အနှေး Cooker ပုစွန် Creole အဘိဓါန်

ဒါကပုစွန် Creole စာရွက်ပြင်ဆင်နှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်။ တစ်အရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်မှုအတွက်ပူထမင်းသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်ချက်ပြုတ်အန်စာတုံး Add, သို့မဟုတ်ဤစာရွက်ထဲမှာ crawfish ကိုအသုံးပြုပါ။ ဤသည် Creole စတိုင် etouffee အလားတူပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။

နက်ဖြန်နေ့၌ reheated အခါပန်းကန်ပင် သာ. ကောင်း၏။

Related ကြော်: အနှေး Cooker ကြက်သွန်ဖြူပုဇွန်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ခွက် diced ဆလရီ
• 1 1/4 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• 1 (8 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်
• 1 (28 အောင်စ) အထိကျိုးမြေတပြင်လုံးခရမ်းချဉ်သီးနိုင်
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• Creole ရာသီ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 6 Tabasco ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 1 1/2 1 ပေါင်ပုဇွန်, deveined နှင့်လက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့.

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပုစွန် မှလွဲ. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။
2. မြင့်မားတဲ့အပေါ် 4 နာရီသို့မဟုတ်အနိမ့်ပေါ် 6 မှ 8 နာရီကွတ် 3 ။
3. ချက်ပြုတ်၏မိနစ် 30 နောက်ဆုံးပုစွန်ထည့်ပါ။
4. ပူပြင်းတဲ့ထမင်းကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
5. ကြက်သား, ယုန်သို့မဟုတ် crawfish ပုစွန်များအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

မီးဖိုထိပ်တန်းဗားရှင်း

1. ရေနံသို့မဟုတ်ထောပတ်အတွက် Saute ဆလရီ, ကြက်သွန်နဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနူးညံ့သောအထိပါပဲ။
2. ပုစွန် မှလွဲ. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
3. တစ်နာရီအနည်းဆုံးမိနစ် 30 မျှတည်ထားပါ။
4. ပုစွန် (သို့မဟုတ် Cube ချက်ပြုတ်ကြက်သားသို့မဟုတ်အခြားပင်လယ်စာ) Add နှင့်ပိုပြီးအသက် 15 မှ 20 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	388
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	378 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,859 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	42 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	8 ဆ
ပရိုတိန်း	52 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )