သင်တစ်ဦး Plan ကိုလိုအပ်
သငျသညျအစားအသောက်ဆိုင်အဘို့ကိုဘယ်လိုစျေးဝယ်သလဲ? သင်၏ကုန်သောအရာတို့ကိုမဝယ်သည်ရက်အနည်းငယ်စတိုးဆိုင်ကို run, သို့မဟုတ်သင်အစီအစဉ်တစ်ခုအရသိရသည်အစားအစာများအောင်စာရင်းတစ်ခုနှင့်အတူတစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်စျေးဝယ်ကြပါသလား? သငျသညျတခုချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့စျေးဝယ်သူရှိပါသလား, သို့မဟုတ်သင်အမြဲစနစ်တကျကူပွန်နှင့်အတူစာရင်းတစ်ခုသယ်ဆောင်သလဲ? ဒီနေရာတွင်ငွေနှင့်အချိန်ကုန်သက်သာ, နှင့်အစားအစာများအတွက်အမဲလိုက်ခြင်း၌သင်တို့၏ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်လိုအပ်သည့်အခြေခံဖြစ်ကြသည်။
ကုန်စုံစတိုးဆိုင်တတ်နိုင်သမျှရှည်လျားစတိုးဆိုင်၌သင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။
သင်ရုံနို့တစ်ကွတ်ထုတ်ယူဘို့အတွက်အပြေးနေလျှင်ပင်အခြားအသွေးဆောင်ကုန်သွယ်အများကြီးအနားမှာရှောက်သွားရန်ရှိသည်ဒီတော့အားလုံး '' မရှိမဖြစ် '' ပစ္စည်း (နို့, မုန့်, ထုတ်လုပ်ရန်), စတိုးဆိုင်ရဲ့အစွန်းရောက်ထောင့်ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးနေကြသည်။ စျေးအကြီးဆုံးထုတ်ကုန် (မိမိတို့၏မျက်စိအဆင့်မှာထားရှိထားတဲ့ဆိတ်သငယ်၏ထုတ်ကုန်, မှလွဲ. ) မျက်စိအဆင့်မှာချထားပါသည်။ ဘယ်အတန်းမှာရဲ့အဆုံးမှာ display ကိုအပေါ်ထုတ်ကုန်ရောင်းချခြင်းသို့မဟုတ်အထူးဝယ်အပေါ်များသောအားဖြင့်မရှိကြပေ။ သင်တို့သည်ဤအသေးစိတျကိုသိပြီးတာနဲ့သင်ကစတိုးဆိုင် layout ကိုနှင့်အညီသင့်ရဲ့စျေးဝယ်စာရင်းစီစဉ်ထားခြင်း, ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ လုပ်. ဝယ်ယူခြင်းများကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြင့်အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံကယ်တင်နိုင်ပါ။
သင့်အနေဖြင့် Store ကိုကိုသွားပါခင်မှာ
သင်ပင်စတိုးဆိုင်ကိုသွားမီ, သငျသညျအစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါသညျဤအပတ်တွင်ရောင်းချမယ့်အဘယ်အရာကိုမြင်ဖို့စူပါမားကတ်လက်ကမ်းကြော်ငြာတွေ, အင်တာနက်ကမ်းလှမ်းမှုနှင့်သတင်းစာကူပွန်မှတဆင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်စတင်ပါ။ အေးခဲကြက်သားရင်ပုံဥပမာ, တစ်ဒေါ်လာစျေးအဘို့နှစ်ခုအိတ်လျှင်, ငါကြက်သားနှင့်အတူ စတင်. အချို့အစားအစာများစီစဉ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးက web sites များနှင့်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကတဆင့်သွားပြီးအစားအသောက်များ၏ 3-4 ရက်အတွင်းစီစဉ်ထားသည်။
သင်စတိုးဆိုင်မှာလိုပါလိမ့်မယ်ပစ္စည်းစာရင်းတစ်ခုလုပ်ဖို့ကဒီအစီအစဉ်ကိုသုံးပါ။ ဥပမာတစ်ခုအဘို့ငါအစားအစာများတစ်ဦးတနင်္ဂနွေရဲ့တန်ဖိုးရှိဘို့တီထွင်ဒီစျေးဝယ်စာရင်းကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့စားစရာခန်း, ရေခဲသေတ္တာနှင့်ရေခဲသေတ္တာမှတဆင့်ကြည့်ရှုနှင့်သင်ပြီးသားသင့်ရဲ့မုန့်ညက်အစီအစဉ်သို့ကြောင့်မထိုက်မတန်ရှိသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများသတိပြုပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့စားစရာခန်းများနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အဓိကခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်းစတင်ရန်ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ရန်မှတ်စုစာအုပ်ပူးတွဲ စားစရာခန်း သို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာနှင့်သင်သည်ထိုသူတို့တက်ကိုအသုံးပြုဖို့အဖြစ်ပစ္စည်းများစာရင်းကိုပါစေ။ သငျသညျစျေးဝယ်ခြင်းမပြုမီစာရင်းစစ်ဆေးနှင့်သင်မမျှော်လင့်ဘဲဘာမှထဲက run ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။
စတိုးဆိုင်ရဲ့ layout သည်နှင့်အညီသင့်စာရင်းလုပ်ပါ။ သော store မှာပထမဦးဆုံးဌာနကိုဖွင့်နေသောကြောင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စာရင်း၏ထိပ်ဆုံးမှာရှိပါတယ်။ သူတို့ကုန်ပစ္စည်းကောင်တာရှေ့တော်၌ထိုနောက်ဆုံးဌာနများကြောင့်အေးခဲခြင်းနှင့်ကိတ်မုန့်ပစ္စည်းများကိုအဆုံးမှာရှိပါတယ်။
အခုတော့ရဲ့ကူပွန်စုစည်းပါစေ! ငါကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာအမျိုးအစားများများအတွက်ကဏ္ဍများသို့ဖွဲ့စည်းရဲ့သေးငယ်တဲ့ချဲ့ဖိုင်တွဲရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတပတ်ငါကိုသုံးပါလိမ့်မယ်ကိုသိအရာများအတွက်အင်တာနက်ကူပွန်နှင့်မဂ္ဂဇင်းများနှင့်ကလစ်ကူပွန်နှင့်အတူသတင်းစာလက်ကမ်းကြော်ငြာတွေနဲ့စူပါမားကက် INSERT မှတဆင့်သွားပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲကိုလက်ရှိဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင်အသုံးမပြုပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးကုန်ပစ္စည်းကိုဝယ်ယူလျှင်ကူပွန်ကိုသင်ပိုက်ဆံမကယ်တင်မည်, သို့မဟုတ်သင်မဝယ်အမှတ်တံဆိပ်အမည်အားထုတ်ကုန်တစ်ခုယေဘုယျထုတ်ကုန်ထက်ပိုစျေးကြီးသည်လျှင်။
ရဲ့စျေးဝယ်စို့!
သငျသညျ, ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပင်ပန်း, ဒါမှမဟုတ်တဟုန်တည်းပြေးနေတဲ့အခါမှာစျေးဝယ်ဖို့မကြိုးစားပါ။ ငါခက်ခဲမယ့်ကိုသိပေမယ့်သင်ပိုမိုပိုက်ဆံချွေတာတွေနဲ့အဆုံးသတ်, သင့်စျေးဝယ်အတွေ့အကြုံကိုအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လေးတွေမပါဘဲစျေးဝယ်သွားဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေင်ဆိုပါကပြုပါ! ကိုသတိရပါ, စတိုးဆိုင်များအားလုံးလေးတွေရှိပါတယ်သင်တန်းသောချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့စျေးဝယ်ဆွဲဆောင်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။
သင်စတိုးဆိုင်ရသည့်အခါ, အထူး လုပ်. ဝယ်ယူခြင်းများသို့မဟုတ်တနေ့သာအရောင်းပူဇော်သောတံခါးကိုအနီးလက်ကမ်းကြော်ငြာတွေရှာ, သူတို့သည်သင်၏အစီအစဉ်အတွက်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကအလွယ်တကူသိမ်းဆည်းထားလျှင် fit လျှင်သင့်ရဲ့စာရင်းထဲမှာမှသူတို့ကိုထည့်ပါ။
သငျသညျပိုက်ဆံကယ်ဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်အသီးအနှံအတန်းမှာမှာပြင်ဆင်ထားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤရွေ့ကား '' တန်ဖိုးကို-added '' ထုတ်ကုန်များသောအားဖြင့်အတော်လေးစျေးကြီးတယ်, ငါသူတို့မြေတပြင်လုံးအသီးအနှံသကဲ့သို့လတ်ဆတ်ဖြစ်ကြသည်ထင်ကြပါဘူး။ တစ်ဦးကိုကြည့်လိုက်ပါ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြင်ဖို့ဘယ်လို အသီးအနှံ purchasing နှင့်သိုလှောင်အပေါ်အကြံပေးချက်များသည်။
သငျသညျစျေးဝယ်နှင့်သင့်စာရင်းကိုဖြတ်သန်းသွားသကဲ့သို့, သငျသညျကိုဝယ်ထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့ကူပွန်အပေါ်သတ်မှတ်ချက်များမှတက်ကိုက်ညီသောသေချာပါစေ။ အဆက်မပြတ်စျေးနှုန်းတွေကိုနှိုင်းယှဉ်။ သငျသညျပင်ကူပွန်နှင့်အတူ, နာမည်အမှတ်တံဆိပ်ထုတ်ကုန်ယေဘုယျထုတ်ကုန်ထက်ပိုစျေးကြီးတယ်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ သငျသညျယေဘုယျထုတ်ကုန်ကြိုးစားခဲ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်ပြုကျေးဇူးပြုပြီး! သူတို့ကအများအားဖြင့်တူညီ packer အားဖြင့်ထုပ်ပိုးပိုစျေးကြီး name ကိုအမှတ်တံဆိပ်အဖြစ်အတူတူအရည်အသွေးကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဘယ်သူမျှမကြော်ငြာကုန်ကျစရိတ်စျေးသို့ built ကြောင့်လျော့နည်းစျေးကြီးတယ်။
အများစုမှာကုန်စုံစတိုးဆိုင်ယခုစင်ပေါ်အပေါ် posted ယူနစ်ဈေးနှုန်းများရှိသည် ဖြစ်. , ကြောင်းအောင်စသို့မဟုတ်အပိုင်းအစနှုန်းစျေးနှုန်းပါပဲ။ သင့်ရဲ့ပိုက်ဆံများအတွက် Best Buy ကိုရှာဖွေဤလေ့လာပါ။
အသုံးပြုမှုဖြင့်စစ်ဆေးပြီးရောင်းချဖြင့်ရက်စွဲများတိုင်းထုပ်ပိုးထုတ်ကုန်ပေါ်နှင့်နောက်ဆုံးပေါ်နေ့စွဲနှင့်အတူကုန်ပစ္စည်းကိုဝယ်ကြလော့။ ဖျံသံဗူးတကယ်တော့သို့မဟုတ်ပေါက်ကြားကြသည်မဟုတ်ကြောင်း, လုံခြုံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်ထုပ်ပိုး, ဝမ်းခွဲကိုက်, ဒါမှမဟုတ်ပျောက်ဆုံးမဟုတ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
စတိုးဆိုင်တစ်ခုကြော်ငြာအထူးထဲက အကယ်. တစ်ဦးမိုဃ်းကိုရွာစေစစ်ဆေးမှုများအဘို့အမေးပါ။ ထုတ်ကုန် restocked အခါအဆိုပါစစ်ဆေးမှုများကိုသင်ပို့ပါလိမ့်မည်, ဒါကြောင့်သင်မိုဃ်းကိုရွာစေစစ်ဆေးမှုများရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်ရောက်ရှိလျှင်ပင်ရောင်းစျေးနှုန်းအရနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
အမြဲတမ်းစောင့်ရှောက် အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှု ကိုသင်စျေးဝယ်နေသည့်အခါစိတ်တွင်။ ငါလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်အတူ Cross-ညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အိတ်လတ်ဆတ်သောအသားများနှင့်ပင်လယ်စာနှစ်ဆတိုး။ ဖြစ်သကဲ့သို့စားရကြသည်ဟုအစားအစာ၏ထိပ်ပေါ်မှာချက်ပြုတ်လိုကုန်ကြမ်းအစားအစာများကိုမထားပါနဲ့။ သင့်ရဲ့စျေးဝယ်ခရီးစဉ်ဒါအအေးအစားအစာများကိုသူတို့နေအိမ်လမ်းအပေါင်းတို့မျြးစိမျ့စိမျ့နေဖို့ဒီတော့သင့်ရဲ့လှည်း၌ထားပြီးခဲ့သည့်ပစ္စည်းအချို့စီစဉ်ရန်ကြိုးစားပါ။
အဆိုပါကုန်ပစ္စည်းကောင်တာမှာ လုပ်. ဝယ်ယူခြင်းများ impulse မှလုယူရာဥစ္စာမကျဘူး! သငျသညျအများအားဖြင့်ကဒီမှာစောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်ကတည်းကစတိုးဆိုင်များအရှိဆုံးသွေးဆောင်ပစ္စည်းများသိုလှောင်; သကြားလုံးအရက်ဆိုင်, ဘက်ထရီ, မဂ္ဂဇင်းများနှင့်လေးသာမှုနှင့်အစှနျး။ သငျသညျတရားစွဲဆိုလျက်ရှိသည်စျေးနှုန်းမှန်ကန်သောဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်ရန်ကင်နာတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိ Keep, နှင့်စာရေးကသင်၏ကူပွန်လက်ဖို့သတိရပါ!
သငျသညျစျေးဝယ်ပြုသောအမှုဖွင့်သောအခါ, ဖြောင့်အိမ်ပြန်နှင့်စအစားအစာအားလုံး get ရေခဲသေတ္တာ တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာ။ ကိုသတိရပါ, (ကပြင်ပမှာတကယ်ပူင်လျှင်တစ်နာရီ) အအေးအစားအစာများကိုသာနှစ်နာရီများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာကနျြရစျနိုငျသညျ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်းပြချက်များ ။ သင်၏ခြေတင်နှင့်ကောင်းမွန်စွာပြုကြအလုပ်တစ်ခုပြီးနောက်အနားယူပြီးတော့, သင်သည်သင်၏ကောင်းစွာကောငျးအလှနျရေခဲသေတ္တာနှင့်စားစရာခန်းမှာရှာဖွေနေရလိမ့်မယ်ကျေနပ်မှု၏ခံစားချက်ခံစားကြည့်ပါ!
သငျသညျ, ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပင်ပန်း, ဒါမှမဟုတ်တဟုန်တည်းပြေးနေတဲ့အခါမှာစျေးဝယ်ဖို့မကြိုးစားပါ။ ငါခက်ခဲမယ့်ကိုသိပေမယ့်သင်ပိုမိုပိုက်ဆံချွေတာတွေနဲ့အဆုံးသတ်, သင့်စျေးဝယ်အတွေ့အကြုံကိုအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လေးတွေမပါဘဲစျေးဝယ်သွားဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေင်ဆိုပါကပြုပါ! ကိုသတိရပါ, စတိုးဆိုင်များအားလုံးလေးတွေရှိပါတယ်သင်တန်းသောချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့စျေးဝယ်ဆွဲဆောင်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။
သင်စတိုးဆိုင်ရသည့်အခါ, အထူး လုပ်. ဝယ်ယူခြင်းများသို့မဟုတ်တနေ့သာအရောင်းပူဇော်သောတံခါးကိုအနီးလက်ကမ်းကြော်ငြာတွေရှာ, သူတို့သည်သင်၏အစီအစဉ်အတွက်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကအလွယ်တကူသိမ်းဆည်းထားလျှင် fit လျှင်သင့်ရဲ့စာရင်းထဲမှာမှသူတို့ကိုထည့်ပါ။
ဥပမာ, အစဉ်မပြတ်ငါပုလင်းရေအထူးအဘို့ကိုကြည့်, သူတို့သည်ငါလှည်းတက် load ခြောက်အထုပ်အဘို့ 99 ဆင့်ရှိပါတယ်အခါ။
သငျသညျပိုက်ဆံကယ်ဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်အသီးအနှံအတန်းမှာမှာပြင်ဆင်ထားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤရွေ့ကား '' တန်ဖိုးကို-added '' ထုတ်ကုန်များသောအားဖြင့်အတော်လေးစျေးကြီးတယ်, ငါသူတို့မြေတပြင်လုံးအသီးအနှံသကဲ့သို့လတ်ဆတ်ဖြစ်ကြသည်ထင်ကြပါဘူး။ တစ်ဦးကိုကြည့်လိုက်ပါ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြင်ဖို့ဘယ်လို အသီးအနှံ purchasing နှင့်သိုလှောင်အပေါ်အကြံပေးချက်များသည်။
သငျသညျစျေးဝယ်နှင့်သင့်စာရင်းကိုဖြတ်သန်းသွားသကဲ့သို့, သငျသညျကိုဝယ်ထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့ကူပွန်အပေါ်သတ်မှတ်ချက်များမှတက်ကိုက်ညီသောသေချာပါစေ။ အဆက်မပြတ်စျေးနှုန်းတွေကိုနှိုင်းယှဉ်။ သငျသညျပင်ကူပွန်နှင့်အတူ, နာမည်အမှတ်တံဆိပ်ထုတ်ကုန်ယေဘုယျထုတ်ကုန်ထက်ပိုစျေးကြီးတယ်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ သငျသညျယေဘုယျထုတ်ကုန်ကြိုးစားခဲ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်ပြုကျေးဇူးပြုပြီး! သူတို့ကအများအားဖြင့်တူညီ packer အားဖြင့်ထုပ်ပိုးပိုစျေးကြီး name ကိုအမှတ်တံဆိပ်အဖြစ်အတူတူအရည်အသွေးကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဘယ်သူမျှမကြော်ငြာကုန်ကျစရိတ်စျေးသို့ built ကြောင့်လျော့နည်းစျေးကြီးတယ်။ အများစုမှာကုန်စုံစတိုးဆိုင်ယခုစင်ပေါ်အပေါ် posted ယူနစ်ဈေးနှုန်းများရှိသည် ဖြစ်. , ကြောင်းအောင်စသို့မဟုတ်အပိုင်းအစနှုန်းစျေးနှုန်းပါပဲ။
သင့်ရဲ့ပိုက်ဆံများအတွက် Best Buy ကိုရှာဖွေဤလေ့လာပါ။
အသုံးပြုမှုဖြင့်စစ်ဆေးပြီးရောင်းချဖြင့်ရက်စွဲများတိုင်းထုပ်ပိုးထုတ်ကုန်ပေါ်နှင့်နောက်ဆုံးပေါ်နေ့စွဲနှင့်အတူကုန်ပစ္စည်းကိုဝယ်ကြလော့။ ဖျံသံဗူးတကယ်တော့သို့မဟုတ်ပေါက်ကြားကြသည်မဟုတ်ကြောင်း, လုံခြုံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်ထုပ်ပိုး, ဝမ်းခွဲကိုက်, ဒါမှမဟုတ်ပျောက်ဆုံးမဟုတ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
မေးခွန်းများကိုမေးရန်မကြောက်ပါနှင့်။ စူပါမားကတ်န်ထမ်းအထောကျအကူဖွစျဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့် store မှာအရာအားလုံးတည်ရှိရာသူတို့သိနေကြသည်။
အဲဒီအစား unsalted မြေပဲရှာနေ 10 မိနစ်ဖြုန်းခြင်းထက်, မမေး!
စတိုးဆိုင်တစ်ခုကြော်ငြာအထူးထဲက အကယ်. တစ်ဦးမိုဃ်းကိုရွာစေစစ်ဆေးမှုများအဘို့အမေးပါ။ ထုတ်ကုန် restocked အခါအဆိုပါစစ်ဆေးမှုများကိုသင်ပို့ပါလိမ့်မည်, ဒါကြောင့်သင်မိုဃ်းကိုရွာစေစစ်ဆေးမှုများရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်ရောက်ရှိလျှင်ပင်ရောင်းစျေးနှုန်းအရနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
အမြဲတမ်းစောင့်ရှောက် အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှု ကိုသင်စျေးဝယ်နေသည့်အခါစိတ်တွင်။ ငါလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်အတူ Cross-ညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အိတ်လတ်ဆတ်သောအသားများနှင့်ပင်လယ်စာနှစ်ဆတိုး။ ဖြစ်သကဲ့သို့စားရကြသည်ဟုအစားအစာ၏ထိပ်ပေါ်မှာချက်ပြုတ်လိုကုန်ကြမ်းအစားအစာများကိုမထားပါနဲ့။ သင့်ရဲ့စျေးဝယ်ခရီးစဉ်ဒါအအေးအစားအစာများကိုသူတို့နေအိမ်လမ်းအပေါင်းတို့မျြးစိမျ့စိမျ့နေဖို့ဒီတော့သင့်ရဲ့လှည်း၌ထားပြီးခဲ့သည့်ပစ္စည်းအချို့စီစဉ်ရန်ကြိုးစားပါ။
အဆိုပါကုန်ပစ္စည်းကောင်တာမှာ လုပ်. ဝယ်ယူခြင်းများ impulse မှလုယူရာဥစ္စာမကျဘူး! သငျသညျအများအားဖြင့်ကဒီမှာစောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်ကတည်းကစတိုးဆိုင်များအရှိဆုံးသွေးဆောင်ပစ္စည်းများသိုလှောင်; သကြားလုံးအရက်ဆိုင်, ဘက်ထရီ, မဂ္ဂဇင်းများနှင့်လေးသာမှုနှင့်အစှနျး။ သငျသညျတရားစွဲဆိုလျက်ရှိသည်စျေးနှုန်းမှန်ကန်သောဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်ရန်ကင်နာတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိ Keep, နှင့်စာရေးကသင်၏ကူပွန်လက်ဖို့သတိရပါ!
သငျသညျစျေးဝယ်ပြုသောအမှုဖွင့်သောအခါ, ဖြောင့်အိမ်ပြန်နှင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရေခဲသေတ္တာနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ကြောင့်အစားအစာအားလုံးရ။ ကိုသတိရပါ, (ကပြင်ပမှာတကယ်ပူင်လျှင်တစ်နာရီ) အအေးအစားအစာများကိုဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်းပြချက်များသာနှစျနာရီများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာကနျြရစျနိုငျသညျ။ သင်၏ခြေတင်နှင့်ကောင်းမွန်စွာပြုကြအလုပ်တစ်ခုပြီးနောက်အနားယူပြီးတော့, သင်သည်သင်၏ကောင်းစွာကောငျးအလှနျရေခဲသေတ္တာနှင့်စားစရာခန်းမှာရှာဖွေနေရလိမ့်မယ်ကျေနပ်မှု၏ခံစားချက်ခံစားကြည့်ပါ!