ဟာမကြော်နှင့်အတူ Cooker ကလေး Lima ပဲနှေးကွေး

ဤသည်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြက်သွန်များနှင့်ရာသီနှင့်အတူလွယ်ကူသောအခြေခံ Lima bean ကိုစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ Lima ပဲမျိုးစုံ၏ပရိတ်သတ်မဟုတ်ရင်တောင်, သင်သည်ဤဟင်းကိုကြိုက်ဖို့သေချာပါပဲ။

ချက်ပြုတ်သည့်အခါလည်းထောပတ်ပဲအဖြစ်လူသိများ Lima ပဲမျိုးစုံ, နူးညံ့ creamy ဖြစ်လာအခြောက်လှန်း, သူတို့အများကြီးပိုကောင်းစည်သွတ်ထက်မျိုးစုံမြည်းစမ်းပါတယ်။ အပြင်အခြောက်ပဲ 1 ပေါင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့သုံးလေးယောက်မှ (15 အောင်စ) သံဗူးသလောက်စေသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကလည်းဘတ်ဂျက်အပေါ်အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်ကြသည်။

အချို့လူများကဒါငန်ရာသီနူးညံ့ဖြစ်လာပဲပြီးနောက်ဆက်ပြောသည်နေကြတယ်, နှေး cooker ထဲမှာပဲမျိုးစုံနှင့်အတူဒုက္ခရှိသည်။ သငျသညျပုံမှန်ဆားနှင့်အတူပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်နှင့်မျှမနှောင့်ရှက်ရှိပါကရှေ့ဆက်သွားနှင့်အိုးအားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။

စစ်မှန်သောတောင်ပိုင်းမုန့်ညက်, အပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူ (ဖြစ်နိုင်ရင် unsweetened) လောလောလတ်လတ်ဖုတ် cornbread အတူ Lima ပဲမျိုးစုံဝတ်ပြုကြလော့။ ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ , အာလူး, စသည်ဤ Lima ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူကောင်းစွာသွားပါပြောင်းဖူး။

အဆိုပါ Lima ပဲမျိုးစုံနေ့ချင်းညချင်းဒီတော့အညီစီစဉ်စိမ်ထားရပါမည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ခြောက်လှန်းကလေး Lima ပဲမျိုးစုံ
• စို 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေ
• ကြမ်းကုန်တယ် 2 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
• 1 meaty ဝက်ပေါင်ခြောက်အရိုးပေါင်းကျန်အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်, တပ်မက်လိုချင်သောအဖြစ် (အောက်တွင်မှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ)
• အဖုံးကို 3 မှ 4 ခွက်ကိုရေ,
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• Cajun သို့မဟုတ် Creole ရာသီရောစပ်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• dash Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• အရသာအတွက်ဆား,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရေနေ့ချင်းညချင်း၏အကြောင်းကို 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးအတွင်း Lima ပဲမျိုးစုံစုပ်ယူထားသည်။
2. စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်နှေးကွေးသော-cooker ထည့်သွင်းအတွက် Lima ပဲမျိုးစုံထားတော်မူ၏။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီအတွက်နှိုးဆော်နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်အရိုးထည့်ပါ။ ရုံပဲဖုံးအုပ်ဖို့လတ်ဆတ်တဲ့ရေ 3 မှ 4 ခွက်ထည့်ပါ။
3. 2 1/2 မှ 3 နာရီကြာ HIGH အပေါ်ပဲမျိုးစုံအဖုံးများနှင့်ချက်ပြုတ်, သို့မဟုတ် Lima ပဲမျိုးစုံတင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။
4. မည်သည့်အပိုအန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်, အ Cajun သို့မဟုတ် Creole ရာသီနှင့်အနက်ရောင်များနှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားထည့်ပါ။ အဖုံးနှင့်ပဲမျိုးစုံအလွန်နူးညံ့သောအထိ 4 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်။

အဲဒီအစားတစ်ဝက်ပေါင်ခြောက်အရိုး၏, ဝက်ပေါင်ခြောက် hocks သို့မဟုတ်သောက်သည်ဝက်သား Shanks ကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ်ဆားဝက်သားသို့မဟုတ်ဘေကွန် add: သတိပြုပါ။

သငျသညျဒါ့အပြင်ဒါ့အပြင်ကြိုက်နိုင်ပါသည်

• ဝက်သားနဲ့ကြက်သားကြော်နှင့်အတူလွယ်ကူသော Brunswick စွပ်ပြုတ်
• Marine သုံး-Bean ကိုသုပ်ကြော်
• လတ်ဆတ်တဲ့ရုံးပတီသီးနှင့်အတူ Succotash, Lima ပဲနှင့်ပြောင်းဖူးကြော်
• Andouille ဝက်အူချောင်းကြော်နှင့်အတူဟေုနို့ဓမ်းပဲ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	123
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	2 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	88 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	22 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	8 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )