နည်းလမ်းနှစ်ခု Done ချက်ပြုတ်ဖျက်စီးရမဲ့အမဲသားနှေးကွေး

ဒါကအနှေးချက်ပြုတ်ဖျက်စီးရမဲ့အမဲသားအီတလီရာသီနှင့်အတူထုံမွှန်းနှင့်အသားညှပ်ပေါင်တကယ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်, lasagna, ဒါမှမဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောကင်အရသာရှာနေလျှင်, ချက်ပြုတ်၏ထက်ဝက်နာရီအတွင်းအမဲသားရန်သင့်အကြိုက်ဆုံး Pre-လုပ်ငံပြာရည်ထပ်ထည့်, အီတလီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်ပင်စိမ်းချန်လှပ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ပေါင် / 1.35 ကီလိုဂရမ်အမဲသားကင်: sirloin အစွန်အဖျားသို့မဟုတ်အမြီးကင်
• 1 -zesty အီတလီဆေးထည့်အီတလီသုပ် envelope
• 8 အောင်စ / 225 ဂရမ်အမဲသားဟင်းရည်
• 2 ခရမ်းချဉ်သီး, အမျိုးအနွယ်နှင့်ကုန်တယ်
• ကိုခွဲ 1/2 ကြက်သွန်,
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 4-5 ပင်စိမ်းအရွက်, ထုကုန်တယ်
• 1 ဇွန်း / 15 mL သံလွင်ဆီ
• 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ကြီးမားသော skillet အပူတဦးတည်းဇွန်းသံလွင်ဆီမှာတော့ 1. ။ ကင်ရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာမဆိုပိုလျှံအဆီကွာဖြတ်ယူပါ။ အားလုံးအပေါ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။ ဘေးထွက်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 2 မိနစ်, အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်ဒယ်အိုးနဲ့အညိုရောင်သို့ချထားပါ။ cooker နှေးကွေးမှလွှဲပြောင်းပါ။ , ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နိမ့် setting ကိုအပေါ် 10-12 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ အရည်မလုံလောက်ပုံပေါ်လျှင် cooker နှေးကွေးရေ 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ထည့်ပါ။

စမ်းသပ်ရန် 2. ရိုးရှင်းစွာ Done စစ်ဆေးသည်တစ်ခက်ရင်းခွကိုအသုံးပြုပါ။ အမဲသားကိုစာသားကွာကျကြနဲ့အလွယ်တကူဖျက်စီးသင့်ပါတယ်။ ဒီမလျှင်, ရိုးရှင်းစွာအသားကိုခွဲခြားရန်နှစ်ခုချိတ်ကိုအသုံးပြုပါ။ ကတုန်းပဲခက်ခဲတဲ့ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, နောက်တဖန်တစ်ဦးအပိုဆောင်းနှစ်နာရီနှင့်စမ်းသပ်မှုများအတွက်ချက်ပြုတ်။

ဖျက်စီးရမဲ့ barbecued အမဲသားသည် 3. , အီတလီတစ်သင်းလုံးကကစားသမား packet ကိုများနှင့်ပင်စိမ်းရွက်ကိုချန်လှပ်။ ထမင်းချက်အချိန်ရဲ့အဆုံးမှာကင်ငံပြာရည်ထည့်ပါ။ နှေးကွေးနေ cooker ထဲကနေအမဲသား Remove နှင့်အရည်၏ 1/3 ခွက်ကိုအားလုံးစွန့်လွှတ်။ ဖျက်စီးအမဲသားနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးပုလင်းငံပြာရည်နှင့်အတူ Cooker မှပြန်လာ။ , လုံခြုံဖုံးမှတဆင့်နှိုးဆော်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီမိနစ် 30 အဘို့အနွေးဖို့ထားကြ၏။ ဤရွေ့ကားအကောင်းဆုံးကင်အသားညှပ်ပေါင်အတွက်အသုံးပြုကြသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	544
စုစုပေါင်းအဆီ	26 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	203 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,037 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	5 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	68 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )