မီးရှို့ရာသကြားအရေးပါသောထရီနီဒက်မှာအသုံးပြုတဲ့အရသာနဲ့အရောင်ပစ္စည်းနှင့်တိုဘာဂိုအစားအစာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောပေါင်ကိတ်မုန့်၌ရှိသကဲ့သို့, အဖြစ်ကောင်းစွာအမေရိကန်ချက်ပြုတ်အတွက်နေရာတစ်နေရာရှိပါတယ်, မီးရှို့ရာသကြားကိတ်မုန့် တစ်ရည် cheesecake ကျော်နှင့်အမဲသားနှင့်ကြက်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် spooned အဖြစ်, ။ ၎င်း၏အမည်ကိုရှိနေသော်လည်း - - သင်အမှန်တကယ်ကလည်းမီးလောင်သို့မဟုတ်အဲဒါကိုခါးသောဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ကိုရှောင်ကြဉ်ရမယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူကလှည်စားနိုင်ပါတယ်ပြုလုပ်ခြင်း။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်သကြားအရည်ပျော်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ဤတစ်အတန်ငယ်သိမ်မွေ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သင် knack get နှင့်သင့်အချိန်ကိုက်ချတဲ့အခါသူကကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သို့မဟုတ် canola)
- 3 ဇွန်းသကြား (ကြံ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသောအိုးသို့မဟုတ်ဒယ်အိုးမှရေနံချက်ထည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးအသားသို့မဟုတ်ကြက်ပန်းကန်ထဲမှာသကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုပြီးပါလိမ့်မယ်လျှင်, အတူတူအိုးကိုသုံးပါသို့မဟုတ်သင်၌ချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်ဝေ့။
- နေပူပေမယ့်ဆေးလိပ်မယ့်သည်အထိအလတ်စားမြင့်အပူကျော်ဆီကိုနွေး။
- တစ်ပင်အလွှာအတွက်အိုးထဲသို့သကြားဖြန်း။ ကမြှုပ်နှင့်ပူဖောင်းမှစတင်ခဲ့သည်တိုင်အောင်အရည်ပျော်ကြပါစို့။
- ထိုခဏခြင်းတွင်အဖြစ်မကြာမီမြှုပ်၏အနားနှင့်ပူဖောင်းအနည်းငယ်မှောင်ရိပ်ကိုဖွင့်ဖို့ကိုစတင်အဖြစ်ကျန်ရှိစာရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
- သငျသညျအောင်နေစာရွက်နှင့်အတူ Continue ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အဆိုပါအချိန်ကိုက်အရာအားလုံးဖြစ်တယ်, ဒါသင်တစ်ဦးစာရွက်ထဲမှာသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားနေမတိုင်မီမီးရှို့ရာယဇ်တို့ကိုသကြားအကြိမ်အနည်းငယ်အောင်လေ့ကျင့်ချင်ပေလိမ့်မည်။ စက္ကန့်များ၏စာသားကိစ္စ - - သကြားကိုခါးကိုဖွင့်ဖို့စတင်မတိုင်မီအခြားစာရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းဖို့ရာအတွက်သင်ကအချိန်တစ်ပမာဏမှာပြတင်းပေါက်ရှိပါလိမ့်မယ်။
- ၌မီးရှို့ရာသကြားကိုသုံးပါ trini pelau သို့မဟုတ်အညိုရောင်ကြက်သားစွပ်ပြုတ်။
- ဒါကြောင့်သကြားဖြူမိုက်ဖို့အစပြုလာသောအခါ detect လုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူမယ့် - ဒီသကြားချက်ပြုတ်နေသည်အတိအကျတဲ့အခါမှာရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်ဖို့ကအနည်းငယ်ပိုပြီးခက်ခဲစေသည်ပေမယ့်သင်, ကြံသကြားအဘို့အအညိုရောင်သကြားအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
- သုံးပြီးမီးရှို့ရာသကြားရည် Make အညိုရောင်သကြား ။ သကြားအရည်ပျော် - ရေနံမပါဘဲ - ကအရည်ပျော်ဖို့အစပြုအထိပါပဲ။ အပူကနေ Remove နဲ့ဖြည်းဖြည်းသင်အသုံးပြုသောသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအဖြစ်နှစ်ကြိမ်အရမ်းပူရေပမာဏအတွက်ထည့်ပါ။ သငျသညျသကြား၏ထက်ဝက်ခွက်နှင့်အတူစတင်လျှင်, သင်ရေနွေးတစ်ခွက်ကိုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အပူဖို့အိုးသို့မဟုတ်ဒယ်အိုးမှပြန်လာပြီးတော့, ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်အခြား 5 မိနစ်အဘို့အနိမ့်အပူကျော်အရောအနှောမျှတည်ထားပါ။ အဆိုပါရည်ပထမဦးဆုံးမှာပါးလွှာဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သူကအပူထဲကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အအေးခွင့်ပြုမယ့်အခါတွေထူပါလိမ့်မယ်။ သင်ကသုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်ပါပဲသည်အထိကရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖုံးလွှမ်းသိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။
- တစ်ဦးအရက်အားရစရာအဘို့, 1 အောင်စ bourbon နှင့်ခါးသောတစ် dash အားမီးရှို့ရာသကြားရည်၏ 3/4 အောင်စကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရေခဲကျော်သွန်းလောင်း။ သင်ရုံကိုယ့်ကိုယ်ကိုမီးရှို့ရာသကြားဟောငျး Fashion ကော့တေးကိုဖန်ဆင်းပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 394 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 28 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 0 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 38 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |