06 ၏ 01
အဘယ်အရာကိုအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစကွပ်သည်နှင့်အဘယ်အရာကိုသင်ပြင်ဆင်ပါရန်လိုအပ်
လအော Maroney spaghetti squash ခေါက်ဆွဲ, အာလူး, ဒါမှမဟုတ်ဆန်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအရပ်ပါးလွှာ spaghetti သို့မဟုတ်ကြာဆံ, ၎င်း၏အမည်ကိုတူသောချည်သို့ squash ဇာတိပကတိအားဖျက်စီးချက်ပြုတ်။
အရှည် 12 လက်မနှင့်အချင်းအတွက် 6 လက်မခန့်အကြောင်းကိုပျှမ်းမျှတစ်ဦး spaghetti squash အစီအမံတွင်။ အဆိုပါ squash မျှအမည်းနဲ့ပင်အလင်းအဝါရောင်အရောင်နဲ့ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်သင့်သည်။ 3 ပတ်ကြာအထိအခန်းအပူချိန်မှာ Store ကိုမြေတပြင်လုံး။ spaghetti squash ကျဆုံးခြင်းအတွက်အထွတ်အထိပ်ရာသီနှင့်အတူရရှိနိုင်ပါသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးဖြစ်ပါတယ်။
spaghetti squash ထိုသို့များသောအားဖြင့်အချို့မျိုးတစ်ဦးငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သည်အလွန်ပျော့အရသာရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစဆားနဲ့ထောပတ်အနည်းငယ်နှင့်အတူရိုးရှင်းစွာခံစားနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ squash ဟင်းချက်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- 1 spaghetti squash
- အကြီးစားချွန်ထက်သောဓါး
- မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး
- ပေါင်းအိုးမီးဖို
- မီးဖိုချောင်လမ်းဆုံလမ်းခွ
06 ၏ 02
အဆိုပါအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစကွပ်မုန့်ဖုတ်
လအော Maroney - 375 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- အဆိုပါ spaghetti သတ္တု skewer သို့မဟုတ်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူအားလုံးအပေါ် squash ဒါကြောင့်မုန့်ဖုတ်နေစဉ်ပြင်းစွာတိုက်မည်မဟုတ်ဖောက်ရာ။
- တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာတပြင်လုံးကို squash ချထားပါ။
- 1 နာရီများအတွက်ဖုတ်။
06 ၏ 03
အဆိုပါဖုတ်အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစကွပ် Cut
လအော Maroney - ကကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်သည်အထိမီးဖုတ်ထားသော spaghetti အေးမြ squash ကြပါစို့။
- တစ်ဦး serrated ဓါးနှင့်အတူအလျားတစ်ဝက်၌ခုတ်ဖြတ်။
06 ၏ 04
ယင်းအစေ့ကိုဖယ်ရှားမည်
လအော Maroney - ချက်ပြုတ် spaghetti squash ၏အသီးအသီးထက်ဝက်၏ဗဟိုကနေမျိုးစေ့များနှင့် fibrous ညှို့ထက်တောင်ဦး။
- အစေ့နှငျ့ကွိုးကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သို့မဟုတ်ဆွေးဘို့သိမ်းဆည်းပါ။
06 ၏ 05
ခေါကျဆှဲထဲသို့စကွပ် Turn
လအော Maroney - ညင်ညင်သာသာ strands သို့ပျော့ဖတ်ဖျက်စီးဖို့ spaghetti squash ၏အစွန်းပတ်လည်မီးဖိုချောင်လမ်းဆုံလမ်းခွများţineခြစ်။
- သင်တတ်နိုင်သလောက်များများ "ခေါက်ဆွဲ" ရှိသည်သည်အထိ Continue ။ တစ်စာရွက်ထဲမှာကိုသုံးပါ။
06 ၏ 06
အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစကွပ်မှုတော်ကိုထမ်းရွက်ဖို့ကိုဘယ်လို
လအော Maroney - ဇာတိပကတိအရသာအတွက်အလွန် Bland ကြောင့်ချက်ပြုတ် spaghetti squash များသောအားဖြင့်တစ်ဦးငံပြာရည်သို့မဟုတ်ဟင်းရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
- ဒါဟာဘေးထွက်ဆား၏ထို့အပြင်နှင့်အတူပန်းကန်, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ထောပတ်အဖြစ်သို့မဟုတ်အဓိကသင်တန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်တစ်ဦးတည်းတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
- spaghetti squash အသုံးပြု. ဤအချက်ပြုတ်နည်းများကြိုးစားပါ: spaghetti squash နှင့်အတူကြက်ဆင် tetrazzini နှင့် pesto spaghetti mozzarella နှင့်အတူ squash ။