ဒီစာရွက်ငါသက်သတ်လွတ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့ပီဇာအသုံးပြုသောငါ၏အခြေခံပီဇာမုန့်စိမ်းစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတစျခုလုံးကိုဂျုံမုန့်ညက်ကို အသုံးပြု. ပိုနှစ်သက်လျှင်ဤထုတ်စစ်ဆေး လုံးဂျုံပီဇာမုန့်စိမ်းကြော် တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့မူကွဲများအတွက်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အထုပ်တက်ကြွခြောက်သွေ့တဲ့
- ကဇေါ်မြှုပ်
- 1 ခွက်နွေးရေ
- 1 ဇွန်းသကြား
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် (ပေါင်းပိုပြီးလိုအပ်ကဲ့သို့)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်များတွင်ပေါင်းစပ်သည်အထိညင်ညင်သာသာဖော်စပ်, တဆေး, နွေးရေ, နှင့်သကြားပေါင်းစပ်။ အရောအနှောအကြောင်းကို 5 မိနစ်အဘို့, ဒါမှမဟုတ် bubbly သည်အထိငြိမ်ဝပ်စွာနေခွင့်ပြုရန်။ (သင်အများဆုံးဖွယ်ရှိ "သေပြီ" တဆေးရှိသည်အဖြစ်ကိုသင့်တဆေးပူဖောင်းမပါလျှင်, ထိုအသုတ်ဆမ်းနှင့်နောက်တဖန်ဤအဆင့်ကိုလုပ်ပါ။ )
- ပျော့ပျောင်းမုန့်စိမ်းဖွဲ့စည်းသည်အထိအဖြစ်လိုအပ်သောပိုပြီးမုန့်ညက်ဖြည့်စွက်ခြင်း, သံလွင်ဆီ, မုန့်ညက်နှင့်ဆားထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းပန်းကန်လုံး၏နံရံကနေကွာဆွဲထုတ်သင့်ရုံအနည်းငယ်စေးကပ်ခံစားရသင့်တယ်။ တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ floured မျက်နှာပြင်တွင်, 5 မှ 7 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ် elastic သည်အထိမုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။ အကြောင်းကို 1 နာရီများအတွက်ပူနွေးရာဌာန၌, ဒါမှမဟုတ်အမြောက်အများအတွက်နှစ်ဆတိုးထားပြီးမုန့်စိမ်းသည်တိုင်အောင်, ဖုံးအုပ်ခြင်း, တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာတော၌ထားသောပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းချထားပါ။ (ကျနော်များသောအားဖြင့်ငါ၏အမီးဖိုချောင်ထဲမှာလေထုခြောက်ကပ်သောခံစားရအထူးသဖြင့်လျှင်, ထမြောက်ကူညီဖို့ငါ့မုန့်စိမ်းပန်းကန်အောက်ပူနွေးသောရေကိုတစ်ပန်းကန်ကိုနေရာချ။ )
- မုန့်စိမ်းအမြောက်အများအတွက်နှစ်ဆတိုးလျက်ရှိသည်ပြီးတာနဲ့မုန့်စိမ်းကိုဆင်းလာကြတယ်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် floured မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ထွက်လှည့်။ ချောချောမွေ့မွေ့နှင့် elastic သည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့မုန့်စိမ်းပွား။ ပီဇာသို့မဟုတ် stromboli စေ, သို့မဟုတ်သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်သည်အထိပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတင်းကျပ်စွာခြုံဖို့ကိုချက်ချင်းသုံးပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 356 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 710 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 39 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |