မူလစာမျက်နှာမှာရိုးရာကျူးဘား Sandwich က Make

ကျူးဘားသားညှပ်ပေါင်မုငန်ဝက်သား, ကြွယ်ဝသောဆွစ်ဒိန်ခဲ, tangy အဝါရောင်မုန်ညင်းနှင့်ပူပြင်းခြင်းနှင့် crispy ကျူးဘားမုန့်ပေါ် zesty ဇီယာစေ့ Pickled အပြည့်အဝထုပ်ပိုးထားသည်။

ထည့်ရဲ့ငန်, ကြွယ်ဝသော, နှင့် tangy နှင့်သင်ပြီးပြည့်စုံသောကျူးဘားကိုရှာဖွေ Tampa, Miami သို့မဟုတ်ကျူးဘားသှားဖို့မလိုပါ။ ဒီရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူပါတယ်စာရွက်နှင့်အတူသင်မှန်အိမ်မှာလုပ်နိုငျပါသညျ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ကြီးမားတဲ့မုန့်
• ကျူးဘားပေါင်မုန့် (ဝက်အတွင်းဖြတ်)
• မီးဖုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက် 1/2 ပေါင်
• 1/2 ပေါင်
• ကင်ဝက်သား တင်းပါး
• 1/3 ပေါင်ဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲ
• 1 tbsp အဝါရောင်မုန်ညင်း
• ကိုခွဲ 1/2 ခွက်ကိုဇီယာစေ့ Pickled,
• 2 tbsp ဆားထောပတ်
• optional: ဆလာမီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တဝက်၌သင်တို့၏ကျူးဘားမုန့်အလျားသွေးတွေစီးထွက်လာခြင်းဖြင့်အစပြုပါ။ ဒါကြောင့်တဦးတည်းကြီးတွေမျက်နှာပြင်တူဒါမှမုန့်တက်ကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့် Pickled နှင့်အတူမုန့်တန်းစီသလောက်မုန်ညင်းနဲ့အတူအတွင်းပိုင်း slather စီကိုက်ဒီလူအပေါင်းတို့သည်အံ့သြဖွယ်အရသာရှိပါတယ်ဒါကြောင့်သူတို့ကအညီအမျှလှပတဲ့နေသေချာအောင် ကျူးဘားဂန္။
2. အညီအမျှမုန့်နှစ်ဦးစလုံးကိုအပိုင်းပိုင်းအကြားဆွစ်ဒိန်ခဲဖြန့်ဝေ။
3. ဆန္ဒရှိလျှင် Next ကိုမီးဖုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်, ဆလာမီ add, အဲဒီနောက်လှော်ဝက်သား။ အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုပိတ်ပြီးဘေးဖယ်ထား။

1. အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းသားညှပ်ပေါင်မုအပူဖို့ဖြစ်ပါတယ်သံဖြူသတ္တုပြားအတွက်တစ်ခုလုံးကိုအရာခြုံပြီးတော့ထောပတ်ရန်သင့်သားညှပ်ပေါင်မုများ၏အပြင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်အပူ panini စာနယ်ဇင်းမှာပတ်ရစ်သားညှပ်ပေါင်မု add နှင့်အလတ်စားဖို့အပူလှည့်။ စက်ရဲ့ထိပ်ကဆင်းစာနယ်ဇင်းပုသားညှပ်ပေါင်မုသိပ်သည်းခြင်းနှင့်ပြားရရှိနိုင်အောင်။
2. ကအပြင်ပန်း crispy နှင့်အတွင်းပိုင်းပူနွေးခြင်းနှင့်အရသာအထိသံဖြူသတ္တုပြားအတွင်းရှိမုန့်မီးမရှို့ပါဘူးသေချာအောင်ခန့်ဆယ်မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ကြပါစို့။ ကဝက်အတွင်းဖြတ်တောက်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ထိုင်ကြပါစို့။

မှတ်ချက်: ဒီသားညှပ်ပေါင်မုနေသမျှကာလပတ်လုံးကရေခဲသေတ္တာထားရှိမည်ရဲ့အဖြစ်ကိုကြိုတင်နှစ်ရက်မှတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမီးဖို၌ဤ-အပူပြန်လည်ဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	941
စုစုပေါင်းအဆီ	62 ဂရမ်
Saturation အဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	21 ဂရမ်
လက်စထရော	282 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 2,108 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	73 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )