ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ပေါင်းစပ်စေခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်ဒါလွယ်ကူပါတယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များသုံးပြီးအလွယ်တကူဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ။
အဆိုပါစာရွက် Donna ထံမှလာ, သူကကြီးမြတ်ပါလိမ့်မည်အာမခံ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 အိတ် / 32 အောင်စအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ (အေးစက်နေတဲ့, ဒါမှမဟုတ်ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံး)
- မှိုဟင်းချို၏ဆလရီဟင်းချိုသို့မဟုတ်မုန့် 1 လုပ်နိုင် / 10 3/4 အောင်စနို့ဆီမုန့်
- 1 dash ဝါရင့်ဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း parsley
- 1 dash ငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း minced ကြက်သွန်ဖြူ (သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
Donna ရဲ့ညွှန်ကြားချက်
- အနည်းငယ်ကြက်သွန်ဖြူ, နှစ်ခုအေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အိတ်နှင့်ဆလရီဟင်းချို၏မုန့်တစ်ဘူးကိုယူ seasoned အချို့သော parsley နှင့်ဆားထဲမှာပစ်နှင့်ငရုတ်ကောင်း။
- ငါသည်သင်တို့ကိုရလဒ်ကောင်းရလိမ့်မယ်အာမခံပါသည်။ မြင့်မားတဲ့ 1 နာရီသို့မဟုတ်အနိမ့် 2. မင်္ဂလာ potluck အပေါ်ချက်ပြုတ်!
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
- Scalloped ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole
အိမ်လုပ် "အဘယ်သူမျှမဟင်းချို" Cheddar အစိမ်းရောင် Bean ကို casserole
ရိုးရှင်းသော 6-ပါဝင်ပစ္စည်းများပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ဆန် casserole
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 375 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 51 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 195 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 40 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 14 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 14 ဂရမ် |