နှစ်ဦးကြော်အဘို့အချုပ်နံရိုး

ဤသည်ရိုးရှင်းပြီးကြော့စာရွက်တစ်ရင်ခုန်စရာညစာစုံလင်သည်။ ဒါဟာကင်သို့မဟုတ်ကင်ကြက်သားရင်သားမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုလူနှစ်ဦးအဘို့ကြော့ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်လွယ်ကူမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီစာရွက်သင်ဘဏ်ကိုချိုးဖောက်မပါဘဲတကယ်အထူးနှင့်အရသာသည်သင်၏သိုတစ်ခုခုအစေခံပေးနိုင်ပါတယ်။

ကအများကြီးလေ့ကျင့်ခန်းမရပေသောနွားမများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အနေဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ကို ထောက်. အမဲသား၏ချုပ်နံရိုးဒါကောင်းလှ၏။ ဒါဟာအလွန်နူးညံ့င်နှင့်အရသာပါးစပ်-ရေလောင်းစေသည်ထားတဲ့အဆီတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီဖြတ်များသောအားဖြင့်ပူးတွဲအရိုးရှိပါတယ်ကြောင့်, ကပိုပြီးအရသာရှိပါတယ်။

သင်ဤစာရွက်နှင့်အတူအစေခံရန်လိုအပ်သမျှအချို့သောရေနွေးငွေ့ကညွတ်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲ, တစ်ဦးသီးသောအသီးသုပ်နှင့်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုမျက်မှန်၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်ပါတယ်။ အချိုပွဲအဘို့, ချောကလက် mousse စုံလင်သောလိမ့်မည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 (2-1 / 2 ပေါင်) အမဲသား၏ချုပ်နံရိုး
• 2 လေးညှင်းပွင့
• ကြက်သွန်ဖြူ , peeled
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း marjoram အရွက်
• 2 အာလူး, တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူ scrubbed နှင့် pricked
• Chunk သို့ဖြတ် 4 မုန်လာဥ,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သင့်အနေအမိန့်ပေးရန်လိုအပ်ပါမည် ချုပ်နံရိုး သင့်ရဲ့အမဲသတ်သမားကနေရှေ့မ။ အဆိုပါအမဲသားကိုလည်းချက်ပြုတ်မီအေးခဲခြင်းကိုခံရ, ဒါကြောင့်ရှေ့ဆက်စီစဉ်ရမယ်! ရေခဲသေတ္တာထဲကနံရိုးကိုယူသောကြောင့်ပြသရန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ထို့နောက်သံလွင်ဆီနှင့်အတူကပွတ်ပေးပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း, နှင့်အသားထဲသို့ marjoram ပွတ်ပေးပါ။
2. အာလူးကအဖြောင့်မတ်ကိုင်ပြီးနဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးပေါ်တွင်နံရိုးချထားပါ။ အမဲသားကိုမှလာမယ့်ဒယ်အိုးထဲကိုမုန်လာဥထားပါ။

1. 1 နာရီများအတွက် 400 က F မှာအေးစက်နေတဲ့ချုပ်နံရိုးအလတ်စားများအတွက်ရှားပါး, ဒါမှမဟုတ် 1 နာရီ 25 မိနစ် 15 မိနစ်ကင်။ အတွင်းပိုင်းအပူချိန်ရှားပါးသို့မဟုတ်အလတ်စားများအတွက် 140 က F 130 F ကိုဖြစ်သင့်သည်။
2. အဆိုပါဖျော်ရည်ပြန်လည်ဖြန်ဝေပါစေရန်သွေးတွေစီးထွက်လာမတိုင်မီ 5 မိနစ်အဘို့အသတ္တုပါးနှင့်အတူဖုံးလွှမ်းနံရိုးရပ်တည်ချက်, စေသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အာလူး, မုန်လာဥနီ, အချဉ်မုန့်နှင့် chives နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	569
စုစုပေါင်းအဆီ	10 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	13 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	372 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	109 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	16 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )