မုန့်ဖုတ်နှင့်ချက်ပြုတ်နေတဲ့သကြားအစားထိုးအဖြစ်အညိုရောင်ဆန်ရည်သုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို
အညိုရောင်ဆန်ရည်ကဘာလဲ? အညိုရောင်ဆန်ရည်ဖြစ်ပါသည် သက်သတ်လွတ် ? ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ဖုတ်ထဲမှာသကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုရနိုင်သနည်း
အညိုရောင်ဆန်ရည်ကဘာလဲ?
ဘရောင်းဆန်ရည်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် သက်သတ်လွတ် နည်းပါးလာကယ်လိုရီနှင့်အတူအစားအစာများဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖို့နဲ့သန့်စင်ပြီးသကြားများအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားဖို့ဖုတ်နှင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်နှင့် gluten-အခမဲ့အရည်သကြားအစားထိုး။ သက်သတ်လွတ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်တိရိစ္ဆာန်များကနေအရိုး char သုံးပြီးစစ်သော, သန့်စင်ပြီးသကြားဖို့အညိုရောင်ဆန်ရည်ပိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။
ပျားရည်နဲ့ဆင်တူတဲ့စေးကပ်, gooey ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူ, အညိုရောင်ဆန်ရည်ကအရမ်းချိုမြိန်အရသာရှိသော်လည်းထိုကဲ့သို့ပျားရည်နှင့်ကဲ့သို့သောအခြားဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, ကနေအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောတစ်အရသာရှိပါတယ် agave ဝတ်ရည် ။
အညိုရောင်ဆန်ရည်နှင့်အတူဟင်းချက်
အညိုရောင်ဆန်ရည်၏ Lundberg မိသားစုလယ်တွေအမှတ်တံဆိပ်အညိုရောင်ဆန်ရည်နှင့်အတူသကြားအစားအဘို့အညာဘက်ကိုအိုးတလုံးပေါ်တွင်ညွှန်ကြားချက်လည်းပါဝင်သည်။ သူတို့က "စာရွက်ထဲမှာအခြားအရည်များလျော့နည်း 1/4 ခွက်ကို အသုံးပြု. တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုသကြား 1 1/4 ခွက်ကိုထမင်းရည်ကိုသုံးပါ, သကြားအစားထိုးရန်။ " ဟုပြော အစားမေပယ်ရည်, pancakes သို့မဟုတ် waffles ပေါ်မှာမိုးဖွဲက, ဒါမှမဟုတ် iced လက်ဖက်ရည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အဲဒါကိုသုံးပြီးကြိုးစားပါ။
အညိုရောင်ဆန်ရည်ကျန်းမာလား?
ဘရောင်းဆန်ရည်မဂ္ဂနီဆီယမ်, မန်းဂနိစ်, Zinc အပါအဝင်အနည်းငယ်သဲလွန်စသတ္တုဓာတ်, ပါဝင်သည်။ သို့သော်ကြောင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေမထားဘူး။ ဒါဟာအညိုရောင်ဆန်နှင့်အနည်းငယ်သာတခြားကနေဖန်ဆင်းတော်ရဲ့ပေမယ့်, အဲဒါကိုတစ်ကယ်လိုရီနှင့် carbs ၏အရင်းအမြစ်အဖြစ်သဲလွန်စသတ္တုဓာတ်အောင်, အလွန်အမင်းသန့်စင်ပြီးနှင့်စုစည်းပါပဲ။ သို့သျောလညျးအဖြစ်ဝေးဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် go အဖြစ်ပြုလုပ်နီးပါးအမြဲ, အော်ဂဲနစ် All-ကသဘာဝဖြစ်ပြီး, ဖြစ်ကောင်းရရှိနိုင်သောကျန်းမာရေးသကြားအစားထိုးတ stevia ၏ချွင်းချက်နှင့်အတူ။
အညိုရောင်ဆန်ရည်များအတွက်အာဟာရနှင့်ကယ်လိုရီသတင်းအချက်အလက်: ကိုလည်းကြည့်ပါ
အညိုရောင်ဆန်ရည်သုံးပြီးချက်ပြုတ်နည်း:
- ဘရောင်းဆန်ရည်နှင့်အတူသကြား-အခမဲ့ချောကလက် Chip ကွတ်ကီး
- ဘရောင်းဆန်ရည်နှင့်အတူဆန် Pudding
- သကြား-အခမဲ့ချောကလက်ပိုင်စာရွက်
- သကြား-အခမဲ့ Carob Chip Cookie ကြော်
- ဆန် crispy ရယူထားသောကြော်
- ဘရောင်းဆန်ရည်နှင့်အတူအိမ်လုပ် Granola ကြော်