ဒီအချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ကြက်သားတစ်ဦးအိမ်လုပ်ငံပြာရည်, နာနတ်သီးနှင့်ကြက်သားရင်သားရှက်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အပိုအရသာနှင့်အရောင်အဘို့အနီနှင့်အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း strips တွေထည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အရည်ကျို 4 ဇွန်းထောပတ်,
- 3/4 ခွက်ကို
- ခရမ်းချဉ်ရည်
- 1/2 ခွက်ကိုအဖြူရှာလကာရည်
- 3/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 3 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏ dash,
- အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာသို့မဟုတ်မြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
- 1 1/2 က c ။
- ကြက်သားဟင်းရည်
- 6 boneless ကြက်သားရင်သားရှက် (အသားအရေကိုဖယ်ရှား)
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (8 သို့မဟုတ် 9 အောင်စ) နာနတ်သီးတုံး (ညှစ်)
- (optional ကို strips တွေ, သို့ဖြတ်) 1 ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာကြက်သားချထားပါ။
- အရည်ကျိုထောပတ်, ketchup, ရှာလကာရည်, အညိုရောင်သကြား, Worcestershire ငံပြာရည်, minced ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ပူငရုတ်ကောင်း, ကြက်သားဟင်းရည်ပေါင်းစပ်; ကြက်သားကျော်သွန်းလောင်း။
- အဖုံးများနှင့်ကြက်သားနေဆဲစိုစွတ်နူးညံ့ပေမယ်သည်အထိ, 5 မှ 7 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
- သုံးပြီးလျှင်, နာနတ်သီးနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း Add, ပြီးတော့တော့ဘူး 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Tami ရဲ့ Crockpot ပျားရည်မုန်ညင်းကြက်သား
Cooker ကျေးတောပုံစံကြက်သားနှေးကွေး
ကျွန်းကင်ကြက်သားခြေထောက်နဲ့ရပ်ကွက်
အကောင်းဆုံးအနှေး Cooker ကြက်သားချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1468 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 78 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 24 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | အသက် 30 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 439 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 972 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 51 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 134 ဂရမ် |