Boniatos ကာရစ်ဘီယံချိုမြိန်အာလူး Are
တစ်ဦးက boniato တစ်ဥဖြစ်ပါသည် - ခရမ်းရောင်အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့, အဖြူရောင်အသားနှင့်ပန်းရောင်နှင့်အတူမွှေးအာလူး။ သင်ဤကမျောက်ဥစေသည်ထင်လျှင်သင်မှားချင်ပါတယ်။ Yams အနေနဲ့လုံးဝသီးခြား genus ၌ရှိကြ၏။
Boniatos သည်အခြားချိုမြိန်အာလူးကဲ့သို့ချိုမဟုတ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မည်သို့ပင်ဆိုစေကာရစ်ဘီယံကျွန်းစုများအတွက်ရေပန်းအစားဆုံးအာလူးတဦးပါပဲ။ သူတို့ကတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့, သစ်အယ်သီးကဲ့သို့အရသာရှိသည်။ သူတို့ကအဖြူအာလူးနှင့်အမေရိကန်အတွက်လူသိများကြသည်မွှေးအာလူးအကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်တစ်ခုခုပါပဲ ။
တစ်နာမ၌ကဘာလဲ?
အဆိုပါ boniato ကာရစ်ဘီယံကျွန်းစုများအတွက်ရောက်ရှိလာသောဥရောပ predate ယုံကြည်နေသည် - ကစူးစမ်းရှာဖွေသူများအရေးကြီးအာဖရိကမှကျွန် marauding ခြင်းဖြင့်မိတ်ဆက်သူတို့အားအစားအစာများကိုတစ်ဦးမဟုတ်ပေမယ်မဟုတ်ဘဲကအနောက်တိုင်းခြမ်း၏အပူပိုင်းဒေသများမှဇာတိဖြစ်ပါတယ်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. ထိထိရောက်ရောက်မစပိန်, သိသိသာသာ tag ထဲမှာ "အန္တရာယ်ကင်း" မှဆင်းသက်လာ။ သူတို့ကျွန်းများထဲမှာရောက်လာခဲ့ကြသည့်အခါစပိန်စူးစမ်းရှာဖွေသူများအများအပြားဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းဇာတိအစားအစာများနှင့်အပင်ကြုံတွေ့။ ထိုအချိုမြိန်အာလူးအဘို့မိမိတို့နာမကိုအမှီလုံခြုံစွာမျိုချမိနိုင်တစ်ခုခုအဖြစ်သူတို့ကိုခွဲထား။
Boniatos လည်း batatas, ကျူးဘားချိုမြိန်အာလူး, အဖြူ yams, ဖလော်ရီဒါ yams, camotes, kamotes သို့မဟုတ် kamuras အဖြစ်လူသိများကြသည် - ဒါပေမယ့်နောက်တဖန်သူတို့ yams မဟုတ်ပါဘူး။
Boniato နှင့်အတူဟင်းချက်
Boniatos ပျက်စီးလွယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကအလွယ်တကူကြိတ်, ဒါကြောင့်သူတို့ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်တဘက်, ဒီဥချိုမြိန်အာလူးတောင်းဆိုကြောင်းဖွင့်အကြောင်းကိုမဆိုစာရွက်ထဲမှာသုံးနိုင်တယ်။ ဒါဟာမကြာခဏဝက်သားနှင့်အတူအဖြစ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် arugula အပါအဝင်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူတွဲဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူကျွန်းများတွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးကိုရှာဖွေမယ် သို့မဟုတ်ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ပင်အချိုပွဲအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ သင်ကကြိုးစားရန်လိုလိမ့်မည်ပီဇာသို့မဟုတ် Taco အပေါ်ဖြန်း, နှင့်သင်အမြဲအနည်းငယ်မုန့်သို့မဟုတ်နို့နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူပုံမှန်အဖြူအာလူးနှင့်တူ boniatos mash နိုင်ပါတယ်။
အဘယ်မှာရှိ Boniatos Buy မှ
Boniatos ကအနည်းဆုံးကာရစ်ဘီယံထဲမှာအားလုံးတစ်နှစ်ရှင်သန်။
ဖလော်ရီဒါမှာလည်းများသောအားဖြင့်တစ်ဦးဘမ်သီးနှံထုတ်လုပ် - နှင့်, တကယ်တော့ဒီအချိုမြိန်အာလူးဖလော်ရီဒါအတွက်အတော်လေးရေပန်းစားသည်။ သို့သော်အာရှလက်ရှိ boniatos ၏အကြီးမားဆုံးသောထုတ်လုပ်မှုဆိုမှုရေးသားထားပါတယ်။ ဒါဟာချိုမြိန်အာလူးအရှေ့စူးစမ်းရှာဖွေသူများအားဖြင့်ကိုစုဝေးစေခြင်းနှင့်နေအိမ်ခေါ်ဆောင်သွားခံရပြီးနောက်အဲဒီမှာမိတ်ဆက်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်ရဲ့။
သင်ကခက်ခဲသည်သင်၏ရပ်ကွက်အတွင်းအကြီးစားဈေးကွက်ထဲမှာ boniato နေရာချထားရန်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကလက်တင်အမေရိကနှင့်အာရှလူဦးရေမှဖြည့်တင်းကြောင်းအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာစျေးကွက်များတွင်အများအားဖြင့်မရရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုကနှင့်မည်သည့်အပျော့အစက်အပြောက်မရှိဘဲဖြစ်ကြောင်းဥရှာဖွေပါ။
Boniato သိုလှောင်
သငျသညျဆိုပါက boniato များအတွက်စံပြသိုလှောင်မှုအပူချိန်အက်ဖ် 45 အကြားနှင့် 50 ဥရဲ့ပုံမှန်သက်တမ်း 10 ရက်အထိဖြစ်ပါတယ် ခြောက်သွေ့, အေးမြသောနေရာတွင်စောင့်ရှောက် ပေမယ့်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာအရသာဆုံးရှုံးစတင်ပါလိမ့်မည်။ ပိုကောင်းတဲ့ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့စားစရာခန်းထဲမှာအာလူး tuck မှ - သင်ရေခဲသေတ္တာကြောင့်လျှင်ဤသည်အရှိန်နိုင်ပါသည်။
အာဟာရတန်ဖိုး
သူတို့ကျွန်းများတွင်ပေါများနေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Boniatos ကာရစ်ဘီယံအစားအသောက်များတွင်သာတဲ့အဓိကဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့လည်းအာဟာရ wallop ထုပ်ပိုးကြောင့်။ သူတို့ကဗီတာမင် A နှင့် C အကြွယ်ဝနေအဖြစ်ပိုတက်စီယမ်နဲ့ antioxidants ၏ကွပ်မျက်။ တစ်ခုမရှိမဖြစ်အားသာချက်သမိုင်းတလျှောက်လုံးအစာခေါင်းပါးသောကာလ၌ - သူတို့ဟာသူတို့ဖြည့်နေတဲ့အဓိပ်ပာယျသောဖိုင်ဘာမြင့်မားပါတယ်။