လိမ္မော်ရောင်နံနက်စာမုန်ကြော်

နှင့်ဖွဲ့ All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် , ဒီလွယ်ကူသောတဆေးသည်မုန့်လူတွေပဲပေါင်မုန့်လုပ်ပုံကိုလေ့လာဘို့စုံလင်သည်။ အညိုရောင်သကြားနှင့်အတူအရသာ လိမ္မော်ရောင် zest နှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုဒီအကြီးအနံနက်စာသည်နှင့်မုန့် snacking ။ ဒါ့အပြင်အောင်အဘို့ကြီးသော ပြင်သစ်ကင် ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3/4 ခွက်ကိုရေ (95 110 မှက F)
• 2 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1 အထုပ်တက်ကြွခြောက်သွေ့သောတဆေးကို
• 1/2 ခွက်ကိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည် (အခန်းအပူချိန်)
• 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 ဇွန်းထောပတ် (သို့မဟုတ်မာဂျ, ​​အပျော့)
• 2 ဇွန်းလိမ္မော်ရောင် zest (1 အလတ်စားလိမ္မော်ရောင်)
• 3 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှာတော့နွေးရေနဲ့ဆေးရောမွှေပါ။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, အညိုရောင်သကြား, ဆား, ထောပတ်နှင့်လိမ္မော်ရောင် zest ထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ မုန့်ညက် 2-1 / 2 ခွက် Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ပန်းကန်လုံးပတ်လည်ဇွန်းအောက်ပါအတိုင်းတဲ့မုန့်စိမ်းကိုလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့မုန့်ညက်အတွက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါပေါ့ပေါ့ floured မျက်နှာပြင်ပေါ်ကိုမုန့်စိမ်းကိုထုတ် Turn နှင့် 10 မိနစ်အသော့ပွငျ, လိုအပ်အဖြစ်မုန့်စိမ်းတို့ထိရန်ကုမ္ပဏီတခုနှင့်ချောမွေ့သည်အထိပိုပြီးမုန့်ညက်ပြောသည်။ တစ်ဦးအလတ်စားအမဲဆီပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းချထားပါ။ ထိပ်ကိုလည်းပေါ့ပေါ့တန်တန်အမဲဆီကြောင်းကိုဒါတစ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းကိုကျော်ပါ။ သန့်ရှင်းသောအဝတ်နဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါနဲ့ 1 နာရီများအတွက်နွေး, မူကြမ်း-အခမဲ့အရပျ၌ထမြောက်ကြကုန်အံ့။

1. မုန့်စိမ်းကိုဆင်းလာကြတယ်။ တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ floured ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်ကိုမုန့်စိမ်းကိုထုတ် Turn နှင့် 5 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ပူဖောင်းမုန့်ထဲကဖြစ်ကြသည်သည်အထိအသော့ပွငျ။ တစ်မုန့်သို့မုန့်စိမ်းကိုပုံဖော်။ အမဲဆီ, 8 x 4 လက်မပေါင်မုန့်ဒယ်အိုးထဲမှာချထားပါ။ 45 မိနစ်သို့မဟုတ်အရွယ်အစားနှစ်ဆသည်အထိနွေး, မူကြမ်း-အခမဲ့အရပျ၌မြင့်တက်အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ကြကုန်အံ့။
2. 40 မိနစ်သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ထိပ်တန်းသည်အထိ 350 က F မှာမုန့်ဖုတ်သောမုန့်ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်ပြီးထိပ်ပုတ်သောအခါမုန့်ကိုဆွန်းအသံ။ ဒယ်အိုးထဲကနေမုန့် Remove နှင့်ထိန်သိမ်းအပေါ်အေးမြပါစေ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	74
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	161 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )