နေ့ Crockpot အမဲသားနှင့်ဘီယာစွပ်ပြုတ်ကြော်အားလုံး

ဒီစာရွက်များတွင်ဘတ်ဂျက်-ဖော်ရွေစွပ်ပြုတ်အမဲသားဖြည်းဖြည်းဘီယာ, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူစုံလငျ braised ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းရည်နှင့် mash အာလူးနဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ပွင့်လင်းရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်ပူအမဲသားအသားညှပ်ပေါင်စေ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ 3 ပေါင်စွပ်ပြုတ်အမဲသားသို့မဟုတ်ပိန် Chuck,
• 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
• 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ, ချပ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 12 အောင်စဘီယာ (သို့မဟုတ်အနိမ့်ဆိုဒီယမ်သို့မဟုတ် unsalted အမဲသားစတော့ရှယ်ယာကိုသုံးပါ)
• 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အဆိုပါ 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်နှင့်အတူအင်္ကျီကိုအမဲသား Cube ။ အဆိုပါထောပတ်အတွက် skillet အတွက်ဘရောင်း။ ပိုလျှံအဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ, ပေါင်းစပ် အညိုရောင်အသား ကြက်သွန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ဘီယာအတူ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အသားကိုနူးညံ့ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
3. အမြင့်ကိုထိန်းချုပ်ပါ။ အချောသည်အထိရေအေးလောက် 1/4 ခွက်ကိုစကျန်ရှိသော 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်မွှေပေးပါ။
4. ကြာကြာပေါင်း 30 မှ 40 မိနစ်ခန့်မြင့်သောအပေါ်ချက်ပြုတ်, အသားအရောအနှောထဲသို့မုန့်ညက်အရောအနှောမွှေပေးပါ။

1. ဆန်နှင့်သုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

8 မှ 10 စားသုံးခြင်းစေသည်။

Reader ကိုမှတ်ချက်နှင့်အကြံပေးချက်များ

• "ငါသည်ယခုနှစ်များစွာအဘို့ဤချက်ပြုတ်ခဲ့ကြရတယ်။ အဲဒါငါ့အ All-အချိန်အကြိုက်ဆုံးတွေထဲကရဲ့, ငါအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်လကချက်ပြုတ်။ ငါမကြာသေးမီကကြောင့်နည်းနည်းပြောင်းလဲစတင်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအစားကိုခေါ်အဖြစ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းကို အသုံးပြု. ၏ အဘို့ငါ (။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 1 Tsp) ငါမုန့်ညက်ဖြင့်ရောမွှေပါ။ Cavender ရဲ့ဂရိရာသီသုံးပါ, ငါမုန့်ညက်ထဲမှာနှစ်ပြီးလျှင်ရှေ့တော်မှာထို့နောက်ငါသည်လည်းတစ်ဦးအနီကြက်သွန်ကိုသုံးပါနှင့်အတူတူပင် skillet အတွက်ကြက်သွန် caramelize ။ အမဲသားကိုပေါ်ဖြန်း ငါ crockpot ကဖြည့်စွက်မတိုင်မီအညိုရောင်ဖို့အသားကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ညွှန်ကြားအဖြစ်ငါကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးပြုပါ။ ထို့အပြင်, ချက်ပြုတ်အချိန်နှင့်ငါများသောအားဖြင့်အနည်းဆုံး 10 နာရီကြာသွားပြီပေါ့ဆိုတဲ့အချက်ကို၏, ငါ boneless Chuck ကင်ရတဲ့စတင်ခဲ့ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ အစားစွပ်ပြုတ်အမဲသားကိုငါနောက်ဆုံးတွင် crockpot ကို turn off မှအိမ်ပြန်လာတဲ့အခါ။ ငါ 1 လက်မအရွယ်တုံးထဲမှာခုတ်ဖြတ်။ ဒါကလမ်း, အမဲသားပဲခြားပြီးကျကြပါဘူး။ ဒါဟာနေဆဲတင်ဒါဖွင့်ပေမယ့်တချို့ပစ္စည်းဥစ္စာရှိပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ငါဘီယာအဘို့အ Corona ကိုအသုံးပြုပါ။ သို့သော်လည်းငါသည်တစ်ခုကွာခြားချက်စေသည်မသေချာဘူး။ ဂရိရာသီသို့သျောကယ့်ကိုဒီစာရွက်တိုးမြှင့်လိုက်ပါတယ်။ " PP
• "! ဤသူကားငါဘတ်အလင်းအသုံးပြုသောနှင့် 1lb ဖို့အမဲသားကိုလျှော့ချမယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းသောခဲ့တာဒါဟာနေဆဲအကြီးအထွက်လှည့် - ။ ကျနော်အလွန်အမင်းစာရွက်အကြံပြုအပိုဆုအဖြစ်, ချက်ပြုတ်နေချိန်တွင်သူကအံ့သြဖွယ်အနံ့ကိုခံ ယူ. ။ ။ " Des
• "(ငါဆမ်အဒမ်ဆောင်းရာသီ Lager အသုံးပြုသော) ကောင်းတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဘီယာသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ, စားသောက်အလွန်ကောင်းသော။ ငါသည်လည်းအလွန်ကောင်းစွာ ဝင်. ရသောမုန်လာဥကဆက်ပြောသည်။ " DB

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမဲသားနှင့်ဘီယာစွပ်ပြုတ်
• မူလစာမျက်နှာ-Style ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	560
စုစုပေါင်းအဆီ	27 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	167 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	549 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	24 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	54 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )