ဒိန်ခဲ-stuffing Sweet Bell ကိုငရုတ်ကောင်းကြော်

ဒိန်ခဲ-ကျပ်ချိုမြိန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအဘို့ဤစာရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒိန်ခဲနှင့်ပြည့်စုံပြီးအရသာ meatless အဓိကသင်တန်းသို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်စေသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးအမျိုးအစားများဘုတ်အဖွဲ့မေတ္တာတော်ကိုငရုတ်ကောင်းဖြတ်ပြီးအရှေ့ဥရောပတိုက်သား။ ငှက်ပျောငရုတ်ကောင်း မှစ. ဟနျဂရေီဖယောင်းငရုတ်ကောင်းချိုမြိန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းမှသူတို့နေ့စဉ်မီးဖိုချောင်ထဲမှာဟင်းလျာများအတွက်ကိုယ်စားပြုနေကြသည်။ ရောင်စုံငရုတ်ကောင်းပန်းကန်အပေါ်တော်တော်လေးကိုကြည့်ပေမယ့် အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း ပြုလိမ့်မည်။ နှင့်အညီ, သငျသညျအနညျးငယျဇစ်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်လျှင်, တစ်ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ငရုတ်ကောင်းကိုသုံးပါ။ ခရိုအေးရှား၌ပြစ်မှားမိသည်ကိုကဲ့သို့ဖြစ်၏သို့မဟုတ်တစ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူ slathered အဖြစ်သူတို့တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ကြီးမားသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (ချိုမြိန်, မျိုးစေ့များ, အူဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ယူထားတဲ့ထိပ်ဆုံးမှ)
• 1 ပေါင်ဒိန်ခဲ (herbed)
• 1/2 ခွက်ကိုဒိန်ခဲ (Parmesan သို့မဟုတ် Romano, ပြီးလျှင်)
• 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 ဇွန်းရေနံ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. မှတ်ချက်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒိန်ခဲဝယ်ယူအနည်းငယ်စျေးကြီးနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာကဒီကနေအဆာကို အသုံးပြု. သင့်ကိုယ်ပိုင်စေရန်ဖြစ်ပါသည် ဟနျဂရေီဒိန်ခဲ-stuffing ဖယောင်းရုပ်ငရုတ်ကောင်းကြော် ။
   
2. 350 ဒီဂရီအပူမီးဖို။ တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်မှာတော့အလင်းနှင့် fluffy သည်အထိအတူတူ herbed ဒိန်ခဲ, Parmesan ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ, ဆား, နှင့်ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
   
3. သတ္တုပါးနှင့်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့ကုတ်အင်္ကျီနှင့်အတူလိုင်းတစ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး။ ငရုတ်ကောင်းဖြည့်ပါနဲ့ယူထားတဲ့ထိပ်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာရာအရပျ, ရေနံနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြီးနဲ့ 45 မိနစ်ဖုတ်သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်းနူးညံ့ဖြစ်ကြပြီးဒိန်ခဲတိုးချဲ့နှင့်ရွှေဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ ဤရွေ့ကားငရုတ်ကောင်းကောင်းစွာ reheat နှင့်ဖုတ်နှင့်အအေးပြီးနောက်အေးခဲစေနိုင်သည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	347
စုစုပေါင်းအဆီ	11 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	242 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	186 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	39 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	22 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )