လူအားလုံးတို့သည်အနှေး Cooker အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံများနှင့် meatballs အတွက်

နှေးကွေးနေ cooker spaghetti နှင့် meatballs အဘို့ဤအလွငါးပါဝင်ပစ္စည်းစာရွက်စားသောက်ဆိုင်ကနေတစ်ခုခုများကဲ့သို့အရသာရှိတယ်။ ဒါဟာသင့်မိသားစုမှအစေခံရန်ပြီးပြည့်စုံသောင့်ခြင်းနှင့်နှစျသိမျ့နှင့်အရသာအလုံအလောက်ဧည့်သည်များမှအစေခံရန်။ Plus အားဒါလွယ်ကူပါတယ်!

က crockpot ရဲ့အပူနဲ့အစိုဓာတ်ထဲမှာ softens ဒီတော့သင်ကနှေးကွေးနေ cooker ထဲသို့သွင်းထားသည့်အခါခေါက်ဆွဲအပေါငျးတို့သလုံးဝအရည်များနှင့်ဖုံးလွှမ်းကြောင်းသေချာပါစေ။ အရည်ထဲကကပ်လျက်ဆိုခေါက်ဆွဲစနစ်တကျချက်ပြုတ်မည်မဟုတ်လည်းခက်ခဲတဲ့နဲ့ Hard ဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်ဤစာရွက်ထဲမှာလွင်ပြင် spaghetti သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုခေါက်ဆွဲကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲသည်အထိရုံကချက်ပြုတ် အယ်လ်ချို ; သို့မဟုတ် "သွားရန်" ။ ဒါကခေါက်ဆွဲနူးညံ့ပေမယ့်နေဆဲခိုငျမာသောကိုဆိုလိုသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုပါးလွှာမျှင်၏ဗဟိုအဖြူဒီလိုပါပဲမဖြစ်သင့်ပါတယ်, နှင့်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်မြည်းစမ်းသင့်ပါတယ်။

-ဖြစ်သကဲ့သို့ဒီစာရွက်စုံလင်သောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ချင်ပါတယ်လျှင်သင်ပိုမိုဟင်းသီးဟင်းရွက် add နိုင်ပါတယ်။ တချို့ကကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ခြစ်မုန်လာဥ, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူအရသာဖြည့်စွက်ပါလိမ့်မယ်။

အချို့သော toasted ကြက်သွန်ဖြူမုန့်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်မှိုနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အတူဤပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ toasted ကြက်သွန်ဖြူမုန့်, သင်တန်း, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဦးကဖန်ခွက်လည်းအံ့သြစရာဖြစ်လိမ့်မယ်။ နှင့်အချိုပွဲအတွက်အချို့သောအံ့သြစရာ brownies သို့မဟုတ်ချောကလက် chip ကို cookies များကိုဝတ်ပြုကြလော့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• အပြည့်အဝချက်ပြုတ် meatballs (thawed နိုင်ပါသည်) အေးခဲ 1 (16-အောင်စ) အထုပ်
• 1 (26 အောင်စ) အိုးတလုံး spaghetti ငံပြာရည်
• 1 (15 အောင်စ) undrained, ခရမ်းချဉ်သီး diced နိုင်ပါတယ်
• 1-1 / 3 ခွက်ကိုရေ
• အပိုင်းပိုင်းသို့ကျိုးပဲ့ 2 လက်ဆွန်း spaghetti ခေါက်ဆွဲ (8 အောင်စ),

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 4 မှ 5 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ, (သင်အခြားသူတွေကိုအသုံးပြုနေလျှင်, သင်ပေါင်းထည့်ချင်ပါတယ်နှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်) ကြက်သွန်နီထားပါ။ ယင်းနှင့်အတူထိပ်တန်း meatballs နှင့် အန်စာတုံး undrained ခရမ်းချဉ်သီး ။
2. အဆိုပါ crockpot အတွက်အရောအနှောဖို့ spaghetti ငံပြာရည် Add နှင့်ညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။ ရေကိုအချို့နှင့်အတူ spaghetti ငံပြာရည်အိုးတလုံးမှထွက်ဆေးနှင့် crockpot ကနှင့်ရေအားလုံးထည့်ပါ။
3. နှေး cooker အဖုံးဖုံးနှင့်ကြက်သွန်နီကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြောင်းနှင့် meatballs ပူကြ၏တိုင်အောင်, 3-1 / 2 နာရီ 6 7 နာရီအဘို့အနိမ့်, ဒါမှမဟုတ်မြင့်မားတဲ့အပေါ်အပေါ်ချက်ပြုတ်။

1. ကောင်းစွာ spaghetti ငံပြာရည်အရောအနှောနှိုးဆော်, ထို့နောက်ကျိုး add spaghetti ။ နှိုးဆော်နှင့် spaghetti အပေါငျးတို့သကွဲကွာနဲ့လုံးဝငံပြာရည်ဖြင့်ဖုံးလွှမ်းကြောင်းသေချာပါစေ။
2. နှေး cooker အဖုံးဖုံးနဲ့ 15 မှ 25 မိနစ်ခန့်မြင့်သောအပေါ်ချက်ပြုတ်, သို့မဟုတ် spaghetti သည်အထိ အယ်လ်ချို (အကိုက်ဖို့တင်ဒါပေမယ့်အလယ်ဗဟိုတွင်အနည်းငယ်ကုမ္ပဏီများနှင့်) ။ သင်ကစနစ်တကျချက်ပြုတ်နေသည်သေချာအောင်ဖို့ခေါက်ဆွဲကိုမြည်းစမ်းဖို့ရှိသည်။ နှိုးဆော်နှင့်ဆန္ဒရှိလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	441
စုစုပေါင်းအဆီ	20 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	52 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,048 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	49 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )