ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်နှင့်စမုန်နက်အမျိုးအနွယ်

ဒီစာရွက်ထဲမှာ, ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးဦးခေါင်းခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ရာသီနှင့်အတူဖုတ်ပြီးတော့, ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဖြတ်ချက်ပြုတ်နေသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ကြီးမားသောဦးခေါင်းဂေါ်ဖီထုပ်
• 3 အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး, အန်စာတုံး
• ကုန်တယ် 1 သေးငယ်တဲ့အဖြူကြက်သွန်,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်နက်အမြိုးအနှယျ
• 1/8 ခွက်ကိုရေသို့မဟုတ်
• ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 325 ° F (165 ° C / ဂတ်စ်မာကု 3) မှ Preheat မီးဖို။
2. ကြီးမားတဲ့ရေနွေးအိုးသို့မဟုတ်ထဲမှာလေးပုံတပုံဟာဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြုတ် ဒတျချြမီးဖို 10 မိနစ်။
3. ဂေါ်ဖီထုပ်ကဏ္ဍများကို Remove; တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။
4. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်; ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုကျော်သွန်းလောင်း။
5. မိနစ် 30 ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်အရည်စုပ်ယူတဲ့အထိပါပဲ။ ပြင်ဆင်ပြီးသုံးအညီအမျှချက်ပြုတ်နိုင်အောင်ချက်ပြုတ်အချိန်မှတဆင့်တစ်ဝက်အကြောင်းကိုဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအပိုငျးပိုငျးဖွင့်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• Cooker ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှေးကွေး

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူမြန်ဆန်လွယ်ကူဂေါ်ဖီထုပ်

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ

• အကြိုက်ဆုံးဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ပြုတ်နည်း
• ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးဦးခေါင်း Cut လုပ်နည်း
• လျင်မြန်စွာအတိုင်းအတာများနှင့်အပူချိန်ကူးပြောင်းခြင်းဇယား

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	109
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	75 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	25 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	9 ဆ
ပရိုတိန်း	5 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )