ဤသည် crockpot ကြက်ဆင်နှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသာလေးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်တစ် boneless ကြက်ဆင်ရင်သားများနှင့်ပြင်ဆင်ထားမုန့်ကိုရိုးရှင်းပေါင်းစပ်သို့မဟုတ် cornbread stuffing ရောနှောသည်နှင့်ကနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာစူပါလွယ်ကူပါတယ်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ stovetop အပေါ်သီးခြားစီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားပြင်ဆင်ထားရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- လုံးဝရေခဲသေတ္တာထဲမှာ thawed 1 boneless ကြက်ဆင်ရင်သားခန့် 3 ပေါင်,
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သားဟင်းရည်
- 1 အထုပ်
- stuffing ရောနှော, ကိုပြင်ဆင် (6 မှ 8 အောင်စအခြောက်အရောနှော)
- 2 ဇွန်းထောပတ်အရည်ကျို
- ပြင်ဆင်ထားဟင်းရည် (optional) 1 သို့မဟုတ် 2 အိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြက်သားဟင်းရည်အတူ crockpot သို့မဟုတ်နှေးကွေး cooker ထဲမှာကြက်ဆင်ရင်သားထားပါ။
- အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ stuffing ရောနှောပြင်ကြလော့ နှိမ့်ချ patting, ထိုကြက်ဆင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်န်းကျင်ကထုပ်ပိုးပေမယ့်တင်းကျပ်စွာထုပ်ပိုးမဟုတ်ပါ။
- အဆိုပါ stuffing ကျော်မိုးဖွဲထောပတ်။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 1 နာရီများအတွက် HIGH အပေါ်ချက်ပြုတ်။ LOW ဖို့ setting ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကြာကြာအကြောင်းကို 4 မှ 6 နာရီချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဆင်ကအရမ်းနူးညံ့သောအထိ။ ဒါမှမဟုတ်ခန့် 3 1/2 မှ 3 နာရီကြာ HIGH အပေါ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
- တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလည်း soggy ရရှိသွားတဲ့ပါကဖယ်ရှားပစ်နှင့်ရေတိမ်ပိုင်းအမဲဆီဒယ်အိုးတွင်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အကြောင်းကိုမိနစ် 30 400 F ကိုမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်နှင့် crusty အထိပါပဲ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, ဟင်းရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- ကြံ့ဖွံ့အရ, ကြက်ဆင်နှင့်အခြားကြက်အဆိုပါကြက်ဆင်ရင်သား၏အထူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့ဖြည့်စွက်တဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရသောလက်ငင်း-ကိုဖတ်ရှုသာမိုမီတာကိုသုံးသံသယအတွက် 165 အက်ဖ်တယ်ဆိုရင်တစ်ဦးအနည်းဆုံးဘေးကင်းလုံခြုံအပူချိန်ချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 748 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 32 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 236 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 4,607 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 47 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 65 ဂရမ် |