ဒိန်ခဲကြော်နှင့်အတူလွယ်ကူသောခရမ်းချဉ်သီး casserole

ဤသည်ခရမ်းချဉ်သီး casserole အရသာအများကြီးနဲ့အစာရှောင်ခြင်းနှင့်လွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးချိစ်, ကြက်ဥ, ပေါင်မုန့်အစအန, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာပေါင်းစပ်နှင့်အတူ cubed နှင့်ချက်ပြုတ်နေသည်။

ယင်းမှအချို့သောမှို add ဖို့အခမဲ့ခံစားရ ခရမ်းချဉ်သီး casserole , ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲအမျိုးအစားကိုပြောင်းပေးပါ။ Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲ, fontina, ဒါမှမဟုတ်အရည်ပျော်ဒိန်ခဲ၏အခြားမျိုးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး, peeled နှင့် Cube
• ဆား၏ dash
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, mash နှင့်ထု minced
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• ကုန်တယ် 1/2 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• ရိုက်နှက် 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ,
• အပိုင်းပိုင်းခွဲ 1 ခွက်ပျော့ပေါင်မုန့်အစအန,
• 1 1/2 ခွက်ကိုခှဲဝေချွန်ထက် Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1 ဇွန်းထောပတ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 1 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole လူး။
2. တစ်ဦး colander အတွက်ခရမ်းချဉ်သီး Cube ထားပါနဲ့ဆားနှင့်အတူဖြန်း။ 5 မှ 10 မိနစ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ကြပါစို့။
3. ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားနှင့်ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
4. , အပူကိုလျော့ချဖုံးလွှမ်းနဲ့ 8 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
5. ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, အငရုတ်ကောင်း, နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။
6. လွတ်ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီအပူ။ ကိုယ့်ပျော့ပျောင်းသည်အထိကြက်သွန်နှင့် saute ထည့်ပါ။
7. အဆိုပါ Add ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့် အဆိုပါခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနူးညံ့သောအထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောသို့မွှေပေးပါ။

1. 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
2. ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောထဲသို့ရိုက်နှက်ကြက်ဥ, ပေါင်မုန့်အစအန၏ 1/2 ခွက်, နှင့် Cheddar ဒိန်ခဲ၏ 1 ခွက်မွှေပေးပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထား casserole သို့ဇွန်း။
3. အဆိုပါ casserole ကျော်ဒိန်ခဲ၏ကျန်ရှိသော 1/2 ခွက်ကိုဖြန်း။
4. ကျန်ရှိနေသေးသော 1/2 ခွက်ကိုအတူအရည်ကျိုထောပတ်ပေါင်းစပ် breadcrumbs နှင့်၏ နှင့်ဒိန်ခဲအလွှာကျော်ဖြန်း။
5. အနားပတ်လည်မှာအညိုနှင့် bubbly သည်အထိ 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။

ခရမ်းချဉ်သီးကိုရွေးချယ်ပါဖို့ကိုဘယ်လို

အလွန်အမင်းရင့်ကျက်ခရမ်းခါးသီးစေနိုင်ပါတယ်။ ပျော့မဟုတ်အစက်အပြောက်တွေနဲ့တို့ထိရန်ကုမ္ပဏီတစ်ခုကကြောင်းတစ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုရွေးချယ်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး၏အဆုံးပေါ်အရွက်, အစိမ်းအညိုကိုမခြောက်သွေ့ဖြစ်သင့်သည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	483
စုစုပေါင်းအဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
Saturation အဆီ	15 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	216 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	621 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	24 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )