သငျသညျလကျကိုအပေါ်တစ်ဦးမှည့်သောထောပတ်သီးရရှိပါသည်နှင့်အတော်လေးတူခံစားကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင် guacamole , ဒီလွယ်ကူသောထောပတ်သီးပြန့်ပွားစာရွက်တို့သည်ကြီးစွာသောအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။
Mayonnaise ဤကဲ့သို့သော, ကြော်ငါးအဘို့ဤအနေနဲ့စံပြသားညှပ်ပေါင်မု condiments သို့မဟုတ် dollop စေသည်တစ်ဦး creamy texture နှင့် zippy Tang ချေးငှားသည် cornmeal-crusted flounder ။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာအတိုင်းဤသည်ဆိတ်-ဖော်ရွေစာရွက်အစေခံနိုင်ပါတယ်။ ကမုန်လာဥ, ဆလရီ, jicama, မုန်လာဥ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်ချစ်ပ်မယ်လို့အားလုံး pair တစုံကြင်။
သင်ကထောပတ်သီး mash နှင့်ပြန့်ပွားရောမွှေဖို့အမဲချိတ်ကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်သင်က super-creamy texture ပြီးနောက်နေပါလျှင်တစ်ဦးနှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender သုံးပြီးကြိုးစားနိုင်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြီးမားသောထောပတ်သီး (မှည့်သောနှင့်ပျော့ပျောင်း)
- (လောလောလတ်လတ်ညှစ်) 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 ဇွန်း Mayonnaise
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ရိုက်ချိုး, peeled နှင့်ထုကုန်တယ်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဝက်အလျားအတွက်ထောပတ်သီးဖြတ်ယူပါ။ သင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့ဖယ်ရှားပါ။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့ထောပတ်သီးဇာတိပကတိအထက်တောင်များနှင့်တစ်ဦးအမဲချိတ်နှင့်အတူကောင်းစွာ mash သို့မဟုတ် super-creamy texture တစ်ခုနှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender ကိုသုံးပါ။
- သံပုရာဖျော်ရည် Mayonnaise, minced ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆားထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (မုန်လာဥ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ပန်းဂေါ်ဖီ, etc), crackers သို့မဟုတ်တွေနဲ့ကမ်းလှမ်းမီလုံကွန်တိန်နာထဲမှာဖုံးလွှမ်း, ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ် Chilling pita မုန့် ။
- စားကြွင်းစားကျန်တစ်ဦးလုံထဲမှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 1 မှ 2 နေ့ရက်ကာလအဘို့မိုးကွန်တိန်နာသိုလှောင်ထားပေမယ့်အရောအနှောအနေနဲ့ဆွဲဆောင်မှုမရှိအညိုရောင်အရောင်ပေါ်ယူပါလိမ့်မယ်အဖြစ်, ဒီဖန်ဆင်းသောထိုနေ့ကိုခံစားဖို့အကောင်းဆုံးဆိုတာကိုသတိရနိုင်ပါတယ် ကြောင့် oxide ဖို့ ။
Sandwich ကအကြံပြုချက်များ
- ဒီထောပတ်သီးပြန့်ပွားနှင့်အတူ crusty sourdough မုန့်ချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲပြန့်ပွားအသုံးပြုပုံသင်၏နောက်တူနာငါးအရည်ပျော်ဖို့အနည်းငယ် Zing ထည့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်, ဒီ Dijon မုန်ညင်း-တိုးမြှင့်တစ်ကျုံးနှင့်အတူထိပ်တန်း ဂန္တူနာငါးသုပ် နှင့်ချွန်ထက် cheddar ဒိန်ခဲ။
- သင်တစ်ဦးပါတီ hosting ပါသလား? လက်ဖက်ပါတီဂန္အပေါ်တစ်ဦး riff ကြိုးစားပါနှင့်ဤ creamy ထောပတ်သီးပြန့်ပွားဘို့သင့်သခွားသီးအသားညှပ်ပေါင်အတွက်ထောပတ်ကုန်သွယ်မှု။ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ် pumpernickel, ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုသခွားသီးနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းရွက်ကိုသုံးပါ။
- ငါး Taco ၏သင်၏နောက်အသုတ်ထဲမှာထောပတ်သီးအပေါ်နှိမ့်ချပေးလိုက်သည်။ ကင် mahi-mahi, grouper, ဒါမှမဟုတ်ဆဲလ်ဆာ, guacamole သို့မဟုတ် Cube ထောပတ်သီးနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူ snapper နှင့်ထိပ်တန်း add ပြီးတော့တစ်ဦး creamy ထောပတ်သီးပြန့်ပွားနှင့်အတူနွေးထွေးသောပြောင်းဖူး tortillas ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- ကျန်တဲ့ brisket ရှိပါသလား? သားညှပ်ပေါင်မု-စတိုင် up ပြုလုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်: တစ်ဦး creamy ထောပတ်သီးပြန့်ပွားနှင့်အတူ ciabatta slather brisket ၏ပါးလွှာချပ်ပေါင်းထည့်, ကလေး arugula လက်တဆုပ်စာ, ရိုးမားခရမ်းချဉ်သီးကိုခွဲနှင့်အနီရောင်ကြက်သွန်နီ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 168 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 322 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |