ဤရွေ့ကား mini ကိုဝက်သား quiches ဆွဲထုတ်ကျန်ဖျက်စီးရမဲ့ဝက်သားပခုံးသုံးစွဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့တစ်တွေသည်အထူးပါတီတစ်ခုဆွဲဆောင်မှုရေစာပါစေ။ နှစ်သို့မဟုတ်မိုးဖွဲများအတွက်ပျော့သို့မဟုတ်စပ်ဆော့စ်နှင့်အတူ quiches အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဘာဘီကျူးဆော့စ်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါလိမ့်မယ်, သင် Sriracha ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ပူငံပြာရည်အနည်းငယ်နှင့်အတူ up ပြုလုပ်ကန်နိုင်ဘူး။ သို့မဟုတ်တစ်ရိုးရှင်းသော ketchup သို့မဟုတ်စပ်ဆဲလ်ဆာအဘို့အသွားပါ။
round ဖက်ထုပ်သို့မဟုတ် wonton ထုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ဤအ mini ကို quiches စူပါလွယ်ကူအောင်, သူတို့ပဲ 15 မိနစ်အတွင်း mini ကို muffins ခွက်ထဲမှာဖုတ်ရမည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 24 ပတ်ပတ်လည်ဖက်ထုပ်ကိစ္စ္စ
- ချက်ပြုတ်ဝက်သားပခုံးကုန်တယ် 1 1/2 ခွက် (အကြံပေးချက်များကိုကြည့်ပါ)
- 1/2 ခွက်ကို Cheddar ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်တစ် Cheddar ဂျက်ရောစပ်ဖျက်စီးရမဲ့
- ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 4 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
- 4 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 2/3 ခွက်ကိုအလင်းမုန့်သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and ထက်ဝက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 'F (200 ကို C / ဂတ်စ် 6) မှမီးဖိုအပူ။
- nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ 24-ခွက်ကို mini ကို muffins ဖြူကိုလေပေါ်မှာပ။
- ယင်းပတ်ပတ်လည် wonton သို့မဟုတ်ဖက်ထုပ်ထုပ်နှင့်အတူ muffins ခွက်ချထားပြီးပါ။ ငါ tins သို့သူတို့ကိုငါ tamp ကူညီပေးမည့် pestle ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ တစ်ဦးကတုံးအသုံးအဆောင်လက်ကိုင်သို့မဟုတ်သင့်လက်ချောင်းများကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်လက်သည်းသူတို့နှင့်အတူကိုက်ဖြတ်ဖို့မသတိပြုရကြမည်။
- ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီဖလား၌ဝက်သားလောက် 1 အမှိုက်ပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ဒိန်ခဲနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီတစ်ဖြန်းအနည်းငယ်ဖျက်စီးထားပါ။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, တဝက်-and တစ်ဝက်သို့မဟုတ်အလင်းမုန့်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်ဥပေါင်းစပ်။ အရောအနှောချောမွေ့နှင့်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိ Whisk ။
- (သူတို့ချက်ပြုတ်အဖြစ်အရောအနှောနည်းနည်းထမြောက်ကြလိမ့်မည်) တစ်ဦးချင်းစီဖလား၌အကြောင်းကို 2 1/2 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထားပါ။
- အနားအညိုရောင်ရွှေဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဖြည့်သတ်မှတ်သည်အထိ, 14 မှ 15 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။
- သေးငယ်တဲ့ ketchup ၏ဖလားတစ်ခုသို့မဟုတ် sriracha နှင့် ketchup အရောအနှော, ကင်ငံပြာရည်, တစ်စပ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ဆော့စ်, သို့မဟုတ်အခြားအကြိုက်ဆုံးငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ငါထင် ကြက်ဥ foo Yung ငံပြာရည် အခြားကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
24 appetizer quiches စေသည်။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- ဆွဲဝက်သားအဆိုပါ quiches များအတွက်အရသာနှင့်အံ့သြစရာအဆာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သင်ကဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ်ဘေကွန်သုံးနိုင်ပါသည်။ စပ်ဝက်အူချောင်းအဖြစ်ကောင်းစွာကောင်းသောလိမ့်မည်။
- ပေါင်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 1 နာရီများအတွက် 350 F ကိုမီးဖိုတဖို၌တစ်ဝက်သားပခုံး, ဆား, ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်တစ်ရာသီရောစပ်ခြင်းနှင့်ကင်နှင့်အတူရာသီက, အဆီဘက်တက်, ချက်ပြုတ်ရန်။ ဒါမှမဟုတ် 8 မှ 10 နာရီသို့မဟုတ်ပေါင်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 2 နာရီများအတွက်နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာအနိမ့်အပျေါမှာချက်ပြုတ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 612 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 28 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 285 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 207 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 85 ဂရမ် |