စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ရုံးပတီသီး

ဒါကရုံးပတီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအဘို့အမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကသာ 4 ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖန်ဆင်းပါတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်စည်သွတ်စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်အရသာရှိတဲ့တောင်ပိုင်းရုံးပတီဘက်ပန်းကန်ထက်နည်းမိနစ် 30 အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသိုးသငယ်သို့မဟုတ်ကင်အမဲသားတစ်ဦးခြေထောက်နှင့်အတူအမှုဆောင်ဖို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘက်ပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောငါးသို့မဟုတ်ကြက်နှင့်အတူရုံးပတီဝတ်ပြုကြလော့။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပြောင်းဖူးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူရုံးပတီသီး Saute
Cornmeal Coating နှင့်အတူ crispy Fried ရုံးပတီသီး

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်
• လတ်ဆတ်တဲ့ရုံးပတီ
• 1 လုပ်နိုင်တဲ့ (14.5 အောင်စ)
• stewed ခရမ်းချဉ်သီး
• ကုန်တယ် 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 2 ဇွန်းထုကြက်သွန်ကုန်တယ်
• အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အဆိုပါရုံးပတီလျှော်ပင်စည်ကြီးစွန်းချွတ်ချလိုက်တယ်။ 1/2 လက်မလည်သို့ချလိုက်တယ်။
2. ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကိုခွဲရုံးပတီထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ရေကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့်အလတ်စား-အနိမ့်ဖို့အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။
3. တစ်ဦး colander အတွက်ရုံးပတီတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ထို့နောက်ပြီနောက်ဟင်းကပြန်သွားပါ။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ ကြာကြာဒါမှမဟုတ်ရုံးပတီနူးညံ့သောအထိ 15 မှ 20 မိနစ်များအတွက်ရုံးပတီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောမျှတည်ထားပါ။

1. အရသာဖို့လိုအပ်အဖြစ်, kosher ဆားနဲ့မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

သိကောင်းစရာများ

အဲဒီအစားဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း, တစ်ဝါရင့်ဆားရောစပ်သို့မဟုတ်နှင့်အတူရာသီရုံးပတီ၏ Creole ရာသီ ။

Reader ကိုမှတ်ချက်

"ငါသည်မတိုင်မီရုံးပတီကြိုးစားခဲ့ဖူးပါဘူးဒါပေမယ့်ငါကကြိုးစားပြီးစဉ်းစားထားသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သကြိုက်တယ်အဖြစ် ... ငါတကယ်ပျော်မွေ့ ... ကလေးတွေကိုလည်းခစျြတျောမူဝန်ခံရပါမည်။ ကျနော်ကျိန်းသေပြန်ကြိုးစားကြည့်ပါ့မယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! " - James R.

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	62
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	89 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	13 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )