော်

ထောပတ်ကလေးမုန်လာဥနီအဘို့ဤအရသာရှိတဲ့စာရွက်ပိုမိုလွယ်ကူမဖြစ်နိုင်! ဒါဟာမဆိုကင်ကင်သို့မဟုတ်ကြက်သားအဘို့အပြီးပြည့်စုံဘက်ပန်းကန်င်တစ်ခုသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်ညစာတစ်အရသာလွယ်ကူထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျကလေးမုန်လာဥကယ့်ကို '' ကလေး '' မုန်လာဥမဟုတ်ကိုသိပေမယ့်အစားများမှာခဲ့ဘူး full-size မုန်လာဥ သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားဆင်းပွငျဆငျကွပွီလော သူတို့ကမြေထဲကလာသောအခါသူတို့လိုသူတို့မကြည့်ဘူးသော်လည်း, မုန်လာဥနီနေတုန်းပဲအလွန်သေးငယ်တဲ့အတွင်းအမာခံရှိကြောင်းအထူးအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါကအဓိကလျော့နည်းချိုမြိန်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်, ဒါကြောင့်ကလေးမုန်လာဥပုံမှန်အစည်းအဝေးမုန်လာဥထက်ချိုဖြစ်ကြ၏။ သူတို့ကိုသင်လက်သည်းရန်မလိုပါကြောင့်သူတို့ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်စူပါလွယ်ကူပါတယ်။ သော်လည်း, ပထမမုန်လာဥနီကျော်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ခွဲဖြစ်ကြောင်းဆိုဖယ်ရှားပစ်ပါနဲ့။ အချို့သောအစိမ်းရောင်ပူးတွဲရှိစေခြင်းငှါမဆိုမုန်လာဥကိုချုံ့။

ဒီစာရွက်အမျိုးမျိုးလွယ်ကူပါတယ်။ သင်ဤတစ် Tex-Mex စာရွက်စေရန်အချို့ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ဇီ add, ဒါမှမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောစမုန်ဖြူ, oregano, ဒါမှမဟုတ်ပင်စိမ်းအဖြစ်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် add နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်တစ်ခုသို့မဟုတ်အပါအတချို့ပြားချပ်ချပ်အရွက် parsley ထည့်ပါ။ ကျမ်းစာ၌ရေးထားအဖြစ်နေဆဲ, ဒီစာရွက်အကောင်းဆုံးမုန်လာဥနီ၏စင်ကြယ်သောအရသာခံစားရန်, ရိုးရိုးလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအမာဂျသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီမသုံးကြဘူး! နှင့်ဤစာရွက်ထဲမှာအဆီမကြောက်ပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောအဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်မြင့်မားဖြစ်ကြောင်းမုန်လာဥအဖြစ်အစားအစာများနှင့်အတူအချို့သောအဆီမစားသင့်ခန္ဓာကိုယ်သူတို့အားဗီတာမင်ဓာတ်ကိုပိုမိုစုပ်ယူပေးနိုင်ပါတယ်။

သင်လည်းလိုက်သည်ကိုမြေတပြင်လုံးမုန်လာဥနှင့်အတူဤစာရွက်စေနိုင်ကြောင်း, ရုံ 4 မှ 7 မိနစ်ချက်ပြုတ်အချိန်တိုးမြှင့်။ မုန်လာဥနီကိုမြည်းစမ်း; သူတို့တင်ဒါပေမယ့်သူတို့ကပြုနေဆဲအနည်းငယ်ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်သည့်အခါ။ ဒီစာရွက်ကအလွယ်တကူနှစ်ဆဒါမှမဟုတ်သင်ကျော်ကိုလူလေးယောက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခံရဖို့သွားလျှင်သုံးဆဖြစ်ပါတယ်။

ကနေအရာအားလုံးနှင့်အတူဤအမုန်လာဥအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ကင်ကြက်သား meatloaf သို့မဟုတ်ကင်အသားကင်သို့မဟုတ်ဟမ်ဘာဂါရန်။ လူတိုင်းအသေးစားကလေးများအပါအဝင်, သူတို့ကိုချစ်တော်မူ၏။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အိတ် / 16 အောင်စကလေးမုန်လာဥ
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• အရသာအတွက်ဆား
• အရသာမှငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာမုန်လာဥနီထားပါနှင့် 1/2 "ကဖုံးလွှမ်းရန်ရေထည့်ပါ။
2. မြင့်မားသောအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
3. အလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချပြီးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်လာသောအခါ 3 မှ 6 မိနစ်သို့မဟုတ်နူးညံ့သောအထိမုန်လာဥမျှတည်ထားပါ။
4. ယင်းအပူကနေပြီနောက်ဟင်း Remove မုန်လာဥနီတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, နှင့်အပူကို turn off ။ အဆိုပါပြီနောက်ဟင်းမှမုန်လာဥနီသို့ပြန်သွားသည်နှင့်ထောပတ်ထည့်ပါ။
5. အပူပယ်အတူ burner အပေါ်မုန်လာဥနီနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းချထားပါ။

1. ထောပတ်အရည်ပျော်စို့; ကုတ်အင်္ကျီမှညင်ညင်သာသာနှိုးဆော် မုန်လာဥ ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်းများနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	61
စုစုပေါင်းအဆီ	4 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	10 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	109 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	6 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )