ပန်းသီးနှင့် walnut အတူ Waldorf ဆန်သုပ်

ဤသည် Waldorf သုပ်ဆန်ဒထို့အပြင်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆန်နှင့် walnuts ဒီပူပြင်းတဲ့နေ့အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, လန်းဆန်းသုပ်ပါစေ။ အဆိုပါသုပ်ရောင်စုံနှင့်အရသာနှင့်ပြည့်ဝ၏။ အဆိုပါ Mayonnaise နဲ့ဒိန်ချဉ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသစ်ကြံပိုးတစ် dash နှင့်အတူအနံ့သည်။

ထောပတ်သီးချပ်, နာနတ်သီးကွင်း, ဒါမှမဟုတ်လိမ္မော်ရောင် segments များနှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်ကလေးကိုက်လန်ပေါ်တွင်သုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• , အရသာပန်းသီး, cored နှင့်အန်စာတုံးအနီရောင် unpeeled 2 ခွက်
• 1/4 ခွက်ကိုနာနတ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်
• အညိုရောင်သို့မဟုတ်ဆန်ဖြူ 3 ခွက်များ, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အအေး
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ဆလရီ
• 1 ခွက်ကုန်တယ် walnuts
• 1/2 ခွက်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်
• 1/4 ခွက်ကိုဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥ
• 3/4 ခွက်ကို vanilla သို့မဟုတ်လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်, အနိမ့်အဆီ
• 3/4 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ကြီးမားသောအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲမှာ, အန်စာတုံးကိုပန်းသီးနှင့်နာနတ်သီးသို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါဆန်, ဆလရီ, walnuts, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်မုန်လာဥ Add; အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။

သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ဒိန်ချဉ်, Mayonnaise, ဆား, သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်; ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။ ပန်းသီးအရောအနှောသို့ Mayonnaise အရောအနှောမွှေပေးပါ။

အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်အထိ Waldorf သုပ်အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

အခြေခံပညာ Waldorf သုပ်ကြော်

Black က Bean နှင့်ဆန်သုပ်

သံပုရာဆေးထည့်နဲ့အတူကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆန်သုပ်

Pecans နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ Apple ကသုပ်

လိမ္မော်ရောင်ကဏ္ဍများနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ Waldorf သုပ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	637
စုစုပေါင်းအဆီ	36 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	16 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	213 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	71 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	10 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )