မမြဲသောသက်သတ်လွတ် Pie အပေါ်ယံလွှာ

ဒါကတစ်ခုလွယ်ကူသည် သက်သတ်လွတ် အစား Crisco သို့မဟုတ်အစိုင်အခဲအတိုကောက်၏မာဂျနှင့်ဆီလုပ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာစာရွက်။ ဒါကြောင့်သကြားမယ့်တစ်ဦးအလွန်သေးငယ်သောထိရှိပြီးကတည်းက, ဤသက်သတ်လွတ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာစာရွက်အမှန်ပင် savory pies မွှေးအချိုပွဲ pies နှစ်ခုလုံးအတွက်စုံလင်သည်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာစာရွက်ကလက်တွေ့ကျကျအရူး-သက်သေပြမယ့်ဒါရိုးရှင်းလျက်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်ဖြစ်နိုင်ပြီးသားသင့်ရဲ့ဗီရိုထဲမှာအိမ်မှာထိုင်လျက်လူအပေါင်းတို့သည်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်, ဖြစ်ကြသည်။

(မုန့်ညက်, အတိုကောက်, ရေနှင့်ဆားထက်ပိုမိုဘာမျှမနေဖန်ဆင်းတော်) ဒီအခြေခံအိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာစာရွက်နှင့်အတူသငျသညျလညျးကွိုးစားပါချင်ပေလိမ့်မည် ရိုးရှင်းသောသက်သတ်လွတ် granola ပိုင်အပေါ်ယံလွှာ ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်မုန့်ညက်
• 1 1/2 ဇွန်းသကြား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 ခွက်ကို 2 ဇွန်းသက်သတ်လွတ်မာဂျ
• 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 3 ဇွန်းရေ (ချမ်းအေး)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. မုန့်ညက်, သကြားနဲ့ဆားကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်။ ထဲမှာ Cut သက်သတ်လွတ်မာဂျ crumbly သည်အထိရောစပ်။
2. သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာပဲမုန့်စိမ်းပုံစံများသည်အထိဖော်စပ်သည်မုန့်ညက်နှင့်သကြားအရောအနှောထည့်သွင်းဖြစ်လျှင်, ဟင်းရွက်ဆီနဲ့ရေအတူတူ whisk ။ သင်တို့ရှိသမျှသည်မုန့်ညက်ကိုကောင်းစွာထည့်သွင်းရရှိသေချာစေရန်အလို့ငှာ, ဒီအဆင့်မှာသင့်ရဲ့ (သန့်ရှင်းတဲ့) လက်တို့ကိုအသုံးပြုချင်ပေမည်။
3. မုန့်စိမ်းကိုအတူတကွခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့နှင့်မျှမတို့အပိုမုန့်ညက်ရှိပါတယ်ပြီးတာနဲ့အနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာလည်ပတ်ပြီးတော့, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူမုန့်စိမ်းကိုဖုံးလွှမ်း။

1. မိနစ် 30 ပြီးနောက်ရေခဲသေတ္တာထဲကနေမုန့်စိမ်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အကြောင်းကို 1/4 လက်မအထူတစ်ပေါ့ပေါ့ floured မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ထွက်လှိမ့်။
2. သင့်ရဲ့မုန့်စိမ်းကိုထုတ်လှိမ့်နေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, ညင်ညင်သာသာအနားတလျှောက်တွင်မည်သည့်အပို-bits ချုံ့ခြင်း, တစ်ဦးပိုင်သံဖြူစကိုနှိပ်ပါ။
3. သင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံသောမမြဲသောသက်သတ်လွတ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာကိုသင်တို့အားယခုစီစဉ်ထားကြပါပြီအံ့သြဖွယ်သမျှပါဝင်ပစ္စည်းများအတူတက်ဖြည့်ခံရဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	150
စုစုပေါင်းအဆီ	12 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	266 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )