လက်ငင်း Pot အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံညစာစားပွဲ

ဤသည်လွယ်ကူသော ဖိအား cooker spaghetti အံ့သြဖွယ်၏တိုတောင်းသောအချည်းနှီးဖြစ်၏။ အဆိုပါလက်ငင်း Pot cooker ထဲမှာ (ထိုခေါက်ဆွဲအပါအဝင်!) အရာခပ်သိမ်းကိုပေါင်းစပ်ပြီးဒီအဆင်ပြေတအိုးမုန့်ညက်စေသည်, ထိုသို့ထက်နည်းမိနစ် 30 အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မြေအမဲသားsautéပြီးတော့ကျန်ရှိနေသောပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သချက်ထည့်ပါ။ မြင့်မားသောဖိအားမှာ 5 မိနစ်အချိန်ကို Set နှင့် button ကိုနှိပ်ပါ။ ဒါကြောင့်ရန်လည်းမရှိအားလုံးပဲ! တစ်ဦးကပြီးပြည့်စုံအိမ်လုပ် spaghetti ညစာပဲပိုမိုလွယ်ကူမဖြစ်နိုင်ဘူး။

သင်သည်သင်၏ spaghetti ငံပြာရည်အတွက်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနဲ့တူလျှင်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအိုးမှအနီရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ မှိုအဖြစ်ကောင်းစွာငံပြာရည်ဖို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထို့အပြင်ပါစေ။ မြေပြင်အမဲသားသူတို့နှင့်အတူတလျှောက် Saute ။

အဆိုပါစာရွက်နှင့် ပတ်သက်. 4 စားသုံးခြင်းစေသည်, ထိုသို့အလွယ်တကူပိုကြီးတဲ့မိသားစုသို့မဟုတ်စားကြွင်းစားကျန်အဘို့နှစ်ဆတိုးဖြစ်ပါတယ်။ သူကတောင်ပိုကောင်းလာမယ့်နေ့က reheated ရဲ့!

ကြက်သွန်ဖြူမုန့် (ထိုအကြံပြုချက်များကိုကြည့်ပါ) နှင့်အတူ spaghetti အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ် ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်း
• သံလွင်ဆီ
• 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ (ကုန်တယ်)
• 1 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 8 အောင်စ uncooked spaghetti
• 1 (28 အောင်စ) နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်ခရမ်းချဉ်သီး
• 3 ဇွန်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်ပင်စိမ်း (သို့မဟုတ် 1 ဇွန်းလတ်ဆတ်ကုန်တယ်ပင်စိမ်း)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း granules သကြား
• 2 ခွက်ကိုရေ
• optional: dash နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ
• optional: 2 ဇွန်းကုန်တယ် parsley (လတ်ဆတ်သော, အီတလီ Flat-ရွက်)
• (ပြီးလျှင်; ပေါင်းပို, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်များအတွက်) 1/4 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. Sautéအပေါ်သတ်မှတ်လက်ငင်း Pot အတွက်သံလွင်ဆီအပူ။ ရေနံပူနှင့် shimmering ဖြစ်တဲ့အခါ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ 5 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်စသည်အထိကွတ်။ အိုးထဲသို့မြေပြင်အမဲသားပြိုလဲသွားပြီ။ အဆိုပါအမဲသားမကြာခဏနှိုးဆော်, မရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိချက်ပြုတ် Continue ။ အဆိုပါ minced ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ကြာကြာ 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါ Cancel ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။
2. သုံးပုံနှစ်ပုံထဲသို့ spaghetti ကိုချိုးဖျက်နှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ပင်စိမ်း, oregano, သကြား, ရေနှင့်အတူအိုးမှထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာတစ် dash ထည့်ပါ။ ရောနှောနေခြင်းမှညင်ညင်သာသာအရောအနှောမွှေပေးပါ။

1. အဖုံးကို Secure နှင့်နေကြပါတယ်ဖုတံဆိပျပေါ်မှာသေချာပါစေ။ အဆိုပါလက်စွဲစာအုပ်ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါနှင့် 5 မိနစ်ခန့် (အမြင့်ဆုံးဖိအား) အတွက်ထားကြ၏။ အချိန်ချက်ပြုတ် 5 မိနစ် (အဲဒါကိုချက်ပြုတ်စတင်မတိုင်မီဖိအားလာရန်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်) တက်ဖြစ်တဲ့အခါ, တွေအကြောင်း 5 မိနစ်သဘာဝကျကျဖိအားလွှတ်ပေးရန်ကြကုန်အံ့။ အိုးတလုံးကိုကိုင်ဆောင်သူသို့မဟုတ်မီးဖို Mitt နှင့်အတူကျန်ရှိနေသေးသောဖိအားလွှတ်ပေးရန်နေကြပါတယ်ဖို့လက်ကိုင်ဘုလှည့်။
2. အဆိုပါ spaghetti နှင့်ငံပြာရည်နှိုးဆော်နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်လတ်ဆတ်သောကုန်တယ် parsley ၏ 1/4 ခွက်ကို add, အသုံးပြု. လျှင်။
3. တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲသို့ spaghetti နှင့်ငံပြာရည်ဇွန်းနှင့်အပို Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

သိကောင်းစရာများ

• လွယ်ကူသောကြက်သွန်ဖြူမုန်: အအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအပူ။ အီတလီမုန့်တလုံးသို့မဟုတ်တစ်ခွဲ baguette အလျားလိုက်ဝက်အတွင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်နေရာ, ထဖက်ကခုတ်ဖြတ်။ သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းများတွင်သံလွင်ဆီ 2 ဇွန်းနှင့် minced နှင့်ကောင်းမွန်စွာကြေမွကြက်သွန်ဖြူ 3 လေးညှင်းပွင့နှင့်အတူထောပတ် 2 ဇွန်းပေါင်းစပ်။ အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ဒယ်အိုးထားပါနှင့် 2 မှ 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်သည်အထိအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာမုန့် toasted ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူထောပတ်အရောအနှောတွေနဲ့မီးဖိုနဲ့ဖြီးကနေဖယ်ရှားပါ။ 20 မှ 30 စက္ကန့်များအတွက်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာပြန်ချထားပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	548
စုစုပေါင်းအဆီ	22 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	105 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	229 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	44 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	44 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )