သက်သတ်လွတ် walnut မှို Pate

စုံလင်သောရှာဖွေနေ အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်သက်သတ်လွတ် appetizer ? ဒီသက်သတ်လွတ်နှင့်ကြိုးစားပါ သက်သတ်လွတ် texture နှင့်အရသာများများအဘို့အမှိုနှင့် walnuts ကနေဖန်ဆင်းတော် pate စာရွက်။ သတ်သတ်လွတ် pate အစစ်အမှန်အရာထက်အဆီများစွာကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်နိမ့်သည်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ pate အစားထိုးစာရွက်ထဲတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုရုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးမည်သည့်အစားအစာများအတွက်သင့်လျော်သောတစ်ဦး appetizer အောင်, သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်နှစ်ဦးစလုံးရှိပါတယ်, မှို, ကြက်သွန်ဖြူ, tofu နှင့် walnuts နှင့်အတူဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

မုန့်သို့မဟုတ် crackers နှင့်အတူ chilled သင့်ရဲ့သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ် walnut pate အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒီအမှိုနှင့်ခွံမာသီး pate လည်းဘို့အကောင်းတစ်သားညှပ်ပေါင်မုပြန့်ပွားစေသည် သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်သားညှပ်ပေါင်မု ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 tbsp ။ သံလွင်ဆီ
• 3/4 ပေါင်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်သောမှိုများ
• ကိုခွဲ 1/2 ကြက်သွန်,
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1/4 ပေါင်ကုမ္ပဏီတစ်ခုက tofu, mash
• 1/2 ခွက်ကို walnuts
• 1/4 Tsp, ဆား
• 1/4 Tsp ။ ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. Sautee သံလွင်ဆီထဲမှာမှို, ကြက်သွန်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်နီခန့် 5 မိနစ်အပျော့ကိုဖွင့်အထိပါပဲ။
2. အချောသည်အထိတစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender နှင့်စင်ကြယ်သောအတွင်းမှိုအရောအနှောများနှင့် tofu ထားပါ။
3. အချောသည်အထိပြန် walnuts, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်စင်ကြယ်သောထည့်ပါ။
4. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အဆိုပါသက်သတ်လွတ် pate Chilling ။
5. မုန့်သို့မဟုတ် crackers နှင့်သင်၏ pate အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	147
စုစုပေါင်းအဆီ	11 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	169 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	5 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )