ဤရွေ့ကားစစ်မှန်သော gluten-အခမဲ့အိုငျးရစျချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အတူစိန့်ပက်ထရစ်နေ့အခမ်းအနားကျင်းပ
အိုင်ယာလန်ရဲ့အများဆုံးချစ်ရာသခင်သည်ချက်ပြုတ်နည်းများထိုကဲ့သို့သောအိုငျးရစျ Soda ခွန်အားနှင့်အိုင်းရစ်စွပ်ပြုတ်, အချို့မှာအလွယ်တကူ gluten-အခမဲ့ဖို့ချက်ပြုတ်နည်းများအဆင်ပြေအောင်နိုင်ပါသည်။ အချို့သော gluten-အခမဲ့ဘီယာနှင့်အတူဤအဟင်းလျာများထဲကတစ်ခုသို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ပေါင်းစပ်, သင်မှတ်မိဖို့တစ်စိန့်ပက်ထရစ်နေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။
06 ၏ 01
gluten-အခမဲ့နှင့်နို့ထွက်-အခမဲ့အိုငျးရစျ Soda ပေါင်မုန်Teri Lee က Gruss ဒီစာရွက်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရသာနှင့် texture ရှိကြောင်းအိုင်းရစ် Soda ပေါင်မုန်တစ်ဦးအလင်း, ဂန္မုန့်စေသည်။ ဒါကနို့ထွက်-အခမဲ့စာရွက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကယ်ရီရွှေထောပတ်-The အိုင်ယာလန်ကနေကြွယ်ဝသော, နက်ရှိုင်းသောအဝါရောင် creamery ထောပတ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သည့်အခါကလည်းအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်ရီရွှေထောပတ်ထွက်ရှာကြံကောင်းစွာကျိုးနပ်သည်။
06 ၏ 02
gluten နှင့်နို့ထွက်-အခမဲ့အိုငျးရစျ FadgeTeri Lee က Gruss Elaine Lemm ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကူးဗြိတိသျှနှင့်အိုင်းရစ်စားနပ်ရိက္ခာကျွမ်းကျင်သူအိုင်ယာလန်အတွက်ကြောင့် Fadge သို့မဟုတ်အာလူးမုန်ကိုခေါ်မယ့်အနေဖြင့်ဒီစာရွက်, စကော့တလန်အတွက် Tattie Scones သို့မဟုတ်အာလူး Scones ဟုခေါ်ဝေါ်သောကပြောပါတယ်။ သို့သော် အကယ်. သင်ဤပန်းကန်ကိုခေါ်သမျှ, ဤသူငအာလူးလိပ်, လုပ်ရန်မလွယ်ကူချွေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျန် mash အာလူးအဘို့အကောင်းတစ်ဦးအသုံးပြုခြင်း။ Fadge ဖုတ်သို့မဟုတ်ဒယ်အိုး-ကြော်နိုင်ပါတယ်။
စာရွက်နို့ထွက်-အခမဲ့အဖြစ် gluten-အခမဲ့နေစဉ်, နို့ထွက်ပစ္စည်း tolerates သူမည်သူမဆိုအဘို့ဤအာလူးလိပ်ထောပတ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်အရသာရှိပါတယ်။
06 ၏ 03
ရိုးရာအိုငျးရစျစွပ်ပြုတ်လော်ရီပက် / Getty Images Elaine Lemm မှစ. လမ်းညွှန်ကနေဗြိတိန်နှင့်အိုင်ယာလန်စားနပ်ရိက္ခာမှ:
အိုင်ယာလန်ရဲ့အမျိုးသားရေးပန်းကန်အိုငျးရစျစွပ်ပြုတ်သည်။ တစ်ဦးကအစဉ်အလာအိုင်းရစ်စွပ်ပြုတ်အမြဲယနေ့ခေတ်ပိုပြီးမကြာခဏ mutton နှင့်ဖွဲ့ပေမယ့်ခဲ့ပါတယ်, သိုးသငယ်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အငြင်းပွားဖွယ်ရာအာလူးထက်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆက်ပြောသည်ရပါမည်ရှိမရှိစိုးစံ; ကြက်သွန်နီ, leeks နှင့်မုန်လာဥနီဖြည့်စွက်သည့်စွပ်ပြုတ်ဖို့အပိုအရသာဒါပေမယ့်လည်းအစာအာဟာရဖြည့်စွက်မသာ။ အဆိုပါရွေးချယ်မှုကိုဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီစာရွက်မုန့်ညက်တောင်းဆိုဒါကြောင့်ကန့်သတ်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်နှင့်အတူဧည့်သည်ကအောင်သည့်အခါတစ်ဦးသင့်လျော်သော gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်ကိုအစားထိုးဖို့သေချာပါစေ။ ချိုမြိန်ဆန်မုန့်ညက်, ဥပမာ, အလွန်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ ဤသည်စွပ်ပြုတ်မယ့်သူတွေကိုအထူးအစားအသောက်လိုအပ်ချက်နှင့်အတူလူတိုင်းအရသာဖြစ်လိမ့်မည်။
06 ၏ 04
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ glaze ပြောင်းဖူးအမဲသားဒိုင်ယာနာ Rattray အိုငျးရစျပြောင်းဖူးအမဲသားနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်အဘို့အဦးဂန္စာရွက်, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်, မုန်လာဉဝါနှင့်သင်တန်း၏အာလူးနဲ့, ဒီတစ်အကြိုက်ဆုံးစိန့်ပက်ထရစ်နေ့ညစာစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုကောင်းစွာ seasoned စာရွက် gluten-အခမဲ့ဖြစ်တယ်, တောင်ပိုင်းစားနပ်ရိက္ခာဖို့လမ်းညွှန်ကနေ, ဒိုင်ယာနာ Rattray ကနေဖြစ်ပါတယ်။
06 ၏ 05
creamy gluten-အခမဲ့အာလူး Leek ဟင်းချိုTeri Lee က Gruss gluten-အခမဲ့ Creamy အာလူး Leek ဟင်းချိုတစ်ဦးနွေး, cheery ပန်းကန်ထက် gluten-အခမဲ့နှင့်နို့ထွက်-အခမဲ့အိုငျးရစျ Soda ပေါင်မုန်သို့မဟုတ် gluten-အခမဲ့ Barm Brack ၏နွေးထွေးသောအချပ်အတူပိုကောင်းဘယ်အရာကိုအစေခံသလော
သင်သည်လည်း gluten-အခမဲ့ပေမယ် dairy- အခမဲ့သာဆိုရင်ဒီစာရွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့-အစားအစာအဖြစ်ကောင်းစွာ-စုံလင်သောစိန့်ပက်ထရစ်နေ့ပှဲကငျြးပဘို့အဆင်ပြေအောင်နိုင်ပါသည်!
06 ၏ 06
အိုင်းရစ် Champဒိုင်ယာနာ Miller က / Getty Images Elaine Lemm မှစ. လမ်းညွှန်ကနေဗြိတိန်နှင့်အိုင်ယာလန်စားနပ်ရိက္ခာမှ:
Champ, Colcannon ကဲ့သို့လတ်ဆတ်သောအနေဖြင့်သို့မဟုတ်ကျန်သူတွေကိုတက်သုံးစွဲဖို့တစ်လမ်းအဖြစ်လည်းကောင်းအာလူးကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အိုင်းရစ် Champ ကြော်ကခြစ်ရာကနေစေရန်ဖြစ်ပါသည်ရုံကိုဘယ်လိုလွယ်ကူသောပြသထားတယ်။
ဒီစာရွက်သာအာလူး, ကြက်သွန်နီ, နို့, ထောပတ်နှင့်ရာသီအသုံးချဖို့လွယ်မဖြစ်နိုင်ဘူး။