မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူပါတီငရုတ်သီးကိုခွေး Sauce

ဤသည်လွယ်ကူသောငရုတ်သီးခွေးစာရွက်တစ်ပါတီသို့မဟုတ်ကြီးမားသောဂိမ်းနေ့ကစုရုံးမှုအတွက်စုံလင်သောအကြောင်းကို 16 မှ 20 စားသုံးခြင်းစေသည်, ထိုသို့ချက်ပြုတ်ဖို့ပဲမိနစ် 30 ကြာပါတယ်။

အနည်းငယ်ဒိန်ခဲ, မုန်ညင်းနဲ့ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူငရုတ်သီးခွေးပယ် Top, သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးပူခွေး toppings ကိုသုံးပါ။

နွေးစောင့်ရှောက်ဖို့နှေး cooker ထဲမှာငံပြာရည် ထား. , ဧည့်သည်များအဘို့အထူးထူးအပြားပြား toppings နှင့်လက်သုတ်ပုဝါ၏ဖလားနှင့်အတူ cooker ထဲကနေညာဘက်ကိုဝတ်ပြုကြလော့။

Related ကြော်: ဂန္ထဝင်ရှာဖန်ကျွန်းဟော့ဒေါ့ Sauce

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 မှ 4 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 2 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား (သို့မဟုတ်တဝက်ကိုမြေပြင်ဝက်သားကိုသုံးပါ)
• 2 အလတ်စားကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (ထု minced)
• 1/4 ခွက်ကို
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 1
• ကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
• 2 ခွက်
• အမဲသားဟင်းရည်
• 5 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 6 ဇွန်းပြောင်းဖူးမုန့်ညက် (သို့မဟုတ် Masa harina)
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
• 1 ပင်လယ်အော်အရွက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလင်းရွှေခန့် 7 9 မိနစ်သည်အထိအပူရေနံနှင့် saute ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီ။
2. ငရုတ်သီးမှုန့်, သကြားနဲ့ဇီထည့်ပါ။ 2 မိနစ်အဘို့, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ် Continue ။
3. အညီအမျှ browned သည်တိုင်အောင်, မြေပြင်အမဲသား Add နှင့်ချက်ပြုတ်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်နှိုးဆော်; အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချပြီးအလွန်ထူသော, 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်သည်အထိမျှတည်ထားပါ။
4. ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	162
စုစုပေါင်းအဆီ	9 ဆ
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	39 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	392 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	7 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	14 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )