ကာရစ်ဘီယံအဓိက
ကာရီဘီးယန်းနီပဲနှင့်ဆန်
ညနေစာ
ဂျမေကာတွင်လူရှုပ် Tofu ကြော်
၏ Citrus ချက်ပြုတ်နည်း
Guyanese ဒိန်ခဲ Pie
ကာရစ်ဘီယံစားနပ်ရိက္ခာ
ကြက်သွန်ဖြူလှော်ကြက်သား - Pollo Asado con Ajo
၏ Citrus ချက်ပြုတ်နည်း
စစ်မှန်သော Jamaican ရေခွံစွပ်ပြုတ်ဘို့ကြော်
အဓိကဟင်းလျာများ
ကာရစ်ဘီယံဟင်းချို
ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ် & ငရုတ်သီး
စစ်မှန်သော Jamaican လူရှုပ်ကြက်သား
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်နည်း
ပီလောပီနံ Mofongo (Mofongo က de Yuca)
ဘေကွန်ချက်ပြုတ်နည်း
ကာရစ်ဘီယံအစားအစာအတွက် Choka ဆိုတာဘာလဲ
ဟင်းချက် Techniques & သိကောင်းစရာများ
ဂျုံဂျုံယာဂုကြော်၏မုန့်
စီရီရယ် & Granola
Cajun ထို့ကြောင့်ကြော်
ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ် & ငရုတ်သီး
Bacalao အခြောက်လှန်းနဲ့ဆား Codfish
ပင်လယ်စာအဓိက
ထရီနီဒက် Pelau ကြက်သားနှင့်ပဲစင်းငုံ (Trini Pelau) ကြော်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်နည်း
ဂျမေကာတွင်လူရှုပ်ဝက်သားပခုံးတစ်ခုမီးဖိုကြော်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်နည်း
ကာရစ်ဘီယံ Cowheel (Foot) ဟင်းချိုကြော်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်နည်း
စပ် Crock Pot လူရှုပ်ကြက်သား
၏ Citrus ချက်ပြုတ်နည်း
ကာရစ်ဘီယံအစားအစာများတွင်ဆားငါး
ကာရစ်ဘီယံစားနပ်ရိက္ခာ
ကာရစ်ဘီယံ Oats ဂျုံယာဂု
စီရီရယ် & Granola
Guyanese က Black ကွန်ရက်မှကောက်ယူရရှိ White က Pudding
စီရီရယ် & Granola
Pollo Guisado - Braised ကြက်သားစွပ်ပြုတ်
ကြက်သားအဓိက
ဂျမေကာတွင်လူရှုပ်ကြက်သား
BBQ ကြက်သားချက်ပြုတ်နည်း
ဝက်သား Kabobs - Pinchos
ဝက်သားအဓိက
ကာရစ်ဘီယံအမဲသားစွပ်ပြုတ် - Carne Guisada
ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ် & ငရုတ်သီး