ချဉ်ဂျင်းအဘို့ဤလွယ်ကူသော-to-လုပ်စာရွက်သင်သည်စားသောက်ဆိုင်၌သင်တို့၏ဆူရှီသို့မဟုတ်ဆာရှိမိနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသော Gary တူသောအရသာတစ်ခုအာခေါင် cleanser ကိုတွေ့ရကြ၏။ သင်ပန်းရောင်-အရောင်စီးပွားဖြစ်ပစ္စည်းပစ္စယဖို့အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, ဒီဟာအလင်း buttery အရောင်ရပါလိမ့်မယ်သတိပြုပါ။
သငျသညျအောင် (နှင့်, အစာစားခြင်း) ဆူရှီနှင့်ဆာရှိမိကိုခံစားလျှင်ဤအိမ်လုပ်ဗားရှင်းနဲ့စီးပွားဖြစ်ချဉ်ဂျင်း၏အိုးအစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒါဟာနည်းတူကောင်းသောအရသာပါလိမ့်မယ်, သင်စတိုးဆိုင်-ဝယ်ဗားရှင်းအတွက်အစားအသောက်အရောင်နှင့်အခြားမေးခွန်းထုတ်စရာပါဝင်ပစ္စည်းများခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 5 အောင်စဂျင်းအမြစ်
- 1/2 ခွက်ကိုဆန်ပုံးရည်
- 3 ဇွန်းရေ
- 1 ဇွန်းပေါင်း 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား (သို့မဟုတ် 1 ဇွန်းပေါင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါဂျင်းအမြစ်လက်သည်း။ ငါဟင်းသီးဟင်းရွက် peeler နှင့်အတူထက်ဒီပိုမိုလွယ်ကူတစ်ဦးချွန်ထက် paring ဓါးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ကိုရှာပါ။ ဒါဟာအစသင်အမြစ်၏တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းအားလုံးနှစ်ဖက်မှာရနိုင်နိုင်အောင်ပထမဦးဆုံးအပိုင်းသို့ကင်းဝှအမြစ်လှီးဖို့ကူညီပေးသည်။
- အဆိုပါ peeled ဂျင်းအမြစ်စူပါပါးလွှာချလိုက်တယ်။ ဒီအပိုငျးအဘို့ငါဟင်းသီးဟင်းရွက် peeler ကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါချဉ်ဂျင်းအတုယူဖို့ဆူရှီစားသောက်ဆိုင်မှာတာဝန်ထမ်းဆောင်လျက်, အကောင်းဆုံး texture ရဖို့, အမြစ် (အတိုဆုံး crosscut) ၏စပါးကိုဖြတ်ပြီးလှီးကြပါဘူး။ အဲဒီအစား, 1 မှ 2 လက်မရှည်လျားလင်းမြင်သာပါးလွှာချပ်များအတွက်ရည်မှန်း, တစ်ဦးချင်းစီကဏ္ဍများတလျှောက်တွင်အလျားအလုပ်လုပ်ကြသည်။
- ဆားပွတ်သပ်နှင့်သင့်သန့်ရှင်းသောလက်နှင့်အတူဂျင်းကိုခွဲ။ တကယ်ပဲသူကအကောင်းတစ်ဦးအနှိပ်ပေးပါ။ အဆိုပါဆားနယ်ဂျင်းပါစို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ (အနည်းငယ်အပိုနာရီကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်) 6 နာရီသို့မဟုတ်ညအိပ်ဘို့, ဖုံးလွှမ်းတစ်ပန်းကန်လုံး၌ထိုင်။
- ပိုလျှံဆားဖယ်ရှားပစ်ရန်ရေအေးအောက်ရှိဂျင်းသုတ်ခြင်း။
- တဖန်အရည်အများစုလွှတ်ပေးရန်ရန်ခက်ခဲသည့်ဂျင်းညှစ်, သန့်ရှင်းသောလက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ အရည်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။ ထိထိရောက်ရောက်မယ့်သန့်ရှင်းတဲ့ (ကမလိုအပ်ပါဘူးထဲသို့ဂျင်းထုပ်ပိုး အိုးတလုံးပိုးမွှားသတ် ကဒီစာရွက်များအတွက်) 1/2-ပိုင့်စည်သွပ်ဗူးအိုးတလုံး။
- သေးငယ်တဲ့ non-reactive အိုးထဲသို့ဆန်ရှာလကာရည်, ရေ, နှင့်သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ထားပါ။ သကြားကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်မွှေပေးပါ။ အပူမြှင့်ခြင်းနှင့်အရောအနှောပြီးဆူအောင်တည်လာရန်ခွင့်ပြုသည်။ အဖြစ်မကြာမီပြုလုပ်မသကဲ့သို့, အပူကို turn off ။
- အဆိုပါဂျင်းကျော်အရည်ဆားရည်အိုင်လောင်း။ မဆိုလေကြောင်းပူဖောင်းထွက်နှိပ်နှင့်ဂျင်းလုံးဝဆားရည်အိုင်ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်သည်ကိုသေချာစေရန်တစ်ဇွန်း၏နောက်ကျောကိုသုံးပါ။
- တင်းကျပ်စွာအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ဖွင့်ဖို့ 6 လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အခန်းအပူချိန်မှာမဟုတ်တော့သိုလှောင်မှုအတွက်တစ်ဦးအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရေချိုး 10 မိနစ် (များအတွက်အချိန်ညှိဘို့ အမြင့်ဆုံးအမြင့်စည်သွပ်ဗူး ) ။
သင်ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာသင့်ရဲ့ချဉ်ဆူရှီဂျင်းသိုလှောင်သို့မဟုတ်ပါကယင်းအရသာပေါင်းစပ်နှင့် mellow ဖို့အချိန်ရှိသည်ဒါကြောင့်သင်ကလုပ်ပြီးနောက်မှာအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လောက်စားမရနိုင်ပါ။ ဟုတ်မဟုတ် သငျသညျရှိရာသို့အလျင်အမြန်ထက်စားလျှင်, အရသာကြမ်းတမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 9 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |