ဘာဘီကျူးဘေးထွက်ဟင်းလျာများသငျသညျအနှစျတလူသိများပါတယ်တူညီတဲ့အဟောင်းပျင်းစရာများနှင့်ပုံမှန်နှစ်ဖက်ဖြစ်ရန်မလိုပါ။ သင်သည်သင်၏ carbs စောင့်ကြည့်နှင့်တစ်ဦးဦးဆောင်လမ်းပြဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်တဲ့အခါမှာ သကြားအခမဲ့ လူနေမှုပုံစံစတဲ့, အာလူးသုပ်, ခေါက်ဆွဲသုပ်နှင့်တူသောသကြားကိုဖယ်ရှားခြင်း။ သင်၌လုပ်ကြဖို့လိုလိမ့်မည်ဘယ်အရာကိုဖြစ်မယ့်ကြသည်မဟုတ်မြင့်မားသော carbs အစားအစာများရှိခြင်းထက်ပြင်းထန်သောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် သကြားမတရားသော အဘို့ more.Try သည်ဤနှစ်ဖက်မဆိုနှင့်သင်ကျော်နှင့် satisified အနိုင်ရလိမ့်မည်။ အတော်များများဟာပါတီမှာသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူစုဆောင်းဘို့ပြီးပြည့်စုံသောပျော်ရွှင်မှုလက်ညှိုးကိုအစားအစာဖြစ်ကြသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့စေခြင်းနှင့်အတူသွားလာတော်တော်လွယ်ကူပါတယ်နှင့်သင့်အနိမ့် carb နှင့်ဖျက်ဆီးမည်မဟုတ် သကြားအခမဲ့ကျန်းမာစားရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် !
11 01
Mayo အဘိဓါန်အခမဲ့ထောပတ်သီး Coleslawဒါဟာကျန်းကျန်းမာမာနှင့်ထူးခြားသော coleslaw ပိုပြီးတောင်းအပေါငျးတို့သဧည့်သည်များရှိလိမ့်မည်! Mayo မပါဘဲလုပ်ပေမယ့်ဒါထောပတ်သီးကို အသုံးပြု. creamy ။ သငျသညျတဖနျပုံမှန်အစည်းအဝေး coleslaw ချင်ဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါ,
11 02
မြေထဲပင်လယ်လျှောဂေါ်ဖီသုပ်ဤသည်ရိုးရှင်းပြီးတောက်ပမြေထဲပန်းကန်ကိုကြီးစွာသောအခြမ်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်အဓိကဟင်းစေသည်!
11 03
အနိမျ့ Carb Cheesy ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းင့်ဖောက်သည့်ဤရွေ့ကား cheesy, အနိမ့် carb င့်ဖောက်သည့်နွေရာသီမိတ်ဆုံဘို့ပြီးပြည့်စုံလက်ညှိုးကိုအစားအစာများမှာ! အခန်းထဲမှာအပူချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ဒါမှမဟုတ်ကင်ပေါ်လူမီနီယံသတ္တုပါး၌သူတို့ကိုတက်နွေး!
11 04
ပိုးစာရည်နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးသံလွင်သုပ်တင့်တယ်နွေရာသီခရမ်းချဉ်သီးဒီမှာကြယ်ပွင့်ကြသည်။ ဤသည်စူပါရိုးရှင်းတဲ့ဟင်းဥယျာဉ်ထဲကနေခရမ်းချဉ်သီးထသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်, တစ်ဦးညစာပါတီများအတွက်အလုံအလောက်ကြော့ပါ!
11 05
မီးဖုတ်ထားသော Cheesy ခရမ်းချဉ်သီး Basil ဖလားmozzarella နှင့်ပင်စိမ်းနှင့်ပြည့်စုံသည်ဤအနည်းငယ်သာမီးဖုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးခွက်နွေရာသီ caprese သုပ် epitomize! တစ်ဦး appetizer အဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်တစ်ဦးရေစာအဖြစ်သူတို့ကစုံလင်သောနည်းနည်းကိုက်ကြသည်ဖြစ်စေလမ်းပျော်မွေ့!
11 06
အီတလီအစိမ်းရောင် Bean ကိုသုပ်ဤသည်လွယ်ကူသော, အနိမ့်ကယ်လိုရီသုပ်တစ်ခုလုံးအသစ်သောအဆင့်အထိရိုးရှင်းသောအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံဆောင်တတ်၏, သူအပေါငျးတို့ပဲမျိုးစုံများအတွက်နောက်ထပ်အသုံးပြုမှုကိုထိုဥယျာဉ်ကိုဖွဲ့စည်းရန်!
11 07
အီတလီစတိုင် Coleslawအလွ, crunchy tangy နဲ့အလင်း, ဒီအီတလီစတိုင် coleslaw Mayo အခမဲ့ပါ! ဒါကြောင့် Mayo coleslaw နဲ့တူဆိုးသွား၏အဘယ်သူမျှမကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည်ပါတီများအတွက်အပြင်ဘက်တွင်ထိုင်လျက်နိုင်ကြောင်းစဉ်!
11 08
ဆားနဲ့ရှလကာ Zucchini Chipsအဆိုပါချောကျိကျိ, မိုးသည်းထန်စွာအာလူးကြော် Skip နှင့်သင်၏နောက် BBQ ဤအနိမ့် carb, အနိမ့်ကယ်လိုရီ zucchini ချစ်ပ်ဆောင်ကြဉ်း! သင်ရုံတစျခုကိုစားနိုင်ပါလိမ့်, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာအဘယ်အပြစ်ကိုမျှမပြုမည်!
11 09
မီးဖို Fried ကြက်သွန်ဖြူ Parmesan အစိမ်းရောင်ပဲဤရွေ့ကား cheesy, garlicky အစိမ်းရောင်ပဲအရသာနှင့်ပြည့်ဝ၏ထုပ်ပိုးကြသည်! ပျော်စရာလက်ညှိုးကိုအစားအစာ!
11 10
Cheesy Zucchini ခေါက်ဆွဲ Quinoa ဖုတ်zucchini သင့်ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်၌ရာသီအတွက်သို့မဟုတ်များစွာသောဖြစ်တဲ့အခါဒီစုံလင်သောစာရွက်ပါ! သင်သာဒီအံ့သြစရာ cheesy quinoa မုန့်ဖုတ်အနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ်!
11 11
အနိမျ့ Carb Creamy သံပုရာ faux risottoဤသည်အနိမ့် carb, အနိမ့်ကယ်လိုရီ faux risotto နွေရာသီအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောင့်တောက်ပ lemony အရသာရှိပါတယ်! ငါးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ကြက်သား, မည်သည့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကြော်သို့မဟုတ်ပင် shish kabob!