မီးဖုတ်ထားသောရွှေဖရုံသီး Empanadas

ရွှေဖရုံသီး Empanadas ရိုးရာဖရုံသီးပိုင်တစ်ပျော်စရာအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ သငျသညျ calabaza (ရှာမနိုင်လျှင် အိန္ဒိယအနောက်ရွှေဖရုံသီးဟင်းချို ကိုသင်၏ကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်မှာ), သငျသညျကိုအလွယ်တကူတစ်ဦးပိုင်ရွှေဖရုံသီး, စည်သွတ်စင်ကြယ်သောရွှေဖရုံသီး, Hubbard squash သို့မဟုတ် butternut squash အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ Empanadas သွားလာရင်းကြီးမြတ် appetizers, လက်ချောင်းအစားအစာများ, နေ့လည်စာနှင့်အစားအစာများပါစေ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်အိန္ဒိယအနောက်ရွှေဖရုံသီး (peeled ချက်ပြုတ်နှင့် mash)
• 1/2 ခွက်ကိုသကြား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖရုံသီးပိုင်အမွှေးအကြိုင်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပန်းကန်ထဲမှာ, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မိနစ် 20 အဘို့အလတ်အနိမ့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ချက်ပြုတ်ထို့နောက်အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. ရောနှောအဆိုပါ empanada discs တွေကိုဖြည့်မီအအေး Allow ။
3. ရောနှောအအေးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, 350 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှမီးဖို preheat ။
4. သင့်ရဲ့ပြင်ဆင်ထားထဲသို့ဇွန်းအားဖြင့်အဆာထားပါ empanada မုန့်စိမ်း * သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်ဝယ် discs တွေကို။
5. တစ်နှစ်ခွဲစက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်သို့မုန့်စိမ်းနှင့်အဆာခေါက်ပြီးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူအနား crimp ။ အနားသင်သည် crimping မတိုင်မီရေထဲမှာအမဲချိတ်တွင်နှစ်ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဥရေဆေးကိုသုံးနိုင်သည်ကိုတံဆိပ်ခတ်မနေပါလိမ့်မယ်လျှင်။ အဆိုပါ empanadas overfill မထားပါနဲ့။ သူတို့ကဆုတ်ဖဲ့မည်နှင့်သင်သည်သင်၏အဆာကိုဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။

1. ရွှေအညိုသည်အထိတစ် greased cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင် empanadas ဖုတ်လောက်အသက် 18 မှ 20 မိနစ်။ မီးလောင်သောမှရှောင်ရှားရန်, နီးကပ်စွာသူတို့ကိုစောင့်နေကြလော့။

* Empanada မုန့်စိမ်းအေးစက်နေတဲ့ discs တွေကို, ဗူးနှုန်းများသောအားဖြင့် 10 ဦး discs တွေကို၏ပုံစံအတွက်အထူးစျေးကွက်များတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။
** သငျသညျ, သင့် empanadas ကြော်ကြက်ဥလက်ဆေးချန်လှပ်နှင့်ရေနံ 350 ဒီဂရီယူဆောင်ခဲ့သတဲ့ preheated fryer ၌သူတို့ကိုကြော်ရန်ပိုနှစ်သက်တယ်ဆိုရင်။ ကိုယ်ကသာအခြမ်းနှုန်း 1 မှ 2 မိနစ်သာကြာမြင့်မည်သူတို့ပေါ့ပေါ့ရွှေဖြစ်သင့်သည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	83
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	21 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )