ပိုပြီးအသီးချက်ပြုတ်နည်းများကြည့်ဖို့အောက်ကိုဆင်း။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ညှစ်, Peach နိုင်ပါတယ်
- 1 သစ်တော်သီး, ညှစ်နိုင်ပါတယ်
- ညှစ် 1 လုပ်နိုင်တဲ့နာနတ်သီးတုံး,
- 1 ခွက်အညိုရောင်သကြား
- 1 Tsp ။ သစ်ကြမ်းပိုး
- 1/2 ချောင်းကိုထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ (4oz)
- 1 လုပ်နိုင်တဲ့ချယ်ရီပိုင်အဆာ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကိုက်-size ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့အားလုံးအသီးဖြတ်ယူပါ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအရာကြွင်းလေထည့်ပါ။
- အားလုံးအတူတူမွှေပေးပါ။
- အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အနိမ့် 3 မှ 6 နာရီပေါ်ချက်ပြုတ်။
- နံနက်စာများအတွက်ဘက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်အစာစားအဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအချိုပွဲများအတွက် topping အဖြစ်အသုံးပြုပါ။
စွပ်ပြုတ် Plum
Curried အသီး
ဖက်ထုပ်နှင့်အတူရောနှောထားသော Plum
အသီး Compote
အသီး Tzimmes
အသီးဟင်းချို
အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းအညွှန်း
နံနက်စာ casserole ချက်ပြုတ်နည်းအညွှန်း
လျင်မြန်စွာခွန်အားနှင့် muffins
Cooker ချက်ပြုတ်နည်းနှေးကွေး | casseroles | ပင်မကြော်အညွှန်း
အပတ်စဉ် Crockpot ကြော်သတင်းလွှာ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 540 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 31 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 19 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 81 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 16 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 70 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |