လွယ်ကူသောကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချိုကြော်

တစ် rotisserie ကြက်သားကနေဖျက်စီးကြက်သားကို အသုံးပြု. storebought ကြက်သားဟင်းရည်သုံးပြီးနှင့် flash ကိုထချက်ပြုတ်ထားတဲ့ခေါက်ဆွဲကိုခေါက်ဆွဲ, အသုံးပြု. : အများအပြား shortcuts တွေကိုဒီအစဉ်အဆက်အလွယ်ကူဆုံးကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချိုပါစေ။ ကြက်သားအရသာမှုန့်များ၏ငန်နည်းနည်း packets တွေကိုပယ်သွားဆမ်းနှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်ခေါက်ဆွဲထချက်ပြုတ်။ သင်ဤအရသာဟင်းချိုနှင့်မည်သို့လျင်မြန်စွာပြုလုပ်အတူတကွကြွလာနှင့်အတူစိတ်လှုပ်ရှားထက်ပိုပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1
• rotisserie ကြက်သား
• 6 ခွက်ကိုလျော့နည်း-ဆိုဒီယမ်ကြက်သားဟင်းရည်သို့မဟုတ်စတော့ရှယ်ယာ
• 2 ကြီးမားသောမုန်လာဥ, peeled နှင့် Chunk သို့ဖြတ်
• Chunk သို့ဖြတ် 3 ရိုးဆလရီ,
• အကြမ်းဖျင်းကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• (- ထိုအရသာ packet ကိုပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ရရှိမဆိုအရသာ) 2 packets တွေကိုခေါက်ဆွဲခေါက်ဆွဲကို
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အခြောက်ဇီယာစေ့
• ကြမ်းသို့မဟုတ်
• ကိုရှာဆား
• နှင့်အရသာမှလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အဆိုပါ rotisserie ကြက်သားကနေအသားအပေါငျးတို့သဖယ်ရှားပါ။ ဘေးဖယ်အရေပြားနှင့်အရိုးများနှင့်ကြက်သားထဲကနေထွက်ခွာသွားသည်အခြားနည်းနည်းသတ်မှတ်မည်။ ကိုက်အရွယ်အပိုင်းပိုင်းသို့အမဲသားကိုဖျက်စီး။
2. ကြီးမားသောအိုးထဲမှာကြက်သားဟင်းရည်ထားပါနှင့်မုန်လာဥနီ, ဆလရီနှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူ, အ rotisserie ကြက်သားထံမှအရိုးများနှင့်အရေပြားအားလုံးထည့်ပါ။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဖုံးအုပျ, တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။ အကြောင်းကိုမိနစ် 20 မျှတည်ထားပါ။
3. ဤအတောအတွင်း, ရေနှင့်အတူအခြားကြီးမားသောအိုးဖြည့်ပါပေါ့ပေါ့တန်တန်ကငန်, အခြားသော burner အပေါ်တစ်ဦးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရုံအနိုင်နိုင်နူးညံ့သည်အထိ Cook ကခေါက်ဆွဲကိုခေါက်ဆွဲ (ထိုအနံ့အရသာ packet ကိုစွန့်လွှတ်), သူတို့ကခွဲခြားနိုင်အောင်နှိုးဆော်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့တခဏများအတွက်ဦး colander အတွက်စွန့်ခွာ။

1. မိနစ် 20 (သင်အချိန်ရှိသည်ဆိုပါကသင်က 45 မှ up ပြုလုပ်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်) နောက်, သငျသညျအတွက်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်အိုးထဲသို့ဆန်ခါမှတဆင့်ဟင်းရည်စစ်။ ဇီယာစေ့နှင့် reserved ဖျက်စီးရမဲ့ကြက်သား Add နှင့်မျှတည်ထားပါပြန်သွားပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲအတွင်းနှိုးဆော်နှင့်ဖလားအတွက်ပူဝတ်ပြုကြလော့။

မှတ်စု: သင်လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ရှိပါကအသုံးပြုရန်ကျေးဇူးပြုပြီး! ပမာဏကိုနှစ်ဆတိုး။

ဖျက်စီးကြက်သားနှင့်မုန်လာဥနီလက်သည်း: အကလေးတွေကဘာလုပ်နိုင်။ သူတို့အလုံအလောက်ဟောင်းများမှာလျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချလိုက်တယ်။

Rotisserie ကြက်

Rotisserie ကြက်အလုပ်များထမင်းချက်မယ့်အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျသုပ်ဖို့စွပ်ပြုတ်ဖို့ဟင်းချိုမှ casserole မှ lasagnas မှ Taco မှ enchiladas ထံမှ Burrito မှအရာအားလုံးထဲမှာအသားကိုသုံးနိုင်သည်။ Whew ကျနော်တို့ကြောင်း (အချိုပွဲအပါအဝင်မဟုတ်) တော်တော်များများအရာအားလုံးရဲ့စဉ်းစားပါ။ အမဲသားကိုအသုံးပြုသောဒါမှမဟုတ်ကြက်သားကိုချွတ်ယူတတ်၏တစ်ချိန်ကနှင့်အညီ, သငျသညျအဖြစ်, သင်ဒယ်အိုးဝက်အူချောင်းနှင့် risotto အပါအဝင်အဖြစ်ကောင်းစွာကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးသုံးနိုငျသောအရသာစတော့ရှယ်ယာလုပ်အချို့ကြက်သားဟင်းရည်အတွက်အရိုးနှင့်အသားအရေထမျှတည်ထားပါနိုင်ပါတယ် ယခင်ကစာရင်းဟင်းလျာများအများအပြား။

သငျသညျနေရာတိုင်းဖြစ်ပြီးတကယ်အရည်ရွှမ်းကင်ကြက်သည့်ဘော်စတွန် Market က, ဖော်ပြခြင်းမ, စျေးနှုန်းကလပ်ဖော်ပြခြင်းမ, ယခုတော်တော်များများမှာတိုင်းစူပါမားကတ်တစ် rotisserie ကြက်သားဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အခြို့သောနေရာများအတွက်သူတို့က, ယေဘုယျအားဖြင့်, အကောင်းတစ်ကုန်ကြမ်းကြက်သားအဖြစ်လက်တွေ့ကျကျအတူတူပင်စျေးနှုန်းဒီတော့စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့ခြစ်ရာကနေအစားအစာအောင်ကိုချစ်ပေမယ့်ကျနော်တို့ကမြင်သောအခါကျွန်တော်ကောင်းတစ်ဦးဖြတ်လမ်းကိုသိနှင့် rotisserie ကြက့်ဖြစ်ကြသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	405
စုစုပေါင်းအဆီ	18 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	105 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,305 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	19 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	39 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )