ဖိအား Cooker Split ကိုပဲဟင်းချိုကြော်

ဤသည်ကြွယ်ဝသောနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဖိအား cooker အုပ်စုခွဲပဲဟင်းချိုစာရွက်အအေးမိနေ့၌အလွန့်ညက်မှုအတွက်အုပ်စုခွဲပဲဒါပေမယ့် orzo ခေါက်ဆွဲမသာအသုံးပြုသည်။ ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ဂျုံ၏ပေါင်းစပ်ဒီသက်သတ်လွတ်မုန့်ညက်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောပရိုတိန်းပေးပါသည်။

သင်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်မဟုတ်လျှင်မူကား, သင်ဆက်ဆက်စာရွက်ထဲမှာအဘို့ကိုခေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နေရာမှာကြက်သားဟင်းရည်အသုံးပြုနိုင်တယ်။ အမဲသားဟင်းရည်အနည်းငယ်လေးလံပါလိမ့်မယ်, ဒီကြွယ်ဝတဲ့ဟင်းချို၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနိုင်လိမ့်မယ်။

Split ကိုပဲစေ့တွေဟာရုံခြောက်သွေ့မှုအတွက်စိုက်ပျိုးအထူးအမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါထည်သဘာဝချုပ်ရိုးတလျှောက်ပဲအုပ်စုခွဲစေသည်ရာအပြောင်းအလဲနဲ့, စဉ်အတွင်းဖယ်ရှားသည်။ ဤသည်ပိုင်းခြားအရေးယူမှုကပိုမျက်နှာပြင်ဧရိယာဖျောထုတျသူတို့ပိုမြန်ရေကိုစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်ကတည်းကပဲစေ့တွေဟာပိုမိုလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်စေသည်။ သူတို့ကနဲ့မတူဘဲ, ချက်ပြုတ်မတိုင်မီစိမ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး အခြောက်ပဲ ။

အဆိုပါအုပ်စုခွဲပဲစေ့တွေဟာအဆိုပါသို့ပျော် ဟင်းချို သူတို့ချက်ပြုတ်ကဲ့သို့၎င်း, အရည်ထူ။ အဆိုပါဟင်းချိုအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြွယ်ဝသော, အလွန် creamy ဖြစ်ပါတယ်။

သင်သည်သင်၏နားလည်သေချာအောင်လုပ်ပါ ဖိအား cooker သငျသညျကိုအသုံးပြုရန်မတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်။ သင်အလွယ်တကူထိုသို့ပြုမှသိဒါအလေ့အကျင့်အဖုံးသော့ခတ်။ တိုးပွားလာနှင့်ဖိအားလျော့ကျလာများအတွက်ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပါ။ ထိုအသင်ပထမဦးဆုံးကအသုံးပြုတဲ့အခါသင့်ရဲ့အချိန် ယူ. , အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုဆောတလျင်မပါဘူး။

ယနေ့ဖိအားယျာဉ်အလွန်လုံခြုံဖြစ်ကြသည်။ အတိတ်ကာလ (ကွာခဏဆိုသော်ငြား) ဖြစ်ပျက်သည့်ပေါက်ကွဲသည့်ပစ္စည်းအကြောင်းမျှစိုးရိမ်ရှိပါတယ်။

ဒါဟာအံ့သြစရာဟင်းချိုအချို့အိမ်လုပ် crackers သို့မဟုတ်နှင့်အတူအရသာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည် breadsticks ။ တစ်ဦးကအသီးသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်သုပ်သင်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ပူနွေးလာမှုန့်ညက်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သမျှဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ဆလရီ
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1-1 / 2 ခွက်ကုန်တယ်မုန်လာဥ
• 4 ခွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
• 1 ခွက်ခြောက်လှန်းအုပ်စုခွဲပဲစေ့တွေဟာခွဲထားခဲ့သည်နှင့်ဆေး
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပူအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 3/4 ခွက်ကို uncooked orzo ခေါက်ဆွဲ
• 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အပူဖိအား cooker ထဲမှာရေနံနှင့်မကြာခဏနှိုးဆော်, 5 မိနစ်ကြက်သွန်, ဆလရီ, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်မုန်လာဥ saute ။
2. ဖိအား cooker ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, အုပ်စုခွဲပဲစေ့တွေဟာစမုန်ဖြူ, ချီလီငရုတ်ကောင်း, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
3. အဖုံး, ထုတ်လုပ်သူများ '' လမ်းညွန်အဆိုအရတင်းကျပ်စွာဖုံးလုံခြုံရေးနှင့်ဖိအားမှတက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
4. 10 မှ 12 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ဤအတောအတွင်း orzo add နှင့်သည်အထိချက်ပြုတ်, ပြီးဆူအောင်တည်ဆားရေလတ်အရွယ်အစားအိုးဆောင်ကြဉ်း အယ်လ်ချို ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

1. ယင်းဖိအား cooker အပေါ်ဖိအားကိုလျော့ချသည့်အဖုံးကိုဖယ်ရှားနှင့်ဟင်းချိုသို့ချက်ပြုတ်နှင့်ညှစ်ခေါက်ဆွဲမွှေပေးပါ။
2. Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းချိုဖြန်းများနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	202
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	6 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	653 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	10 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )